Haben Sie schon mal etwas von den Glückshormonen gehört? Die bekanntesten

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Glückshormone sind: Dopamin, Noradrenalin, β- (beta-) Endorphin, Serotonin und Oxytocin. Sie heissen Glückshormone, weil sie zum Glück beitragen. Aber Achtung: Glück ist nicht Zufriedenheit. Glück ist Zufriedenheit mit viiiieeel Sahne (Rahm) obendrauf.

Gleichzeitig gibt es weitere Hormone, die ebenso zu Glück und Wohlbefinden beitragen, jedoch ziemlich unbekannt sind.

Die drei unbekannten Glücks-Hormone

Das Testosteron

Testosteron stabilisiert die Stimmungslage, reduziert Angst, ist ein Hormon für Mut. Männer produzieren es im Hoden, Frauen in den Eierstöcken. Beide Geschlechter stellen auch einen kleinen Anteil in der Nebenniere her.
Testosteron ist nicht nur für Männer wichtig, es ist auch für den weiblichen Körper lebenswichtig: Testosteron ist zudem ein wichtiges Hormon für Herz, Gehirn, Energie und um starke Muskeln, Bindegewebe und Knochen aufbauen zu können.

Frauen benötigen zwar weniger Testosteron als Männer. Dennoch erfüllt es die gleichen lebenswichtigen Rollen im weiblichen Stoffwechsel wie im männlichen.

Wie neueste Erkenntnisse und Studien nahelegen, handeln Menschen unter optimalen Testosteronwert auch fairer.

Progesteron schafft Gelassenheit

„Hormon der Gelassenheit“ ist ein Spitzname für das körpereigene Hormon Progesteron. Nervosität, Reizbarkeit, Unruhe, Ängste, Stress, Stimmungsschwankungen, Ausraster, “Zombie-/ Monsterverhalten” – all das kann mit einem Mangel an Progesteron zusammenhängen.

Progesteron sorgt für eine gelassene, gute Stimmung – nebst den Hormonen Östradiol, Testosteron, Schilddrüsenhormen und DHEA.

Progesteron ist zudem ein Tausendsassa. Es ist zudem auch ein wichtiges Hormon für das Gehirn, bei Männer für eine gesunde Prostata, bei Frauen für gesunde Eierstöcke und Gebärmutter (Vorbeugung vor Myomen!) für gesunde Brustzellen, für Herz, Energie, Knochen und Schlaf!

Die Werte von Progesteron und vom Östradiol (das bekanntest der vielen Östrogene) sollten zudem in einem optimalen Verhältnis zueinander stehen, damit u.a. die Brust und Prostata gesund bleiben. Ansonsten kann es zu einer Östradioldominanz kommen, was ich in meiner Beratungstätigkeit beim Anschauen von Auswertungen des Labors immer wieder mal feststellen kann.

Zudem ist Progesteron auch eines der „Schönheitshormone“: nebst dem Östradiol, welches hilft, die Kollagenfasern aufzubauen und damit die Haut straff zu halten, sorgt das Progesteron dafür, dass die Kollagenfasern nicht zu schnell zusammenfallen.

Zudem ist es wichtig zur Vorbeugung von Demenz und Osteoporose!

Progesteronmangel ist auch eine Ursache für Kopfschmerzen und Migräne! Und ein Progesteronmangel ist meist verantwortlich beim Baby Blues = Depression nach der Geburt und auch wenn Schwangere eine Fehlgeburt (Abgang) erleiden.

Estradiol schafft eine glückliche, zufriedene Stimmung

Dieses Östrogen ist zudem wichtig für gesunde Eierstöcke und Menstruation, zum schwanger werden, für guten Schlaf, für Libido, gegen Rücken- und Gelenkprobleme und gegen Hitzewallungen.

Das Hormon wirkt nicht nur auf die weiblichen Organe, sondern beeinflusst auch die Psyche unsere Stimmung und den Schlaf. Ein zu tiefes – oder auch zu hohes – Estradiol führt zu Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafprobleme.

Denken Sie daran: Je glücklicher Sie sind, desto robuster ist Ihre Gesundheit.

Schreiben Sie mir ein email, wenn Sie Ihr psychisches Wohlbefinden steigern wollen: info@hormon-power.ch