Archiv des Autors: Christine Rosa Thanner

Hitzewallungen: natürliche und ganzheitliche Tipps

Folgende natürliche Methoden und Tipps wie Hormon-Training©, Hormon-Gymnastik©, Hormon-Yoga, Pflanzenhormone, und
natürliche, körperidentische, bioidentische Hormone unterstützen hierbei.

Hitzewallungen schliessen auf einen Mangel bei den körpereigenen Hormonen Estradiol und/oder Progesteron!

Meine Empfehlung: erst den Hormon-Speicheltest machen (Empfehlung dafür erhalten Sie bei mir) und dann bei Hormonmangelwerten evtl auch natürliche, bioidentische Hormoncremes nehmen. Die Dosierung ergibt sich durch eine kompetente Beratung . Hier erfahren Sie auch weitere unterstützende Massnahmen aus Bewegungsformen (Hormon-Training©, Hormon-Gymnastik©, Hormon-Yoga, ) Kneipp, hormonwirksame Pflanzen,  Entspannungsübungen

Keine Synthetische Hormonersatztherapie! Denn es besteht Gefahr für u.a. für Brustkrebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Thrombose, Demenz!

Setzen Sie nur natürliche Hormone und Massnahmen ein!

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Schleimhaut, Schleimhäute, Estriol

Estriol bzw Östriol wird als Schleimhaut-Hormon bezeichnet.
Es gehört zur „Östrogen-Familie“. Es darf aber nicht mit dem Estradiol verwechselt werden! Und das Interessante ist, dass Schleimhäute an vielen Stellen sind, wo Sie vielleicht jetzt gerade nicht daran denken. Hier das eher Bekannte:
Vagina, Nase, Mund, Augen, Inneres des Ohres haben Schleimhäute. Ist etwas bei Ihnen hierbei eher trocken oder haben Sie da Probleme?
Merken Sie Trockenheit, Entzündung?

Und jetzt zu Bereichen, wo viele Menschen Probleme haben und gar nicht daran denken, dass hier das Schleimhaut-
Hormon eine wichtige Rolle spielt:
Magen- Darm Schleimhaut: viele Magen-/Darm-Probleme könnten reduziert werden, wenn dieses Hormon in der Balance wäre.

Auch im Ohr sind Schleimhäute. …bis hin zu Tinnitus hängt vom Estriol ab.

Auch Blase, Infektionen, Reizungen, Reizblase, Harndrang hängt mit Estriolmangel zusammen

Auch Knochen, Wirbel, Gelenke, Bandscheiben sind von Schleimhaut
umgeben. Und viele Probleme, die in diesem Bereich sind, wei Arthrose, Athritis deuten u.a. auf
einen zu tiefen Östriol-Spiegel hin. Meine Erfahrung zeigt, dass die meisten Menschen, die sich per Speichel testen liessen, einen zu niedrigen Wert bei diesem Hormon haben.
Es rentiert sich, hier etwas zu unternehmen, sei es Methoden in einem Seminar kennenzulernen bzw in einer Einzelberatung bei mir Möglichkeiten
der Regulierung, Balancierung kennenzulernen – nur natürliche Arten – selbstverständlich. Auch anti-aging hängt von Schleimhäuten ab.

Hormon-Training, Hormon-Gymnastik, Hormon-Yoga Pflanzenhormone, Ei, Mandeln, und vor allem  bioidentische Hormone  (Estriol) unterstützen hierbei

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Geheimwissen Bioidentische Hormone

Geheimwissen Bioidentische Hormone
=  Körperidentische Hormone

Was ist der Grund, dass diese bioidentische (auch körperidentische genannt) Hormone so wenig bekannt sind?

Die Pharmaindustrie kann/darf Natürliches nicht patentieren. Sie benötigt zur kommerziellen Verwertung Patente, die jedoch für bio-identische Hormone in ihrer Naturform nicht gewährt werden.

Wenn etwas nicht patentierbar ist, ist es nicht interessant für den Verkauf, Vermarktung und demzufolge für die Information der Allgemeinheit.

Seit mehr als fünfzig Jahren sind bioidentische Hormone erhältlich, werden aber wegen ihrer Nicht-Patentierbarkeit von der Pharmaindustrie ignoriert. Deswegen wissen die meisten Menschen und auch Ärzte! (noch) kaum etwas darüber.

Unterschied zwischen synthetischen und bioidentischen Hormonen

Synthetische Hormone
Dies sind hormonähnliche Wirkstoffe, die künstlich hergestellt werden und in der Natur so nicht vorkommen. Um sie wirtschaftlich verwerten zu können, werden synthetische Hormone gegenüber natürlichen Hormonen in ihrer chemischen Struktur verändert.

Nur dadurch sind sie dann patentierbar und für die Pharma-Industrie interessant. Durch diese Veränderung haben synthetische Hormone Nebenwirkungen, die bei einem menschlichen bzw. natürlichen, bioidentischen Hormonen nicht auftreten.

Der SPIEGEL berichtete schon 2001 unter der Schlagzeile “Die grosse Hormon-Blamage“ über die umstrittene Hormonersatztherapie (HET) mit künstlichen Hormonen.

In den USA und Grossbritannien mussten die beiden grössten Hormonstudien vorzeitig abgebrochen, da sie für die daran beteiligten Frauen gefährlich wurden: die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von synthetischen, körperfremden Hormonen zu vermehrtem Auftreten von Brustkrebs, Thrombosen, Herzinfarkt und Schlaganfällen führte.

Bioidentische Hormone

Diese entsprechen in ihrer biochemischen Struktur exakt den körpereigenen Hormonen. Der Körper erkennt bioidentische Hormone als körpereigene an und kann sie deshalb nebenwirkungsfrei verarbeiten.

Unser Organismus erkennt bioidentische Hormone als körpereigen an und kann sie – nach Diagnose durch einen Speichelhormontest, einer optimal eingestellten Dosierung (wird durch eine Beratung gemacht) und disziplinierter Anwendung – auch optimal verwerten – ohne Nebenwirkungen.

Bioidentische Hormone werden am besten als Creme über die Haut einmassiert. Damit diese bioidentischen Hormoncremes richtig dosiert werden, ist als Voraussetzung ein Speichelhormontest wichtig.

Mehr darüber erfahren sie hier:

http://www.hormon-power.ch/hormon-beratung/

Ergänzend für einen ganzheitlichen Ansatz sind Hormon-Training, Pflanzenhormone,

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Mehr Hormone im Salat als in der Antibabypille

Umweltschutzorganisation warnt vor schädlichen, Hormonwirksame Pestiziden  im Essen:

Gratis-Infos: Global 2000 hat gemeinsam mit PAN eine Informationsbroschüre verfasst, die auf die Gesundheitsrisiken durch hormonell wirksame Chemikalien aufmerksam macht, und Tipps zu deren Vermeidung bietet, hier zum Download: Hormonwirksame Pestizide im Essen
Quelle:
GLOBAL 2000:
Pesticide Action Network (PAN): http://www.pan-europe.info/
Disrupting Food: http://www.disruptingfood.info/

Darum rät die „Hormonflüsterin“ Christine Rosa Thanner,  nebst Bio-Nahrung kaufen:
selber Gemüse und Kräuter anbauen, wie hier im Rollenden-Garten®:
Platz für Gemüse ist auf kleinsten Raum!

Rollender Garten Ernte

Denn:
Meine Hormone –  Mein Leben!
Nur natürliche Methoden und Produkte für meinen Hormonhaushalt!

„Hormonflüsterin“  Christine Rosa Hildegard Thanner

Für eine grünere, lebenswerte Welt – Für ein vitales, freudvolles Leben

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Hier ein Kurzauszug aus obiger Info-Broschüre:

Hormonwirksame Pestizide in den Nahrungsmiteln der Europäischen Union

Obst und Gemüse in der EU weisen laut der Umweltschutzorganisation Global 2000 hohe Belastungen durch hormonell wirksame Chemikalien auf. Bei einem EU-weiten Test wurden bei einzelnen Lebensmitteln bis zu 30 verschiedene Pestizidrückstände gefunden.
An der Spitze der Negativliste waren Kopfsalat, Tomaten, Gurken und Lauch.

Die Umweltschutzorganisation riet den Konsumenten am Donnerstag bei einer Pressekonferenz in Wien, Obst und Gemüse nur mehr aus biologischen Anbau zu kaufen.

Wirkstoffe greifen in Hormonhaushalt des Körpers ein

Als „hormonell wirksame Chemikalien“ werden Stoffe bezeichnet, die in den Hormonhaushalt des Körpers eingreifen – und so das Hormon-System stören können. Eine wachsende Zahl wissenschaftlicher Studien zeige laut Global 2000, dass diese Chemikalien mit einer Reihe chronischer Krankheiten in Zusammenhang stehen, darunter Fruchtbarkeitsstörungen, hormonell bedingte Krebserkrankungen wie Brust- und Prostatakrebs, Fettleibigkeit und Diabetes.

Bei dem gemeinsam mit dem „Pesticide Action Network“ (PAN) durchgeführten EU-weiten
Test kamen bedenkliche Ergebnisse zutage. So lagen die durchschnittlichen Belastungen durch hormonell wirksame Pestizide zwischen 600 Mikrogramm pro Kilo Äpfel oder Lauch, ein Kilo Grüner Salat wies gleich 1.300 Mikrogramm auf.

Salat enthält mehr Hormonstoffe als Antibabypille!
„Eine Anti-Baby-Pille beinhaltet im Vergleich dazu maximal 200 Mikrogramm synthetischer Östrogen- und Gestagen-Hormone. Das ist sehr beunruhigend“, so Helmut Burtscher, Umweltchemiker bei Global 2000.

Ein Plädoyer für Bio

Da es noch keinen gesetzlichen Schutz vor diesen Rückständen gibt, riet die Umweltorganisationen den Konsumenten dazu, auf Obst und Gemüse aus biologischem Anbau zurückzugreifen. Untersuchungen hätten ergeben, dass die Belastung bei Bio-Lebensmittel um das 50 bis 100-fache niedriger ist als bei herkömmlichen. Die Lebensmittel zu waschen, hilft übrigens kaum: „Aus hygienischer Sicht ist es sinnvoll, aber die Rückstände werden dabei kaum beseitigt“, sagte Burtscher.

Gleichzeitig forderte die Organisation auch die Politik auf, aktiv zu werden. Die neue europäische Pestizid-Gesetzgebung, die 2011 in Kraft getreten ist, sehe zwar vor dem Hintergrund möglicher Gesundheitsgefahren ein generelles Verbot hormonell wirksamer Pestizidwirkstoffe vor, doch bei der Umsetzung ist Global 2000 zufolge kaum etwas geschehen, da es noch keine „offiziellen“ Kriterien zur Identifizierung hormonell wirksamer Chemikalien gibt.

„Die EU-Kommission hat nun die Aufgabe, bis Dezember 2013 Kriterien zur Charakterisierung dieser Substanzen auszuarbeiten. Entscheidend wird sein, ob diese ausreichenden Schutz für die Konsumenten bieten werden; oder ob einmal mehr Schlupflöcher geschaffen werden, mit denen die Interessen der Industrie bedient werden“, so Burtscher.

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Bioidentische Hormone und Bücher

Als erstes empfehle ich Ihnen zu zum Thema  „Bioidentische Hormone“  diese super Bücher:

Elisabeth Buchner: Wenn Körper und Gefühle Achterbahn spielen . . .

Dr. Michael Platt: Die Hormonrevolution: Spektakuläre Behandlungserfolge bei Schilddrüsenstörungen, Migräne, Osteoporose, Wochenbettdepressionen, ADHS, … Wechseljahresbeschwerden, Diabetes u.v.a.m

Eine persönliche, ganzheitliche, individuelle Beratung zu natürlichen Methoden, Produkten wie auch zu Bioidentischen Hormonen  finden Sie bei mir  hier

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Neu: gratis Hormon-Webinar

Seit kurzem führe ich gratis Webinare durch:

Körpereigene Hormone und natürliche Methoden
ein Überblick mit praktischen Tipps

Inhalt:
Was machen körpereigene Hormone?
Was ist die Basis, damit der Hormonhaushalt funktioniert?
No Go’s: was kann einen gesunden Hormonhaushalt verhindern
An welchen Symptomen merkt man, welche Hormone in der Disbalance sind?
Ein Überblick über natürliche Methoden und ein paar praktische Tipps:
wie z.B. Hormon-Training, Hormon-Yoga, Hormonpflanzen (Phytohormone), natürliche, bioidentische Hormone

Das nächste gratis Webinar ist  am ……………2012 um …. Uhr mit der Hormonflüsterin Christine Rosa Thanner
Termin folgt noch.

Anmeldung über 

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Hormon-Yoga, Hormon-Pflanzen am 21.10. 2012

Am  21.10. 2012 findet in Illnau/ Zürich das Tagesseminar für Frauen statt. Schwerpunkte sind das Erlernen der 35-minütigen Hormon-Yoga Reihe nach Dinah Rodrigues (inklusive Beckenbodentraining!), Hormon-Pflanzen.
Zudem lernen Sie wichtiges „Geheimwissen“: z.B. an welchen Symptomen merkt man, welche Hormone in der Disbalance sind?
Beispiele: Mit welchem Hormon haben zugleich  Herzgesundheit sowie Zellulitis zu tun? Welche Hormon steuern einen guten Schlaf,  das Körpergewicht? Welchen körpereigenen Hormonen haben wir eine vitale Haut verdanken? Welche Hormone steuern die Libido?
Myome, Zysten, PMS, Mensprobleme, Kopfschmerzen, Energiemangel … auf welchen Hormonmangel deutet dies hin?
Welche Hormone steuern unsere Stimmungs-Balance? Und was kann man tun? und zwar nur mit natürlichen Methoden?
Was sind natürliche, körperidentische, bioidentische Hormone?  Wo erhält man sie, wie nimmt man sie?

Weiteres lesen Sie hier zum Seminartag „Hormon-Power“

Entspannungsübung aus dem Hormon-Yoga mit Christine Rosa Thanner

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Dinah Rodrigues über Hormon-Yoga

Folgendermassen beschrieb Dinah Rodrigues  Hormon-Yoga – in Kürze:
(während meiner Ausbildung bei ihr)

Im Hormon-Yoga werden die Asanas (Körperübungen) dynamisch ausgeübt. Statisches Hatha Yoga ist nicht genügend, um die sinkende Hormonproduktion wieder anzukurbeln. Teilweise wurden vorhandene Yoga-Übungen auch von ihr abgewandelt. Auch aus dem Chi Gong hat sie Techniken übernommen: der Atem und die Energie wird gezielt in bestimmte Bereiche des Körpers gelenkt, was den Effekt der Übungen verstärkt. Zudem wird eine energievolle Bhastrika-Atemtechnik  aus dem Kundalini Yoga integriert und sogar der Beckenboden wird durch durch Übungen in der Hormon-Yoga-Übungsreihe gekräftigt.  Sie hat für die Entwicklung von Hormon-Yoga viel ausprobiert. Es gab zuvor  kein Yoga, das Frauen bzw. Männern bezüglich Hormonen helfen konnte, sagt sie.

Vielfältig sind die Symptome, bei denen Hormon-Yoga helfen kann:
Hitzewallungen, Gelenkprobleme, Schlafprobleme, Stimmungsschankungen, Libidomangel, Energieverlust, trockene Schleimhäute, Hautprobleme,  Müdigkeit, weitere Wechseljahres-Beschwerden bzw. Hormonstörungen.

Sie sagte zum Vergleich Hatha Yoga –  Hormon-Yoga folgendes:
Hatha Yoga kann zur allgemeinen Gesundheit beitragen, jedoch nicht die Hormonproduktion reaktivieren.
Sie hat basierend auf ihren langjährigen Erfahrungen und ausführlichen Studien Hormon-Yoga  entwickelt, welches genau hierfür funktioniert. Die Hypophyse („Chefhormondrüse“), die Schilddrüse und die Eierstöcke werden durch Hormon-Yoga gezielt angeregt.
Frauen sollte mit Hormon-Yoga am besten schon anfangen bevor der  Hormonspiegel sinkt, ab 35 Jahren.

Hier sehen Sie einen Einblick in die Hormon-Yoga Übungsreihe,
aufgenommmen wurde ich hierfür in  der Schweizer Fernseh-Sendung Gesundheit Sprechstunde Jahre 2008

Das nächste Tages-Seminar findet am 28.4. 2012 in Illnau statt.  Telefon: 044 994 57 27

Dinah Rodrigues mit Christine Rosa Thanner nach der Zertifizierung 2008

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Giardina

in der Giardina-Austellung könen Sie life Christine Rosa Thanner, mit ihren Rollenden Gärten erleben.

Hormonwirksame Pflanzen, Pflanzen,  die biologisch jung halten, Pflanzen, die die Raumluft entgiften,  sind Schwerpunkte bei den Pflanzen

Und Übungen sind auch integriert..besuchen Sie mich bei den Vorträgen dort:
gratis!

Rollender Garten an der Giardina
Rollende Gärten an der Gartenmesse Giardina, 14.3 – 18.3.2012, Zürich, Halle 7 Stand 25

Vorträge an der Giardina  über den Rollenden Garten
jeweils 13.30-14.00 Uhr vom 14.3. bis zum 18.3 2012
Ein mobiler «Garten»  (Hochbeet) für drinnen und draussen –
Gärtnern auf Bauchhöhe mit Pflanzentipps zum «jung» bleiben

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3 Glücksübungen und Pflanzentipps

Eingeladen wurde ich zur Ausstellung: Halbzeit – Mitte des Lebens, vom 6.11.2011 – 11. 3.2012, Vögele Kulturzentrum, Pfäffikon/Schwyz
Sie sehen 3 Übungen für Glückshormone bzw. gegen Stress  – auch aus dem Hormon-Yoga –  und “hormonische” Pflanzentipps aus dem Rollenden Garten®:

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Tanz der Hormone – Hormonflüsterin

Die Zürichseezeitung brachte am 24.1. einen Bericht mit praktischen Tipps und Übungen (Hormon-Yoga, Hormon-Training, Pflanzentipps) aus meinem Vortrag in Benken für den Frauen Zmorge.

Hier können Sie ihn runterladen, lesen und gleich ausprobierren

Tanz der Hormone

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Vortrag im Gartencenter Meier

Erlebnis-Vortrag im Gartencenter Meier, Dürnten,ZH,
Samstag 26.11.2011    10.30 – ca 11.30 Uhr, Referentin: Christine Rosa Thanner

Hormon-Power – Lust und Freude am Leben
Erlebnis-Vortrag mit praktischen Tipps für mehr Energie, besseren Schlaf, vitale Haut und mehr Glückshormone mit Christine Rosa Thanner

Erleben Sie viel Spannendes und Nützliches über die vitalisierende und entspannende Wirkung von Pflanzen.
Welche Pflanzen tun der Haut Gutes und können dazu auch noch gegessen und getrunken werden?
Sich entspannen, Abends besser abschalten, gut einschlafen und durchschlafen. Das möchte doch jeder.
Beruhigende und schlaffördernde Pflanzen können Sie dabei unterstützen. Für mehr Durchhaltekraft und Ausdauer bis ins hohe Alter. Welche Pflanzenmischung hilft Ihnen dabei? Im Erlebnis-Vortrag wird Ihnen eine kleine Übung demonstriert, die Energie schenkt und erfrischt.
Ganz Frau sein Welche Pflanzen helfen ganz besonders Frauen für schöne Haut, Stimmung und wohltuende Entspannung.
Öfter glücklich sein: Wenn Sie stimmungsmässig besser drauf sein und öfter
glücklich sein möchten: Welche Glückshormone spielen da eine Rolle? Wussten Sie schon, dass man Glück auch essen und trinken kann? Erfahren Sie lust- und genussvolle Pflanzen-Tipps für mehr Glücksmomente.
Und auch – als Weltneuheit– wie Sie ein wirksames Pflanzensortiment zuhause mobil, dekorativ und komfortabel einsetzen und präsentieren können.
Was macht Menschen sonst noch glücklich? Erfahren sie Spannendes aus der Glücksforschung.
Und erleben Sie dazu ein Beispiel aus dem Pflanzenreich: «Der Stoff, aus dem die Träume wachsen». Neben der Pflanzen- und Hormonkunde zeigt Christine Rosa Thanner, wie Sie sich mit einfachen und wirksamen Übungen aus dem Hormon-Yoga und dem Hormon-Training erfrischende Energie und Glück schenken.
Lassen Sie sich überraschen, schauen Sie einfach zu, oder machen Sie gleich mit!

Anmeldung über Gartencenter Meier, Dürnten.
http://www.meier-ag.ch/cms/gartenkurse-events/index.php

Samstag, 26. November 2011, Gartencenter Meier, Dürnten, 10:30 Uhr – 11:30 Uhr
Infoblatt zum Download Vortrag-Meier-Duernten

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Christine R. Thanner in der Vögele Ausstellung „Halbzeit“ – Mitte des Lebens

Christine Rosa Thanner in der Vögele Ausstellung „Halbzeit“ – Mitte des Lebens

In der Ausstellung erleben Sie  mich in einer Videoinstallation:
mit Pflanzen, die hormonwirksam sind bzw. biologisch jung halten und Übungen, welche Sie sogar mitmachen können, wenn Sie mögen.

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Hormone, Glück, Pflanzen, Übungen und mehr

Erlebnis-Vorträge beim Gartencenter Meier, Dürnten,ZH

Hormon-Power – mehr Lust und Freude am Leben
am 19. und 26.11.2011 von 10.30 bis ca 11.30
Meier- der Treffpunkt für Gartengeniesser, Kreuzstrasse 2, 8635 Dürnten
Telefon 055 251 71 71

Erlebnis-Vortrag mit praktischen Tipps für mehr Energie,besseren Schlaf, vitale Haut und mehr Glückshormone.
Erleben Sie viel Spannendes und Nützliches über die vitalisierende und entspannende Wirkung von Pflanzen.
Welche Pflanzen tun der Haut Gutes und können dazu auch noch gegessen und getrunken werden?
Sich entspannen, Abends besser abschalten, gut einschlafen und durchschlafen. Das möchte doch jeder.
Beruhigende und schlaffördernde Pflanzen können Sie dabei unterstützen. Für mehr Durchhaltekraft und Ausdauer bis ins hohe Alter. Welche Pflanzenmischung hilft Ihnen dabei? Im Erlebnis-Vortrag wird Ihnen eine kleine Übung demonstriert, die Energie schenkt und erfrischt.
Ganz Frau sein: Welche Pflanzen helfen ganz besonders Frauen für schöne Haut, Stimmung und wohltuende Entspannung.
Öfter glücklich sein: Wenn Sie stimmungsmässig besser drauf sein und öfter
glücklich sein möchten: Welche Glückshormone spielen da eine Rolle? Wussten Sie schon, dass man Glück auch essen und trinken kann? Erfahren Sie lust- und genussvolle Pflanzen-Tipps für mehr Glücksmomente.
Und auch – als Weltneuheit- wie Sie ein wirksames Pflanzensortiment zuhause mobil, dekorativ und komfortabel einsetzen und präsentieren können.
Was macht Menschen sonst noch glücklich? Erfahren sie Spannendes aus der Glücksforschung.
Und erleben Sie dazu ein Beispiel aus dem Pflanzenreich: «Der Stoff, aus dem die Träume wachsen». Neben der Pflanzen- und Hormonkunde zeige ich, wie Sie sich mit einfachen und wirksamen Übungen erfrischende Energie und Glück schenken.
Lassen Sie sich überraschen, schauen Sie einfach zu, oder machen Sie gleich mit!

Hier lesen Sie noch mehr darüber und wie Sie sich anmelden können
http://www.meier-ag.ch/cms/gartenkurse-events/index.php
anmeldung@meier-ag.ch, per Telefon unter 055 251 71 71 oder direkt im Garten-Center beim Empfang.

bzw. laden Sie hier ein PFD herunter:
http://kURL.de/vortrag-gartencenter

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Einschlafübung aus dem Hormon-Yoga

Schlafen Sie immer erholsam und gut?

Die meisten Menschen, die mir von ihrem Schlaf erzählen, haben mehr oder weniger Schlafprobleme – entweder beim Einschlafen oder/und beim Durchschlafen. Manche wachen auch wie gerädert und erschöpft auf. Andere erleben mehrere dieser
Symptome gleichzeitig.
Die Ursachen haben meist – und das weiss kaum jemand – mit
körpereigenen (Schlaf-)Hormonen zu tun. Zudem sind auch Organe
beteiligt, die eine wichtige Rolle bei der Hormonproduktion spielen.

Das und andere Themen erfahren Sie in meinem Seminar „Mir geht’s
so gut, ich könnte Bäume ausreissen“ – Hormontraining mit
natürlichen Methoden am 18. 9. 2011. Es ist für Frauen wie auch
Männer ausgeschrieben.

Eine Übung für Meditation und zum besseren Einschlafen asu dem Hormon-Yoga:

Sie liegen im Bett auf dem Rücken – Ihre Arme sind ausgestreckt –
entlang des Oberkörpers. Die Handflächen schauen nach oben.

Sie stellen sich folgendes vor (= mentales Training!)
Über Ihrer linken Handfläche ist ein helles, heilsam wirkendes
Licht. Beim Einatmen ziehen Sie dieses Licht rauf zur Schilddrüse
(untere Halsmitte) – und tun auch so, als ob sie den Lichtstrom
sehen würden – und beim Ausatmen – ab der Schilddrüse atmen Sie
den Lichtstrom entlang des rechten Armes wieder aus.

Jetzt beginnt dasselbe über der rechten Handfläche….usw.
Beendet wird die Übung nach einigen Minuten über ein Ausatmen
über die linke Handfläche. Immer wenn Sie einatmen, stellen Sie
sich vor, dass Wohltuendes eingeatmet wird und beim Ausatmen
wird Verspanntes, Entzündetes, Schadhaftes, etc. aus dem
Oberkörper ausgeatmet.

aus Hormon-Yoga, Hormonyoga, Dinah Rodrigues

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Rezepte für Ihr Glück

Zum Tag der Frau erschien ein Artikel von mir in der Schweizer Zeitschrift „Glückspost“. Dopamin, Serotonin, Endorphine, Östrogene und das körpereigene Hormon DHEA sind u.a. die  Hormone, die in unserem Körper dafür sorgen, dass wir uns glücklich und vital fühlen und das Gefühl haben, „Bäume ausreissen zu können“. Zu den Hormonen stellte ich Tipps zusammen. Sie erfahren:

  • Glücklich trinken
  • Glücklich essen
  • Glücklich baden und naschen
  • Glücklich lächeln
  • Glücklich durch die Atmung und Bewegung (Beispiel: Übung aus dem Hormon-Yoga)
  • Glücklich hören
  • Glücklich riechen

Hier ist der Link für den Download des Artikels: Rezepte für Ihr Glück

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Erfahrungen mit Hormon-Yoga und Hormonpflanzen

Herzlichen Dank an meine Seminarteilnehmerin, Vera, deren Erfahrungen ich hier bringen darf.

Hallo Christine,  danke der Nachfrage, der Download deines gratis E-Books hat bestens geklappt.
Ich war ja Samstag in deinem Seminar – meine Begeisterung ist riesig und nicht am Abklingen! Ich bin extrem froh, dass ich dein Seminar besucht habe. Ich schwärme überall vor von deinem Seminar. Meine Bürofreundin und eine Kollegin wollen auch das Seminar bei dir besuchen! Das ist doch die beste Aussage.
Ich fühle mich blendend und habe lang vermisste Energie wiedergefunden! ich bin nach wie vor Feuer und Flamme und schwärme überall davon! Es ist bestimmt das Hormon-Yoga (praktiziere ich alle 2 Tage – einen Rhythmus, den ich bestimmt beibehalten kann) und dann noch das begleitende Wissen von deinem Seminar und zeitweise Anwenden der verschiedenen Helfer wie Spagyrikspray, diverse besprochene Pflanzen,  etc.
Ich erhalte aber auch sehr viel Komplimente, dass ich eine vitale Ausstrahlung habe!
Wir werden uns bestimmt wieder sehen!!!!
herzliche Gruesse, Vera Russo

ein paar Wochen später:

Hallo Christine, wieder habe ich Good News für dich!
Ich war diese Woche beim Arzt (Homöopath), welcher im Dezember einen starken Östrogenmangel festgestellt hat. Mein Ö-Spiegel hat sich extrem verbessert (von -17 auf -6!). Gemäss seiner Theorie ist der normale Wert bei +3 bis -3. – Werde ich bestimmt noch erreichen!
Ich praktiziere jeden 2.Tag mit Freude und Genuss das Hormon-Yoga und schlafe viel besser und extrem tief.
So nun grüsse ich dich herzlich und glücklich

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