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Wie Hormone Hautprobleme beeinflussen

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CC0 by RyanMcGuire / Pixabay

Liebe Leser, heute haben mich wieder 2 Frauen wegen Hautproblemen kontaktiert und gefragt, ob das auch mit körpereigenen Hormonen zusammenhängen kann. Ja, da liegen Hauptursachen. Denn unsere körpereigenen Hormone steuern alles … jede Zelle, jedes Organ, körperlichen Funktionen, Gehirnfunktionen und sogar psychische Funktionen. Deswegen heute mal ein paar Beispiele für Hautprobleme und Zusammenhänge mit den körpereigenen Hormonen. Entweder sind diese Hormone zu tief, oder zu hoch, oder es stimmt die Balance von zwei Hormonen zueinander nicht.

Hier Beispiele zu diesem Thema
a) Falten
Hier ist das Estradiol (eines der Östrogene )- u.a. – zuständig für den Aufbau von Kollagenstrukturen und Ausschüttung von körpereigenem Kollagen. Das ist der Stoff, der die Haut von innen her prall hält. Und das Progesteron ist dafür zuständig ( nebst vielen anderen Aufgaben), dass diese Kollagenstruktur nicht zu schnell zusammenfällt.

b) Cellulite und schwaches Bindegewebe
Hier ist vor allem das Testosteron beteiligt, wenn es zu tief ist.

c) Probleme wie Akne, Unreinheiten, Ekzeme, Rosazea
Nebst den oben genannten Hormonen spielt hier noch das Cortisol mit. Dieses kämpft – unter anderem – gegen Entzündungen im Körper. Auch das sehr wichtige Immunsystemhormon DHEA spielt hier eine Rolle. Es hat von mir den Spitznamen erhalten: Das-heilt-einfach-alles-Hormon …. und ist eben auch – nebst vielen anderen Hormonen – für die Haut zuständig.

d) störende Behaarung im Gesicht
Da steckt meist ein Ungleichgewicht dahinter…. es ist meist nicht das zu hohe Testosteron, sondern es ist ein zu tiefer Estradiolwert. Natürlich haben all diese oben genanten Hormone jeweils noch einige weiteren Aufgaben.Vielleicht sind sie nicht mehr stark genug, um all ihre Aufgaben bei Ihnen zu erfüllen.

Deswegen rentiert es sich, all dem mal nachzugehen. Mailen Sie mir doch alle Ihre Symptome und ich melde mich bei Ihnen, so dass wir eine kostenfreies Telefonat bzw. Skype Gespräch führen können, wie man testen kann und dann mit natürlichen Massnahmen vorgehen kann. Hier dazu auch meine Coaching-Seite (Klicken)

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Wachstumshormon, Schlaf, Schönheit

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Ist Schönheitsschlaf ein reines Märchen?
Im Schlaf finden Regenerationsvorgänge statt, die über das so genanntes Wachstumshormon vermittelt werden. Es ist zum Beispiel auch für das Hautwachstum zuständig. Hat man weniger von diesem Wachstumshormon – was bei geringem Schlafpensum der Fall sein kann – ist eine dünnere Haut die Folge, was wiederum zu verstärkter Faltenbildung führen kann.
Hier weitere Aussagen, welche die tz mit Prof. Jürgen Zulley, Deutschlands bekanntestem Schlafforscher aus Regensburg durchführte:
Es heißt ja auch, zu wenig Schlaf macht dick?
Im übertragenen Sinne ja. Das Hormon beeinflusst nämlich nicht nur Fettgewebe und Muskelmasse. Ein Mangel erhöht das Gesamtcholesterin!
Die entscheidende Frage lautet also: Wieviel muss ich schlafen, um die richtige Menge Wachstumshormon für die Schönheit zu produzieren?
Das Hormon wird ausschliesslich im Tiefschlaf gebildet. Den erreichen wir meist in den ersten vier bis fünf Stunden unseres Schlafes.
Aber diese paar Stunden reichen uns doch offenbar nicht, oder?
Nein, das ist das absolute Minimum, das wir brauchen. Denn auch der Rest der Nacht ist wichtig.
Wofür?
Als Reserve. Der Tiefschlaf ist ziemlich empfindlich und reagiert schnell auf Störungen, wie Geräusche oder Temperaturschwankungen. Das gleichen wir in der zweiten Hälfte der Nacht aus. In dieser Phase finden darüber hinaus wichtige Aspekte der Verdauung statt und das hat ja indirekt mit Schönheit zu tun… Kurzum: Wir sollten im Durchschnitt etwa sieben Stunden schlafen.
Es scheint, als sei der Schlaf reine Arbeit…
Oh ja! Die Arbeit ist allerdings nach innen gerichtet, wir wirken deshalb ruhig. Was Schlaf aber auch mit sich bringt, ist Entspannung. Als Folge werden die Blutgefäße erweitert und ermöglichen einen besseren Transport von Nährstoffen. Das führt zu einer glatteren Haut und damit zu weniger Faltenbildung

Wie kann ich meinen Schönheitsschlaf unterstützen?
Ich muss mich tagsüber körperlich ermüden, darf aber nicht überdrehen. Bewegung ohne Übertreibung ist also wichtig. Punkt 2: Am Abend sollten Sie einen klaren Schlussstrich zum Tag ziehen und mental abschalten. Dann ist Entspannung angesagt – der Königsweg zu gutem Schlaf.
Auch die Entspannungsübungen aus dem Hormon-Yoga eignen sich ideal dafür! (Kommentar Christine Thanner)

Weiteres Wissenswertes hat Prof. Zulley in „Mein Buch vom guten Schlaf“ zusammengetragen. Verlag Zabert Sandmann, 19,95 Euro
Quelle http://www.tz-online.de/de/aktuelles/bayern/artikel_43339.html

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