Archiv der Kategorie: Wechseljahre

Wenn die Hitzewallung nicht vom heissen Sommer kommt

Gestörter Hormonhaushalt bringt bei Frauen, aber auch Männern, vieles zum Kochen

Hunderttausende Schweizer leiden an Hitze-Wallungen, Nachtschweiss, Schweissausbrüchen, und an übermässigem Schwitzen! Der Grund dafür: eine Dysbalance der Hormone Estradiol, Cortisol und der Schilddrüsenhormone im eigenen Körper.  Ich recherchiere beim Hormoncoaching immer erst nach den Ursachen: „entweder sind die Hormonwerte zu tief oder zu hoch oder sind in einem Missverhältnis zueinander. Alles hat Auswirkungen auf den Körper und seine Funktionen! Ich versuche, durch natürliches und ganzheitliches Hormoncoaching, die Balance wiederherzustellen, damit der Körper wieder auf Normaltemperatur laufen kann.“

Zu wenig Estradiol und der Körper überhitzt!

Estradiol (bzw. Östradiol) ist ein Östrogen, das unter anderem gegen Hitzewallungen zuständig ist. Wenn das Estradiol zu tief nach unten abweicht vom optimalen Vergleichswert kann es auch zu Hitzewallungen führen. Aber auch wenn der Östradiolwert zu hoch ist, kann es zu Hitzewallungen und Schweissausbrüchen kommen,  unter anderem dadurch weil die Schilddrüse durch ein zu viel an Östradiol in einen Überfunktionsmodus gerät und es so zu einem Hitzeschub bzw. zu einem Schweissausbruch kommt. Wenn ich durch einen Labortest den genauen Hormonstatus bestimmen lassen habe, kann ich durch Empfehlungen bezüglich Ernährung, Lebenstilmassnahmen oder bioidentischen Hormonprodukten Aktionen setzen, um die Hormone wieder in Gleichklang zu bringen. In den meisten Fällen ebben die Hitzewallungen schnell wieder ab, oder verschwinden gänzlich.

Cortisol und Adrenalin – das Notfallprogramm des Körpers!

Wenn es im Körper ein Problem mit einem zu tiefen Cortisolwert gibt, dann hat auch meist das Adrenalin seine Hand im Spiel und es wird als eine Art Notmechanismus massiv Adrenalin im Körper ausgeschüttet, um das Cortisol wieder anzuregen. Und durch solche Adrenalinschübe kann es auch zu Schweissausbrüchen kommen. Meine Erfahrung bei ca 2000 Kunden, die ich begleitet habe:  die meisten Menschen, die zu mir kommen haben keine erhöhten Cortisolwerte, sondern zu tiefe! Hier ist das Cortisol schon „zusammengebrochen“ – und da sollte man dringend etwas unternehmen, weil Hormone eben auch ‚über-lebenswichtige‘ Funktionen haben.“

Ablauf eines Hormoncoachings – zuerst kommt der Speicheltest – per Post!

Als Hormonexpertin empfehle ich einen Speichelhormontest in einem spezialisierten Labor durchführen zu lassen. Dafür wird der Test direkt per Post vom Labor zugesandt. So geht es weiter: Nachdem die Ergebnisse feststehen, führe ich ein individuelles Hormoncoaching mit meinen Klienten durch. Entweder persönlich in Rüti bei Zürich oder per Skype. Es kommen ausschliesslich natürliche und ganzheitliche Massnahmen zur Anwendung. Dabei werden Lebensmittel, Getränke, Pflanzen für jedes Hormon zusammengestellt bis hin zu Infos über bioidentische Hormone in Cremeform mit individuell angepasster Dosierung, um die Hormonbalance wiederherzustellen.“

Fragen an mich über   info@hormon-power.ch

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Wenn die Hitzewallung nicht vom heissen Sommer kommt

Gestörter Hormonhaushalt bringt bei Frauen aber auch Männern vieles zum Kochen!

Hunderttausende Schweizer leiden an Hitze-Wallungen, Nachtschweiss, Schweissausbrüchen,
und an übermässigem Schwitzen! Der Grund dafür – eine Dysbalance der Hormone Estradiol, Cortisol und der Schilddrüsenhormone im eigenen Körper. Die Schweizer Hormonkommissarin Christine Rosa Thanner http://www.hormon-power.ch übernimmt die penible Recherche nach den Ursachen: „Entweder sind die Hormonwerte zu tief oder zu hoch oder sind in einem Missverhältnis zueinander. Alles hat Auswirkungen auf den Körper und seine Funktionen! Ich versuche durch natürliches und ganzheitliches Hormoncoaching die Balance wiederherzustellen, damit der Körper wieder auf Normaltemperatur laufen kann.“

Zu wenig Estradiol und der Körper überhitzt!

Estradiol (bzw. Östradiol) ist ein Östrogen, das unter anderem gegen Hitzewallungen zuständig ist. Wenn das Estradiol zu tief abweicht vom optimalen Vergleichswert kann es auch zu Hitzewallungen führen. Christine Rosa Thanner: „Aber auch wenn der Östradiolwert zu hoch ist, kann es zu Hitzewallungen und Schweissausbrüchen kommen, weil die Schilddrüse durch ein zu viel an Östradiol in einen Überfunktionsmodus gerät und es so zu einem Hitzeschub bzw. zu einem Schweissausbruch kommt. Wenn ich durch einen Labortest den genauen Hormonstatus bestimmt habe, kann ich durch Empfehlungen bezüglich Ernährung, Lebenstilmassnahmen oder bioidentischen Hormonprodukten Aktionen setzen, um die Hormone wieder in Gleichklang zu bringen. In den meisten Fällen ebben die Hitzewallungen schnell wieder ab, oder verschwinden gänzlich.“

Cortisol und Adrenalin – das Notfallprogramm des Körpers!

Wenn es im Körper ein Problem mit einem zu tiefen Cortisolwert gibt, dann hat auch meist das Adrenalin seine Hand im Spiel und es wird als eine Art Notmechanismus massiv Adrenalin im Körper ausgeschüttet, um das Cortisol wieder anzuregen. Und durch solche Adrenalinschübe kann es auch zu Schweissausbrüchen kommen. Christine Rosa Thanner: „Übrigens haben die meisten Menschen, die zu mir kommen keine erhöhten Cortisolwerte, sondern zu tiefe! Hier ist das Cortisol schon zusammengebrochen….und da sollte man dringend etwas unternehmen, weil Hormone eben auch „über-lebens-wichtige“ Funktionen haben.“

Ablauf eines Hormoncoachings – zuerst kommt der Speicheltest – per Post!

Die Hormonexpertin empfiehlt einen Speichelhormontest in einem spezialisierten Labor durchführen zu lassen. Dafür wird der Test direkt per Post vom Labor zugesandt. Christine Rosa Thanner: „Nachdem die Ergebnisse feststehen, führe ich ein individuelles Hormoncoaching mit meinen Klienten durch. Entweder persönlich in Rüti bei Zürich oder per Skype. Es kommen ausschliesslich natürliche und ganzheitliche Massnahmen zur Anwendung. Dabei werden Lebensmittel, Getränke, Pflanzen für jedes Hormon zusammengestellt bis hin zu Infos über bioidentische Hormone in Cremeform mit individuell angepasster Dosierung, um die Hormonbalance wiederherzustellen.“

Hormon-Check und Hormon-Coaching durch Christine Rosa Thanner,
Expertin für natürliche Hormonmethoden

Hormon-Coaching

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Bayerisches Fernsehen: Frauen, Wechseljahre, Hormon-Yoga

Am 27. August kommt um 19 Uhr die Sendung Gesundheit Magazin:  Frauen in den Wechseljahren im Bayerischen Fernsehen.
U.a. ist auch ein Bericht über Hormon-Yoga für Frauen in den Wechseljahren angekündigt. Hier finden Sie zusätzliche, wichtige Infos und Erfahrungsberichte über Hormon-Yoga und können hier ein kostenloses E-Book über Hormon-Yoga runterladen.
Wichtig ist – laut Expertin Christine Rosa Thanner – ein ganzheitlicher und natürlicher Ansatz zu dem Thema Wechseljahre:
Bewegung wie Hormon-Yoga (Erfinderin Dinah Rodrigues)  oder Hormon-Gymnastik (Erfinderin Christine Rosa Thanner), Hormonwirksame Pflanzen, das Gefühl zu haben, was erfüllt mich, was macht mich „heiss“ – im Sinne von Begeisterung …bis hin zu einer individuellen Beratung für natürliche Methoden – auch mit den natürlichen körperidentischen/bioidentischen Hormonen…das ist wegweisend und wichtig für gesunde,  vitale Wechseljahre und darüberhinaus.  Rufen Sie hier eine gratis Beratungszeit zu diesem Thema ab.
Gönnen Sie sich ein Tagesseminar – in der Nähe von Zürich oder/und ein Wechseljahreberatung für natürliche Mittel (Beratung ist auch länderübergreifend per Skype möglich auf der Basis eines Speichelhormontests). Bei  Fragen:
Tel von Christine Rosa Thanner: +41 44 994 57 27 oder mail an: christine.thanner@hormon-power.ch

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Beschwerdefrei von Wechseljahressymptomen – Wechseljahreberatung

Zunächst: welche Hormone können mit welchen Beschwerden zusammenhängen bei Frauen?
Hier lesen Sie häufige Beispiele aus meiner Beratungspraxis:

Beschwerden bei einem Estriolmangel (das Schleimhauthormon):
trockene Vagina, Blasen- Magendarmprobleme, trockener Hals, Mund, Augen; Tinnitus,  Gelenk, Wirbel-Knochenbeschwerden

Beispiele für Beschwerden bei einem Estradiolmangel:
HITZEWALLUNGEN, trockene Haut, Falten, Haarprobleme, Schlafprobelme, Libidoprobelme, Schilddrüsenprobleme,

Beispiele für Beschwerden bei Progesteronmangel:
Probleme in der Brust, Brustspannen,  Gebärmutter und bei der Mens, zuviel Stress, zuwenig Gelassenheit, Konzentrations- und Vergesslichkeitsprobleme, Myom, Osteoporose

Beispiele für Beschwerden bei Testosteronmangel:
Herz-Kreislaufprobleme, Libidomangel, Cellulitis, Mangel an Durchsetzungfähigkeit, Muskelschwäche

Beispiele für Beschwerden bei DHEA-Mangel:
Infekte, Immunschwäche, Mangel an dem Gefühl: „mir gehts so gut, ich könnte Bäume ausreissen“

Beispiele für Beschwerden bei Cortisol-Mangel:
Gestresstsein, überfordert sein, Energiemangel,  Erschöpftheit, Gewichtsprobleme, Schlafprobleme

Wichtig ist, dass man die Werte dieser körpereigenen Hormone genau über den Speichel misst.
Mein spezialisiertes, langjährig erfahrenes Labor sendet die Teströhrchen per Post;
Nach Bestimmung der Hormonwerte durch das Labor werden danach natürliche Massnahmen von mir vorgeschlagen:

Lesen Die hier auf meiner neuen Seite weiter und erfahren  Sie, wie Sie Ihre GRATIS Telefonzeit holen zu Ihren
Fragen/Symptomen und um das weitere Vorgehen zu besprechen:
Wechseljahreberatung.ch
Auch Erfahrungsberichte können Sie auf dieser Seite  lesen über den Einsatz der natürlichen, bioidentischen Hormoncremes

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Warum und Wofür bioidentische Hormone anwenden

Warum und wofür bioidentische (körperidentische,  natur-identische) Hormone anwenden?

Hormone – die Botenstoffe im Körper – haben vielfältige und wichtige Aufgaben: sie steuern jede Zelle, jedes Organ und jede Körperfunktion!
Wir merken Hormone oft erst dann, wenn sie nicht mehr im optimalen Wert sind. Alle Ihre Symptome sind auch zurück zuführen auf einen nicht optimalen Hormonhaushalt!

Die natur-identischen (=bioidentische) Hormone werden aus Pflanzen gewonnen.  Damit kann man Hormonstörungen und viele Symptome, die damit zusammenhängen, natürlich behandeln – ohne Nebenwirkungen.

Hormone arbeiten nach dem „Schlüssel-Schloss-Prinzip“, d.h. das Hormon – der Schlüssel – passt exakt in die richtige Andockstelle (= Rezeptor) im Körper – dem Schloss – um die biologisch richtigen Funktionen auszulösen.

Die viel verbreiteten und bekannten synthetischen Hormone oder besser Medikamente mit hormonähnlicher Wirkung, die fälschlicherweise – auch von Fachpersonen – Hormone genannt werden, sind wie nicht exakt kopierte Schlüssel, die nicht genau oder an falschen Stellen passen.

Denn die richtige, biochemische Struktur ist entscheidend! Wichtig ist es, dass Sie die echten, natur-identischen Hormone einsetzen, die jenen in unserem Körper genau gleichen. Sie sind in allen Punkten identisch sind mit unserem körpereigenen Hormonen!

Nicht verwenden sollten  Sie synthetische, künstlichen Hormone, die unserem Körper fremde Stoffen geben.

Der entscheidende Nachteil der synthetischen Hormone ist, dass sie nicht mehr identisch mit den körpereigenen Hormonen sind und daher haben sie nur noch teilweise die Wirkungen der biologischen Originale.

Dafür besitzen sie aber viele und teilweise auch erhebliche, krankmachende Wirkungen, die verharmlosend „Nebenwirkung“ genannt werden.

Seit dem Abbruch der „Amerikanischen Studie zur Frauengesundheit unter Hormonersatztherapie“ (Women’s Health Initiative, WHI), 2003, wurde bekannt, dass die jahrelange Einnahme künstlicher, körperfremder „Hormon-Medikamente“ für die betroffenen Frauen mit einem erhöhten Krankheits- und Sterberisiko wie Herzinfarkten, Brustkrebs, Gebärmutterkrebs und Schlaganfällen, etc. verbunden ist.

Dass die Behandlung mit natürlichen, naturidentischen Hormonen so wenig bekannt ist, liegt am wirtschaftlichen Interesse der Pharmaindustrie.

Alles, was in der Natur vorkommt, kann und darf nicht patentiert werden und ist damit für diesen Industriezweig uninteressant.

Also werden die Stoffe, die in der Natur vorkommen, im Labor der Pharmaindustrie so künstlich zu synthetischen Hormonen verändert.

Nur so können sie patentiert und mit grossem Gewinn als synthetische Hormone vermarktet werden.

Natur-identische Hormone sind eigentlich schon seit über 50 Jahren bekannt und bewährt. Dass sie bislang nahezu unbekannt sind – auch bei Ärzten! –  liegt daran, dass natur-identische (bioidentische) Hormone seit Jahrzehnten von der pharmazeutischen Industrie ignoriert werden, da sie nicht patentierbar sind.

Wie werden natur-identische Hormone angewendet?

Der Ablauf in meiner Hormonberatung ist folgender:
Bei einem Labor mit langjähriger Erfahrung bestelle ich für meine Kunden einen Hormonspeicheltest – ausgerichtet auf seine Symptome, Beschwerden.

Dieser Hormonspeicheltest wird per Post gesandt. Wenn dann die Hormon-Messwerte durch das Labor ermitelt wurden, empfehle ich meinem Kunden in meiner Hormonsprechstunde diverse, natürliche Massnahmen – u.a. auch wenn nötig der Einsatz von naturidentischen Hormoncremes.

Mit ihnen können die Hormone wieder natürlich ins Gleichgewicht gebracht werden.

Denn nur die Balance der körpereigenen Hormone ermöglicht das richtige Zusammenspiel unserer Zellen und Körperfunktionen und ist deshalb immens wichtig für unsere Gesundheit.

Diese Anwendung über Cremes in die Haut hat einen grossen Vorteil: es braucht nur einen Teil der Dosis, die bei oral (über den Mund) genommenen Präparaten benötigt wird.

Denn die Einnahme über den Mund zwingt das Hormon durch das Verdauungssystem. Vor allem die Leber und Magen/Darm sind oftmals nicht optimal in der Lage, die über den Mund eingenommenen Wirkstoffe zu verarbeiten.

So kommen oral nur ca. 25% des Hormons an, während es bei der Hautcreme ca über 90% sind.

Natur-identische (=bioidentische) Hormoncremes erzielen deswegen optimale Wirkung bei niedrigster Dosis.

Warum ist die individuell angepasste Dosierung so wichtig?

Jeder Mensch ist einzigartig und braucht eine individuelle Behandlung und Dosierung.

Hormone greifen regulierend in den gesamten Stoffwechsel ein. Daher ist eine Feineinstellung nach Alter, Beschwerde, Hormonwerte des Labores, Hautpflege, Lebenstil, etc. besonders wichtig.

Ich freu mich darauf, Sie zu beraten.
Hier sehen Sie die Infos zu meiner individuellen, persönlichen Beratung für Sie:
Gerne bin ich bei Fragen für Sie da. Senden Sie ein E-Mail an mich unter info@hormon-power.ch
bzw. rufen Sie mich an unter 044 994 57 27

Profitieren Sie auch von meinem ganzheitlich Ansatz und Wissen bezüglich Hormone –
inkl. Bewegungen wie Hormongymnastik bis zu Hormonwirksamen Pflanzen und Nahrungsmittel – eine natürliche Ganzheitlichkeit!

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Hitzewallungen und Schlafprobleme

Kennen Sie diese zwei Symptome auch: Hitzewallungen und Schlafprobleme?

Sowohl Frauen wie auch Männer können davon betroffen sein.

Was können die Ursachen sein? Was haben sie für eine gemeinsame hormonelle Ursache? Folgende körpereigene Hormone spielen da mit, indem sie nicht im Normalwert, nicht in der Balance sind.

Ursachen für Hitzewallungen, Nachtschweiss, Schweissausbrüche: Zum einen kann es sich hierbei um einen zu niedrigen Estradiolwert handeln. Estradiol bzw. Östradiol gehört zu den Östrogenen.

Wie kommt es zu Hitzewallungen?

Wenn der Hormonspiegel nicht mehr in der Balance ist und schwankt führt dies unter anderem dazu, dass das Zentrum im Gehirn, das für die Temperatursteuerung zuständig ist, nicht richtig ausgeglichen ist. Es spielt besonders dann verrückt, wenn der Östrogen-Spiegel plötzlich abfällt. Der betroffene Mensch nimmt eine scheinbare Überhitzung wahr und das Blut im Körper wird in die Haut gepresst. Durch einen Schweissausbruch soll die Temperatur des Körper herabgesetzt werden. Deswegen frieren Betroffene auch nach derHitzewallung.

Das ansteigende Herzklopfen während der Hitzeattacke kommt vom Stresshormon Adrenalin. Dieses wird ebenfalls ausgeschüttet, um den Körper abzukühlen. Und der Schlaf wird durch derartige Vorgänge auch gestört.

Es kann auch sein, dass eine weitere Hormondrüse nicht optimal funkioniert, die Schilddrüse. Schilddrüsenüberfunktion bzw. Schilddrüsenhochlagen können auch zum Symptom der Hitzewallungen bzw. Nachtschweiss führen.

Schlafstörungen: Zum anderen führt ein zu niedriger Wert von Estradiol (nebst anderen, „aus dem Lot“ geratenen Hormonwerten wie Cortisol und Melatonin) auch zu Schlafproblemen. Sie sehen, da spielen bei einem Symptom manchmal mehrere Hormone mit.
Eine weitere Ursache für Hitzewallungen und Schlafprobleme kann auch ein Mangel an Progesteron sein.

Weitere Funktionen von Estradiol: Dieses Hormon ist nicht nur wichtig für einen guten Schlaf, sondern spielt auch eine zentrale Rolle für schöne Haut, Haare und Libido.

Was kann man bei solchen Symptomen tun?

Ich empfehle Ihnen für eine genauere Abklärung, einen Speichelhormontest zu machen. Dieser kommt bequem per Post vom Labor zu Ihnen. Dann erhalten Sie die Werte per mail/Post von dort.
Danach führe ich eine individuelle Hormonberatung für Sie durch (entweder persönlich in Rüti ZH oder per Telefon) wo für Sie ganzheitliche Massnahmen zusammengestellt werden: von speziellen Speisen, Getränken, Pflanzen, Verhaltensmassnahmen bis hin zu „Biohormonen“ (=bio-identischen Hormone) mit individuell angepasster Dosierung. Sehen Sie hier dazu Infos:

Hormon-Coaching


Haben Sie noch Fragen dazu bzw. zu Ihren Symptomen und der Vorgehensweise?

Rufen Sie mich an unter 044 994 57 27 oder schreiben Sie mir einemail auf info@hormon-power.ch

Ihre Christine Rosa Thanner

 

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Hitzewallungen: natürliche und ganzheitliche Tipps

Folgende natürliche Methoden und Tipps wie Hormon-Training©, Hormon-Gymnastik©, Hormon-Yoga, Pflanzenhormone, und
natürliche, körperidentische, bioidentische Hormone unterstützen hierbei.

Hitzewallungen schliessen auf einen Mangel bei den körpereigenen Hormonen Estradiol und/oder Progesteron!

Meine Empfehlung: erst den Hormon-Speicheltest machen (Empfehlung dafür erhalten Sie bei mir) und dann bei Hormonmangelwerten evtl auch natürliche, bioidentische Hormoncremes nehmen. Die Dosierung ergibt sich durch eine kompetente Beratung . Hier erfahren Sie auch weitere unterstützende Massnahmen aus Bewegungsformen (Hormon-Training©, Hormon-Gymnastik©, Hormon-Yoga, ) Kneipp, hormonwirksame Pflanzen,  Entspannungsübungen

Keine Synthetische Hormonersatztherapie! Denn es besteht Gefahr für u.a. für Brustkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose, Demenz!

Setzen Sie nur natürliche Hormone und Massnahmen ein!

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Christine R. Thanner in der Vögele Ausstellung „Halbzeit“ – Mitte des Lebens

Christine Rosa Thanner in der Vögele Ausstellung „Halbzeit“ – Mitte des Lebens

In der Ausstellung erleben Sie  mich in einer Videoinstallation:
mit Pflanzen, die hormonwirksam sind bzw. biologisch jung halten und Übungen, welche Sie sogar mitmachen können, wenn Sie mögen.

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Wie Gynäkologinnen die „7 Zwerginnen der Wechseljahre“ verjagen

31 niedergelassene Gynäkologinnen in Deutschland machten eine Selbststudie. Sie litten seit zwei Jahren unter dem Einzug der 7 Zwerginnen der Wechseljahre in ihr Leben. Die Ärztinnen nahmen das Pflanzenarzneimittel Phyto-Strol® Loges ein. Das besondere daran ist, das ein Extrakt aus der Wurzel des Sibirischen Rhabarbers (Rheum rhapontikum) die Grundlage für dieses pflanzliche Arzneimittel ist.

Für die positive Wirkung sind die so genannten Stilbene verantwortlich. Diese Naturstoffe binden sich an Östrogen-Rezeptoren – und zwar ausschliesslich an den beta-Rezeptor.

Dies ist wichtig, weil die Wirkung von künstlichen Hormonen an den alpha-Rezeptoren für die krankhafte Veränderung des Brustgewebes und der Gebärmutterschleimhaut verantwortlich gemacht werden. Durch die selektive Bindung nur an den beta-Östrogenrezeptor entwickelt der Rhabarberextrakt zwar hormonähnliche Effekte und lindert dadurch die Wechseljahrsbeschwerden deutlich, hat jedoch chemisch keine Ähnlichkeit mit den Hormonen.

Mit der erprobten Selbstbeurteilungsskala MRS II stellten die Ärztinnen fest, wie stark die Wechseljahresbeschwerden zu Beginn der Studie waren. Nach 12 Wochen Selbstversuch reduzierte sich der Eingangswert von 21 auf 11.  „Hitzewallungen“ und „Schlafstörungen“ wurden um 50 bzw. 48 Prozent gesenkt und alle anderen Merkmale konnten im Mittel mit 53 Prozent reduziert werden.

Am Ende der Studie fühlten sich 25 der 31 Gynäkologinnen entweder gar nicht oder nur noch leicht in ihrer Lebensqualität eingeschränkt. Die Verträglichkeit wurde 30 Mal mit „gut“ bis „sehr gut“ bewertet, die Wirksamkeit von 23 Therapeutinnen mit „gut“ bis „sehr gut“.

Weitere Infos: Sibirischer Rhabarber hilft in den Wechseljahren

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Hormon-Power Talk Nr. 1 – Wirkung von Hormon-Yoga

Christine R. Thanner  spricht mit ihrer Seminarteilnehmerin Jsabella Suter über ihre Hormon-Yogaerfahrungen

Herzlichen Dank, Jsabella, für deine Bereitschaft!

Thanner: Wie oft praktizierst du Hormon-Yoga und zu welcher Tageszeit?

Suter: Sicher 4-5 mal pro Woche ein Kurzprogramm. Ich brauche es, ich bin süchtig danach jeden Morgen. Dafür stehe ich früher auf.

Thanner: Wie hat es sich ausgewirkt? Welche Erfahrungen hast du gemacht?

Suter: Ich habe seit fast 20 Jahren Probleme mit dem Östrogenspiegel und  der ist interessanterweise gestiegen. Das hat auch der Arzt gemessen. Der Wert ist wirklich höher und besser und ich hoffe er geht noch höher. Ich werde sicher weitermachen, weil es mir im ganzen Leben viel mehr bringt. Ich bin ausgeglichener, leistungsfähig, die Ermüdungserscheinungen sind weg, ich friere nicht mehr, mir ist warm. Es geht mir einfach gut.

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Vortrag über Hormone und Wechseljahre bei BPW Basel

Hormon-Power® für Frauen

Energie, Attraktivität und seelische Ausgeglichenheit: Was Frauen auf natürliche und ganzheitliche Art machen können, um Ihren Hormonhaushalt zu balancieren und zu aktivieren. “ lautete mein Vortrag bei der BPW ( Business & Professionell Women) in Basel. BPW ist schweiz- und weltweit der bedeutendste Verband berufstätiger Frauen in verantwortungsvollen Positionen.

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Teilnehmerinnen beim angeregten Austausch in der Pause.

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Neue Leitlinie zur Hormontherapie

Die Deutsche Gesellschaft für Geburtshilfe und Gynäkologie hat eine Leitlinie herausgegeben, mit deren Hilfe die betroffenen Frauen die Risiken und Nutzen einer chemischen Hormontherapie besser einschätzen können. Es gibt diese Leitlinie in einer Kurz- und einer Langversion. Die Leitlinie soll eine wissenschaftlich gesicherte Grundlage für eine differenzierte Hormonbehandlung bieten. Ich finde diese Studie sehr unverständlich geschrieben. Meinem Eindruck nach kommen damit nur Ärzte und Ärztinnen klar.

Einen Rat aus der Studie kann ich weitergeben: Eine zweite Meinung einholen.
Jeder Arzt hat seine eigene Meinung und wird entweder die chemische Hormontherapie befürworten oder sie ablehnen. Deshalb ist es besonders wichtig, dass betroffene Frauen eine  zweite ärztliche Meinung einholen. Ich rate zu Ärzten, die auch für Komplementärmedizin offen sind bzw. Alternativen kennen bzw. empfehlen. Mit solchen Ärzten arbeite ich auch zusammen bzw. berate mich mit ihnen.

..und sich dann eine dritte Meinung bilden, nämlich Ihre eigene!
Oder Sie wissen von vorn herein, dass eine chemische Hormonersatzthearpie für Sie nicht in Frage kommt.

Die Alternativen zur Hormontherapie seien rar, heisst es in diesem Bericht.  Das stimmt so nicht, weil ich z.B.  den Frauen in meinen Seminaren möglichst viele Alternativen aufzeige und lehre, ob das Hormon-Yoga, Hormon-Pflanzen, EFT (Klopf-Akupressur) etc. ist.  Der Erfolg zeigt es…siehe auch die Referenzaussagen meiner Semiarteilnehmerinnen

Weiteres sehen Sie in den Hormon-Power-Seminaren I  und II.  Oder Sie gönnen sich gleich ein „hormonisches“ (hormonbalancierndes, hormonaktivierendes) Wohlfühlwochenende in Zürich.

Radio BR 2 stellte in der Sendung IQ  Beschwerden in den Wechseljahren diese Studie vor und führte mit verschiedenen Experten Gespräche.

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Hängen Brustkrebs und Hormontherapie zusammen ?

Eine epidemiologische Studie (von griech. epi „auf, über“, demosVolk“, logosLehre“, ursprünglich: „Seuchenkunde“)   hat jetzt den Zusammenhang zwischen Brustkrebs und der Einnahme von chemischen Hormonen in den Wechseljahren bestätigt. Darauf weist die Techniker Krankenkasse (TK) hin.

Der TK-Gesundheitsreport 2008 berichtet, dass noch 11,6 Prozent der Frauen zwischen 45 und 65 Jahren Hormone einnehmen. Im Jahr 2000 hatte der Anteil noch bei 37 Prozent gelegen. Eine deutsche Studie ermittelte jetzt, dass seitdem auch weniger Brustkrebsfälle auftreten: Bei den 50- bis 59-Jährigen sank die Zahl zwischen 1996 und 2005 um zwölf Prozent.

Die Leiterin des TK-Gesundheitsmanagements Sabine Voermanns sagt: „Das Material bestätigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Brustkrebs und der Einnahme von chemischen Hormonen in den Wechseljahren gibt“. Sie rät Frauen deshalb, gemeinsam mit ihrem Arzt Risiken und Nutzen einer Hormonersatztherapie sorgfältig abwägen.

Wir empfehlen Ihnen deswegen,  sich im Hormon-Power Seminar die nötigen Informationen zu holen bzw. die natürlichen Alternativen, wie z.B. Hormon-Yoga kennenzulernen.

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Grafik/Quelle: Gesundheitsreport der Techniker Krankenkasse 2009
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Urlaubsfoto Hormon-Yoga

Claudia Bolliger schickte mir ihr Urlaubsfoto…
wo sogar ihr Katze fasziniert zuschaut und schreibt mir ihre Erfahrungen:
Liebe Christine
Ich habe deinen Kurs sehr genossen. Er war abwechslungsreich, sehr informativ und das Mittagessen war hervorragend.
Nun habe ich während eines halben Jahres jeden 2. Tag die Hormon-Yoga-Übungen gemacht und habe folgende Verbesserungen festgestellt:
Die täglichen Wallungen sind ganz verschwunden, nur nachts kommen sie noch ab und zu
Ich schlafe wieder sehr gut ein und bin schon nach 6 bis 7 Stunden erholt und voller Energie
Meine Schleimhäute sind wieder intakt und erfüllen ihren Dienst.  Meine Haut, Haare und Nägel sind kräftiger und schöner denn je . Ich bin glücklich, zufrieden und voller Energie. Ich kann deinen Kurs nur empfehlen und werde alle meine Freundinnen zu dir schicken.

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Die 7 Zwerginnen der Wechseljahre

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Dank an Dan Collins für die Wiedergabe der 7 Wechseljahreszwerginnen von Suzanne Somers‚ !

Die sieben Zwerginnen der Wechseljahre

Die sieben Zwerginnen der Wechseljahre standen eines Tages an meiner Tür ohne jede Warnung: Ichty (Juckend), Bitchy (Gehässig), Sweaty (Verschwitzt),Sleepy (Schläfrig), Bloaty (Aufgedunsen) , Forgetful (Vergesslich) und All-Dried-Up/Psycho (Alles-Ausgetrocknet).

Eine nach der anderen Zwergin kroch in mein eigenes privates Holzhäuschen und begann mein Leben zu übernehmen. Die erste Zwergin war „Juckend“. Ich entwickelte dieses Jucken auf meiner rechten Wade. Das war so irritierend, ich wollte die Haut regelrecht von meinem Körper kratzen.

Dann kam „Gehässig“ zur Tür herein. Meine PMS dauerte nicht mehr  ein oder zwei Tage im Monat. Es fühlte sich wie permante PMS an. Dann schwang sich die nächste Zwergin in mein Leben. Was war falsch mit mir? Klingeln-Klingeln …… Er war mitten in der Nacht, als „Verschwitzt“ zu mir ins Bett kroch.

Oh ja, „Verschwitzt“ brachte  peinliche und ungelegene Hitzewallungen und führte nächtliches Schwitzen bei mir ein, wo es mir schien, als ob ein Hahn zwischen meinen Brüsten angebracht worden war.

Selbstverständlich! Zwergin „Verschwitzt“ holte „Schläfrig“, weil ich ständig müde war. Ich wachte so viele Male in der Nacht auf und war nicht mehr in der Lage einzuschlafen.

Zwergin „Aufgedunsen“ schlich sich langsam ein. Meine einst anmutige, schlanke Figur wurde dick um den Bauch,  obwohl ich jahrelang meine Diät hielt. Die Diät hatte so gut für so viele Jahre gearbeitet.

Ich kann mich nicht mehr ganz daran erinnern, wann „Vergesslich“ ankam. Aber eines Tag hörte mein Gehirn auf zu  Arbeiten. Ich hielt mich eine sehr fokussierte Frau, bis „Vergesslich“, kam und ich konnte nicht einen zusammenhängenden Gedanken in meinem Gehirn halten. Habe ich schon Alzheimer, wunderte ich mich.

Zuletzt griff „Alles-Ausgetrocknet“ langsam in meine glücklichen Ehe ein. Dieses war vermutlich die unangenehmste der Zwerginnen-Familie. Sex war nicht mehr unter den Top 10 Aktivitäten meiner Liste… es war überhaupt nicht mehr auf irgendeiner Liste. Mein Ehemann blickte mich wissenden und schmachtenden an und ich dachte „Ehrlich, ich hätte lieber ein Stück Schokolade“

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Apotheke Nature First, Zürich, engagierte Christine R. Thanner zum Thema Hormon-Yoga und Wechseljahre

Die  Nature First Apotheke in Zürich ist  auf natürliche Mittel spezialisiert. Die Leiterin dieser Apotheke, Apothekerin Hildegard Flück – eine vielseitige, kompetente Pflanzenspezialistin,  mit der ich mich auch austausche zum Thema Pflanzenhormone – lud mich ein zum gemeinsamen Vortrag über Wechseljahre, Hormone, Hormon-Yoga und Pflanzenhormone. Hier ein paar Teilnehmeraussagen dazu:
Sehr bereichernd, war toll, dass wir die Übungen gelernt haben.  Rena. B.
Sehr informativ, neue Erfahrungen…und Lust auf mehr..danke war ganz super!, Jeanette H.

Weitere Vortragstermine erfahren Sie hier unter Termine

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Hormon-Yoga Bericht in der Schweizer Illustrierten


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Foto:  Schweizer Illustrierte Christine R. Thanner bei einer Entspannungsübung aus dem Hormon-Yoga

Mittwoch, 8. April 2009
Die Zeitschrift Schweizer Illustrierte berichtet über Hormon-Yoga, Wechseljahre, anti-aging und Christine Rosa Thanner. Den Artikel kann man hier runterladen. Verjüngt und entstaubt: Yoga rockt!

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Osteoporose-Medikamente schaden den Knochen

Das Zentrum der Gesundheit berichtet über eine wissenschaftliche Studie, die herausfand, dass der langfristige Gebrauch von bestimmten Osteoporose-Medikamenten, den Biphosphonaten, sogar zu einer Schwächung des Knochens führt, da sie die Heilungsfähigkeit des Knochens verschlechtern und so zu Knochenbrüchen führen können.

Hormon-Yoga ist eine Alternative dazu – vor, während und nach den Wechseljahren –  und sogar noch ohne Nebenwirkungen!

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Radio 1: Interview mit Christine Thanner über Hormon-Yoga

Christine Rosa Thanner beantwortet Fragen der Radio 1 Moderatorin Bea Jucker.

Was ist der Unterschied von Hormon-Yoga zu normalem Yoga?
Ist es bewiesen, dass Hormon-Yoga hilft?
Ist Hormon-Yoga die natürliche Variante zur Chemie (Hormon-Ersatztherapie)?
An wen richtet sich Hormon-Yoga (Zielgruppe)?
Reicht das 1-Tages-Seminar um allein das Hormon-Yoga zu praktizieren?

[audio:interview-hormon-yoga.mp3]
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Erfahrungen zu Hormon-Yoga und Hitze-Wallungen

Hier wieder eine beispielhafte Erfahrung einer Seminarteilnehmerin meines Seminares Hormon-Power I:

Liebe Christine
ich möchte mich gerne anmelden für das Fortsetzungseminar Hormon-Power II vom 21.2.09.
Ich habe an der Einführung (Hormon-Power I inkl. Hormon-Yoga) im August 2008 teilgenommen – und – ich habe es kaum für möglich gehalten, die nötige Disziplin aufzubringen, doch siehe da: ich wende es fast täglich an und wenn ich mal nicht kann, fehlt es mir. Ausserdem haben meine (lästigen + starken)Hitze-Wallungen stark abgenommen, worüber ich sehr glücklich bin. D.h. ich mache nun schon seit 5 Monaten regelmässig Hormon-Yoga – kaum zu glauben . . . . .
Ganz herzliche Grüsse
Marianne Weber, St. Gallen

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