Schlagwort-Archive: Hormon-Yoga

Hormon-Yoga in der Zeitschrift Lisa

  • Länger jung mit Hormon-Yoga
  • Das Beste für Frauen ab 30
  • Hält Körper und Seele in Balance
  • Hilft bei Frauenleiden

steht auf der Titelseite der Zeitschrift  Lisa (Nr. 9 vom 18.2.09). Im Artikel wird Dinah Rodrigues und Hormon-Yoga vorgestellt. Also gleich an den Kiosk und Lisa kaufen und dann zum praktischen Teil des Hormon-Yoga im  Hormon-Power® Seminar anmelden.

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Sinkt das Brustkrebsrisiko, wenn die Hormonersatzpillen abgesetzt werden?

Wenn Frauen nach der Menopause mehrere Jahre lang chemische Hormonpräparate mit Östrogen und Gestagen nehmen, lindern sich  Wechseljahresbeschwerden und ihre Haut wird straffer. Der Preis ist jedoch sehr hoch, weil es ihr Risiko an Brustkrebs zu erkranken, erhöht. Raten Sie mal:

  1. Wenn Frauen die Hormonersatzpille absetzen, um wieviel % fällt ihre Brustkrebsrate?
  2. Um wieviel % steigt ihr Brustkrebsrisiko, wenn Sie nach fünf Jahren weiterhin die Hormonersatzpille zu sich nehmen?

Kalifornische Mediziner berichten in einer neuen Studie im New England Journal of Medicine. Die Basis für ihre Daten sind 56 500 Frauen, von denen 15 000 an der WHI-Studie und die anderen an einer WHI-Beobachtungsstudie teilgenommen hatten.

Die erste der obigen Fragen beantworten die Forscher auf diese Weise: Binnen eines Jahres fiel in der Beobachtungsgruppe, in der 50 Prozent der Frauen die Pillen abgesetzt hatten, die Brustkrebsrate um 43 Prozent. Schnallen Sie sich an, wenn Sie die Antwort zur zweiten Frage lesen. Die Daten zeigten auch, dass Frauen, die nach fünf Jahren weiterhin die Hormone nehmen, ihr Brustkrebsrisiko jedes Jahr verdoppeln! „Die Gefahr ist also noch viel höher als erwartet“, bemerkt Marcia Stefanick von der Stanford-Universität, eine der Autorinnen.

Die Studie zeigt es wieder. Wenn Frauen die Hormonersatzpillen absetzen, senken sie das Brustkrebsrisiko. Lesen Sie im Zusammenhang der WHI Studie auch ein bemerkenswertes Interview (Englisch) mit Marcia Stefanick.

Mein Fazit: keine chemische Hormonersatz-Therapie….
Machen Sie stattdessen natürliche Methoden, wie z.B. Hormon-Yoga!

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TV-Beitrag: Den männlichen Hormonhaushalt ankurbeln, mit praktischen Beispielen aus Hormon-Yoga, Hormon-Power

Hormon-Yoga und Hormon-Power auch auf Tele Züri, Tele Top und Tele Südostschweiz:  Inform TV produzierte den Beitrag „Den männlichen Hormonhaushalt ankurbeln“. Die Aufnahmen fanden im Hotel & Restaurant Rössli in Illnau und beim innovativen Autobauer Frank M. Rinderknecht Fa. Rinspeed statt.  Inhalte waren praktische Beispiele aus dem Seminar Hormon-Power und Hormon-Yoga für Männer mit Christine Rosa Thanner.

Ab dem 25. Lebensjahr gehen die Testosteronwerte der Männer zurück. Mögliche Folgen sind u.a. Schlafprobleme, Leistungsabfall, Stimmungsschankungen und magelnde Libido. Mit – u.a. – gezielter Ernährung und  Hormon-Yoga-Übungen und weiteren hormonaktivierenden Gymnastikübungen können die Hormone aktiviert werden. Christine Rosa Thanner zeigt in ihrem eintägigen „Hormon-Power-Kurs“ wie es geht.

Frank Rinderknecht und Christine Thanner im Rinspeed sQuba, dem „U-Boot-Auto“

schauen Sie sich hier das erstaunliche Video dazu an:
unter Konzept Cars Rinspeed sQuba

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Radio 1: Interview mit Christine Thanner über Hormon-Yoga

Christine Rosa Thanner beantwortet Fragen der Radio 1 Moderatorin Bea Jucker.

Was ist der Unterschied von Hormon-Yoga zu normalem Yoga?
Ist es bewiesen, dass Hormon-Yoga hilft?
Ist Hormon-Yoga die natürliche Variante zur Chemie (Hormon-Ersatztherapie)?
An wen richtet sich Hormon-Yoga (Zielgruppe)?
Reicht das 1-Tages-Seminar um allein das Hormon-Yoga zu praktizieren?

[audio:interview-hormon-yoga.mp3]
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Erfahrungen zu Hormon-Yoga und Hitze-Wallungen

Hier wieder eine beispielhafte Erfahrung einer Seminarteilnehmerin meines Seminares Hormon-Power I:

Liebe Christine
ich möchte mich gerne anmelden für das Fortsetzungseminar Hormon-Power II vom 21.2.09.
Ich habe an der Einführung (Hormon-Power I inkl. Hormon-Yoga) im August 2008 teilgenommen – und – ich habe es kaum für möglich gehalten, die nötige Disziplin aufzubringen, doch siehe da: ich wende es fast täglich an und wenn ich mal nicht kann, fehlt es mir. Ausserdem haben meine (lästigen + starken)Hitze-Wallungen stark abgenommen, worüber ich sehr glücklich bin. D.h. ich mache nun schon seit 5 Monaten regelmässig Hormon-Yoga – kaum zu glauben . . . . .
Ganz herzliche Grüsse
Marianne Weber, St. Gallen

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Hitzewallungen und Hormon-Yoga

Das Symptom der Hitzewallungen tritt – gemäss Dinah Rodrigues (Buch Hormon-Yoga)  – bei ca 75% der Frauen auf und kann bis nach der Menopause dauern. Verursacht werden Hitzewallungen durch den Östrogenrückgang, der das wärmeregulierende System unseres Organismus aus dem Gleichgewicht bringt. Die Häufigkeit der Hitzewallungen variiert zwischen Pausenintervallen von mehreren Tagen  bis zu mehreren Wallungen pro Tag. Es kommt dabei zu Erröten bzw. starkem Schweissausbruch. Die Hitzewallung geht einher mit erhöhtem Puls und erhöhter Durchblutung und kann bis zu Herzklopfen, Schlaflosigkeit und körperlicher Mattigkeit führen.Gute Ergebnisse können die meisten Frauen mit Hormon-Yoga erzielen. Einige meiner Kursteilnehmerinnen waren ihre Hitzewallungen nach 3 Tagen Praktizierens des Hormon-Yogas schon los! Im Durschnitt der Kursteilnehmerinnen dauerte es ein bis 4 Monate.

Sehen Sie hier eine Übung aus Hormon-Yoga, zur Aktivierung der Eierstöcke und dadurch der Östrogenwerte.

hormon-yoga-nase.jpg

Foto: Schweizer Illustrierte, Christine R. Thanner

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Haare, Hormone und Psyche

Haare gelten als ein wichtiges Schönheitsmerkmal, das die Natur den Menschen mitgegeben hat.  Mehr noch: An ihrem Zustand lässt sich der Zustand seines Trägers erkennen – die Haare geben somit Aufschluss auf die Psyche. Es stellt sich die Frage, wie dieser Zusammenhang aussieht – immerhin besteht unser Haar ja nur aus toten Hornzellen. Die Erklärung ist biologischer Natur; Hormone und Haarwurzeln sind dabei die Schlüsselwörter. In belastenden Situationen z. B. schüttet unsere Nebennierenrinde Stresshormone wie Cortisol aus, die dazu führen, dass die Haarwurzeln weniger durchblutet und dadurch schlechter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Männliche Hormone, die den Talgfluss anheizen und zu Haarausfall führen können, haben so leichtes Spiel. Man kann das auch im Selbstversuch sehen: Wer gestresst und überarbeitet ist, wird es an seinen Haaren merken. Sie sind stumpf, glanzlos und widerspenstig, fetten leichter nach als sonst oder sind im Gegenteil total trocken.

Wenn es uns gut geht, entfacht unser Körper dagegen ein wahres Feuerwerk. Dabei spielen Glückshormone eine besondere Rolle. Diese Glückshormone, die meist in der Hirnanhangdrüse gebildet werden, bringen uns nicht nur mental in Hochstimmung. Sie setzen auch eine wahre Kettenreaktion für Haut und Haare in Gang. So stimulieren Endorphine die Durchblutung der Kopfhaut und regen die Produktion von Östrogen an. Folge: Das Haar wirkt besonders füllig, hat Glanz und Geschmeidigkeit, und wächst kraftvoll nach. Und schönes Haar verfehlt seine Wirkung nie.

Auch durch Hormon-Yoga kann ja die Qualität der Haut und Haare beeinflussen, weil der Östrogenwert aktiviert wird!

Eine ausgesprochen originelle Untersuchung kam dabei vor einiger Zeit aus den USA: Sie zeigte, dass in verschiedenen amerikanischen Magazinen der Anteil der abgebildeten Blondinen weit größer ist als ihr Anteil in der Bevölkerung. Ganz besonders deutlich zeigt sich die Überrepresentanz von Blondinen im „Playboy“ – klarer könnte der Hinweis für die starke Sexualisierung der Haarfarbe blond kaum sein.

Was aber ist dran, an den Klischees über die Haarfarben? Verblüffenderweise eine Menge. Genetiker haben mittlerweile nachgewiesen: Zwischen der Pigmentierung und dem Temperament besteht ein Zusammenhang. Die Hormone Adrenalin, Melanin und Serotonin werden bei Menschen mit verschiedener Haarfarbe unterschiedlich stark produziert. Und sie beeinflussen nicht nur Nerventätigkeit und Stimmung, sondern eben auch die Pigmentbildung in Haut und Haar – und damit die Haarfarbe.So gelten Blondinen vielfach als kühl, bisweilen sogar berechnend. Vergleiche von Persönlichkeitstest zeigen, dass Blonde in Faktenwissen, insbesondere bei Naturwissenschaften und Mathematik, am besten abschneiden.Interessant auch, was Forscher über die ”grauen Mäuse“ bei den Haarfarben, die Brünetten herausgefunden haben: Sie werden oft unterschätzt.

Tatsächlich sind ihre Karrierechancen überdurchschnittlich gut. Berechnungen ergaben, dass Nobelpreisträger doppelt so häufig in diese Gruppe gehören als es ihrem Anteil an der Bevölkerung entsprechen würde. Ihre Stärken sind Ausgeglichenheit, Durchhaltevermögen, Stressresistenz. In belastenden Situationen, wenn alle anderen schon ausgeflippt sind, bewahren sie noch Ruhe und Übersicht. Diese Eigenschaften sind für eine kontinuierliche Laufbahn an die Spitze der Karriereleiter offenbar wichtiger als Intelligenz und außergewöhnliche Ideen. Zwei Gründe sind für dieses ausgeglichene Wesen ausschlaggebend. Erstens sind Braunhaarige genetisch gesehen Mischlinge. Die Anlagen extremer Temperamente treten bei ihnen gemildert auf und werden durch das gegenteilige Temperament ausbalanciert. Zweitens wirken sie als Kinder äusserlich nicht auffällig. Sie werden weniger als andere dazu verleitet, mit Äußerlichkeiten ihre Umwelt zu beeindrucken. Das fördert das Bestreben, Erfolge und Anerkennung mit inneren Qualitäten zu erzielen.

Rothaarige Frauen gelten offenbar zu Recht als besonders unkonventionell. Forscher der Harvard-Universität fanden in diesem Zusammenhang heraus, dass diese Menschen weniger Stresshormone produzieren, als Zeitgenossen mit anderen Haarfarben. Kein Wunder also, dass sie auch dann gelassen bleiben, wenn sie in ihrem Leben ungewöhnliche Wege gehen – und dafür auch mal schräg angesehen werden.

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Hormon-Yoga hält jung…und das mit 76!

So jung kann man mit 76 Jahren sein!

In meinen Seminaren war die jüngste Teilnehmerin 18 Jahre und hier sehen Sie meine kalendarisch älteste Teilnehmerin, die biologisch aber sehr jung geblieben ist- selbst nach den Wechseljahren –  meine Mama, Rosa Thanner (76 Jahre) – beim Schulterstand (mit Bhastrika-Atmung und dem Energiekreislauf) aus dem Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues mit der Kissen-Alternative.
Dieser wirkt verjüngend über die Aktivierung der Hypophyse (Hirnanhangdrüse).

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Wie jung Hormon-Yoga und andere Aspekte, wie z.B. ein ausgefülltes Leben – halten, sehen Sie an den beiden Fotos aus 2008 von Rosa Thanner

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Gewichtsprobleme und Schilddrüse

Wenn man nicht abnimmt,  obwohl alle Vorzeichen stimmen, könnte eine Fehlfunktion der Schilddrüse die Ursache sein, denn diese beeinflusst auch das Gewicht: Die Schilddrüse ist der Motor des Körpers; sie kurbelt den Energiestoffwechsel an, das heisst Sauerstoffverbrauch, Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratabbau steigen“, sagt Prof. Dr. Peter Pfannenstiel, Vorsitzender der Schilddrüsen-Liga, Deutschland.
Produziert die Schilddrüse zu wenig Hormone, läuft der Körper auf Sparflamme – der Energiebedarf sinkt, so Pfannenstiel. Mögliche Folge: Trotz reduzierter Nahrungsaufnahme bleibt das Gewicht konstant und kann bei normaler Kalorienzufuhr sogar steigen. Weitere Symptome einer Unterfunktion sind blasse Haut, ständige Müdigkeit, Unkonzentriertheit.
In Deutschland haben rund acht Millionen Menschen eine Unterfunktion. Wie bei der häufigsten Schilddrüsenkrankheit, dem Kropf (nach neuesten Studien ist jeder Zweite betroffen), ist meist der Jodmangel in der Nahrung schuld. Denn zum Aufbau der Hormone benötigt die Schilddrüse Jod. Seinen individuellen Jod-Bedarf kann man z.B. mit Hochseefisch, jodiertem Speisesalz  decken.
Besteht ein Verdacht auf eine Fehlfunktion, sollte man seine Schilddrüse von einem Facharzt untersuchen lassen.
Auch Hormon-Yoga kurbelt mit einigen Übungen die Schilddrüsenfunktion an. Ein dieser Übungen wurde von Dinah Rodrigues auch deswegen Schlankheitsübung genannt.

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Wachstumshormon, Schlaf, Schönheit

Ist Schönheitsschlaf ein reines Märchen?
Im Schlaf finden Regenerationsvorgänge statt, die über das so genanntes Wachstumshormon vermittelt werden. Es ist zum Beispiel auch für das Hautwachstum zuständig. Hat man weniger von diesem Wachstumshormon – was bei geringem Schlafpensum der Fall sein kann – ist eine dünnere Haut die Folge, was wiederum zu verstärkter Faltenbildung führen kann.
Hier weitere Aussagen, welche die tz mit Prof. Jürgen Zulley, Deutschlands bekanntestem Schlafforscher aus Regensburg durchführte:
Es heißt ja auch, zu wenig Schlaf macht dick?
Im übertragenen Sinne ja. Das Hormon beeinflusst nämlich nicht nur Fettgewebe und Muskelmasse. Ein Mangel erhöht das Gesamtcholesterin!
Die entscheidende Frage lautet also: Wieviel muss ich schlafen, um die richtige Menge Wachstumshormon für die Schönheit zu produzieren?
Das Hormon wird ausschliesslich im Tiefschlaf gebildet. Den erreichen wir meist in den ersten vier bis fünf Stunden unseres Schlafes.
Aber diese paar Stunden reichen uns doch offenbar nicht, oder?
Nein, das ist das absolute Minimum, das wir brauchen. Denn auch der Rest der Nacht ist wichtig.
Wofür?
Als Reserve. Der Tiefschlaf ist ziemlich empfindlich und reagiert schnell auf Störungen, wie Geräusche oder Temperaturschwankungen. Das gleichen wir in der zweiten Hälfte der Nacht aus. In dieser Phase finden darüber hinaus wichtige Aspekte der Verdauung statt und das hat ja indirekt mit Schönheit zu tun… Kurzum: Wir sollten im Durchschnitt etwa sieben Stunden schlafen.
Es scheint, als sei der Schlaf reine Arbeit…
Oh ja! Die Arbeit ist allerdings nach innen gerichtet, wir wirken deshalb ruhig. Was Schlaf aber auch mit sich bringt, ist Entspannung. Als Folge werden die Blutgefäße erweitert und ermöglichen einen besseren Transport von Nährstoffen. Das führt zu einer glatteren Haut und damit zu weniger Faltenbildung

Wie kann ich meinen Schönheitsschlaf unterstützen?
Ich muss mich tagsüber körperlich ermüden, darf aber nicht überdrehen. Bewegung ohne Übertreibung ist also wichtig. Punkt 2: Am Abend sollten Sie einen klaren Schlussstrich zum Tag ziehen und mental abschalten. Dann ist Entspannung angesagt – der Königsweg zu gutem Schlaf.
Auch die Entspannungsübungen aus dem Hormon-Yoga eignen sich ideal dafür! (Kommentar Christine Thanner)

Weiteres Wissenswertes hat Prof. Zulley in „Mein Buch vom guten Schlaf“ zusammengetragen. Verlag Zabert Sandmann, 19,95 Euro
Quelle http://www.tz-online.de/de/aktuelles/bayern/artikel_43339.html

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Seminarteilnehmerin Heidi über Hormon-Yoga

Liebe Christine
Gerne teile ich dir meine Erfahrungen mit Hormon-Yoga mit.
Seit dem Hormon-Yoga Kurs vom 17. Mai 2008 bei Dir mache ich wöchentlich 4 x Hormon-Yoga.
Ich stehen um 05.30 Uhr auf und mache eine halbe Stunde die gelernten Übungen.
Für meine Gesundheit hat Hormon-Yoga nur positive Auswirkungen. Gegenüber früher
Fühle ich mich:
Aktiver, fröhlicher,ausgeglichener,habe mein Gewicht gut unter Kontrolle, die
Blutdruckwerte haben sich verbesster, Hitzewallungen sind fast verschwunden. Grundsätzlich
fühle ich mich einfach gut und mit mir Selbst im Einklang.
Liebe Grüsse aus dem Graubünden sendet dir Heidi Lori

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Hormon-Power™ und Hormon-Yoga für Männer

Wann ist ein Mann ein Mann? …hört man in einem Song von Herbert Grönemeier
Und was macht einen Mann noch mehr zum Mann?

Das und noch viel mehr um die Gesundheit und die männlichen Seiten der Vitalität haben die Teilnehmer des Männer-Seminares Hormon-Power™ mit Christine Thanner am 28. Juni 2008 erfahren.

Ein Teilnehmer sagte danach zu Christine Thanner: „Da muss eine Frau wie du kommen und uns über solch wichtige Aspekte informieren (Testosteron, DHEA, weitere wichtige körpereigene Hormone für Männer, Gesundheit der Prostata, etc.). In der Schule oder sonst wo hört und lernt man sowas nicht. Du bist eine Männermacherin!“

Auch das sehr effiziente Hormon-Yoga für Männer nach Dinah Rodrigues lernten die Teilnehmer.
Im Foto sieht man eine Übung inkl. der Blasebalgatmung zur Aktivierung der Nebennieren. Dadurch wird der Hormonhaushalt aktiviert. Z.B. wird dort die Vorstufe des Testosterons, das DHEA, gebildet.

Hormon-Yoga ist auch männlich!
manner-dhea.jpg

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Glückspost Nr. 28 mit Artikel über Hormon-Yoga udn Wechseljahre

In einem umfassenden Artikel zu den Wechseljahren berichtete Verena Ingold in der Zeitschrift Glückspost vom 9. Juli auch über Christine Thanner und Hormon-Yoga. Den Artikel können Sie hier abholen (223 kb). glueckspost_hormon-yoga.pdf

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Was Kursteilnehmerin Lisette über Hormon-Yoga erfuhr

Lesen Sie hier die Erfahrungen meiner Kursteilnehmerin Lisette Hofer, Teilnahme am Seminar vom 17.5.08:

Liebe Christine ich war ja vor einem Monat in Deinem Hormon-Yoga Kurs und möchte Dir von meinem Erfolg erzählen: Obwohl ich nicht täglich geübt habe und auch oft nicht das ganze Programm „durchbrachte“ habe ich meine Mens ganz ohne PMS bekommen – was schon seit Jahren nicht mehr der Fall war (kein Spannen in den Brüsten, keine Eierstockschmerzen und vor allem keine Stimmungsschwankungen in der zweiten Monatshälfte). Das ermuntert mich natürlich zum Weitermachen!

Ich finde dieses Hormon-Yoga wirklich super und möchte, dass es möglichst vielen Frauen (ev. auch Männern?) als Alternative zu den Hormonpräparaten bekannt wird. Zudem habe ich auch festgestellt, wie sich mein Körper über die neu gewonnene Beweglichkeit „freut“. Mein Rücken ist viel weniger verspannt! – ich bin beweglicher und habe wirklich das Gefühl, dass mehr Energie in meinem Körper (vor allem Rücken) zirkuliert. Da habe ich was in Bewegung gebracht!

Ich wünsche Dir mit Deinem Programm weiterhin viel Erfolg!

Vielen Dank für alles! Mach weiter so!

Lisette

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Langstreckenläuferinnen haben ein erhöhtes Osteoporose-Risiko…besser: Hormon-Yoga zur Vorbeugung!

Joggen bzw. Langstreckenlauf kann bei Frauen die Knochendichte verringern. Zur Vorbeugung von Osteoporose sind daher andere Sportarten besser geeignet, berichten britische Forscher im Fachmagazin British Journal of Sports Medicine (Bd. 37, S. 67). Die Sportmediziner um Melanie Burrows von der Universität Ost-London haben bei mehr als fünfzig Frauen, die regelmässig zwischen 5 und 70 Kilometer in der Woche gelaufen sind, die Knochendichte vermessen und mit verschiedenen Gesundheitsdaten verglichen. Die Frauen waren alle jünger als 44 und hatten die Menopause noch nicht erreicht.

Für je zehn Kilometer, die eine Frau regelmässig in der Woche lief, nahm die Knochendichte um wenige Prozent ab, stellten die Mediziner fest. Der Befund widerspricht der bisherigen Annahme, nach der Sport generell die Knochendichte erhöht. Burrows und ihre Kollegen sagen, dass z.B. spezielle Gymnastik die Knochendichte erhöht. Im Seminar Hormon-Power™ lernt man dazu eine spezielle 2-Minuten-Übung/pro Tag: die Übung „Cat-Power“, entwickelt von der Sportwissensschaftlerin Christine Thanner, die zudem fast alle der 600 Muskelgruppen kraftvoll hält. Zudem lernen Sie das effiziente Hormon-Yoga von Dinah Rodrigues zur Vorbeugung vor Osteoporose.

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Hormon-Yoga gibt Halt…

Hormon-Yoga-Thanner-Entspannung-SoundChristine R. Thannererzählt über…und zeigt Hormon-Yoga-Positionen an speziellen Orten, z.B. auf einem ihrer Lieblingsinstrumente, dem Flügel…hier zum Thema:

Auch wenn die Welt manchmal auf dem Kopf zu stehen scheint…Hormon-Yoga gibt Halt!

Durch die sehr wirksamen Entspannungsübungen des Hormon-Yogas wird man ausgeglichener und findet dadurch wieder mehr Halt in den „Alltags-Stürmen“.Hier sehen Sie die Entspannungsübung, die nach den 13 Hauptübungen des Hormon-Yogas gemacht wird.Dort wird Mentales mit Atemtechnik verknüpft.Man muss sie aber nicht unbedingt auf einem Flügel machen ;-)Hormon-Yoga hat übrigens auch mit Sound, Klang, Musik zu tun…mehr darüber in einem anderen Beitrag, z.B. zur Übung „So Ham“

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Hormon-Yoga und Wirkung auf die Schilddrüse

H-Y-BrückeChristine R. Thanner
erzählt über…und zeigt Hormon-Yoga-Positionen an speziellen Orten, hier neben der Steinernen Brücke, an der Donau in Regensburg, Bayern:

Hormon-Yoga is also like „A bridge over troubled water“ (Song of Simon & Garfunkel):
Die Übungen wirken auch positiv auf die Stimmung, Gemütslage…weil sie auch auf die Schilddrüse einwirken, welche Auswirkungen auf unsere Psyche hat.
Zudem steht die Schilddrüse – u.a. – in Beziehung zur Gewichtskontrolle bzw. Körperform. Gerade in den Wechseljahren kommt es ja dann häugig zu Problemen, das frühere Gewicht zu halten…man/frau wird eher dann „Querschlank“ ;-).

Christine R. Thanner zeigt eine Teilübung aus den sog. Schlankheitsübungen aus dem Hormon-Yoga von Dinah Rodrigues. Dort wird die Schilddrüsenfunktion aktiviert – u.a mit einer speziellen Atemtechnik und dem sog. Energiekreislauf.

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Was Dinah Rodrigues über Hormon-Yoga sagt ( Teil 2 )

Wem empfiehlt Dinah Rodrigues Hormon-Yoga?
„Allen gesunden Frauen und Männern ab 35. Viele haben Beschwerden und wissen gar nicht, das daran ein sinkender Hormonspiegel schuld ist. Erst wenn sie ästethische Probleme haben, wenn ihnen plötzlich die Haare ausfallen oder sich ihre Figur verändert, werden sie aufmerksam. Oft lässt auch die Libido wieder nach. Mit den Hormon-Yoga-Übungen nimmt auch das Verlangen wieder zu. Wir brauchen dazu keine Kräuter oder Medizin. Und auch keine Hormonersatztherapie.“
Auszug aus einem Interview, Zeitschrift Brigitte Woman , 10 2007

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Was Dinah Rodrigues über Hormon-Yoga sagt ( Teil 1 )

Wie hat sie herausgefunden, welche Übungen den Hormonspiegel tatsächlich günstig beeinflussen ?
Dinah: „Ich begann, die Physiologie und das Hormonsystem zu untersuchen und mich mit vielen verschiedenen Formen von Yoga zu beschäftigen, ich besuchte Seminare und Kongresse, sprach mit Yoga-Experten und übersetzte alte Schriften. Schliesslich suchte ich Übungen aus, von denen ich wusste, dass sie auf die Eierstöcke, die Schilddrüse und die Hypophyse wirken. Dann verstärkte ich sie durch kräftige Bhastrika-Atmung aus dem Kundalini-Yoga und spezielle tibetische Energietechniken. Die Ergebnisse waren erstaunlich. Die zu Beginn sehr niedrigen Hormonspiegel schnellten in die Höhe. Und die Beschwerden der Frauen sanken in dem Masse, wie ihre Hormonspiegel steigen. Die Frauen waren begeistert, das war der Anfang. Ich hatte intuitiv gewusst, wie ich ihnen helfen konnte.
Aus einem Interview von Brigitte Woman, 10/2007

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