Die Wurzel der Brennnessel eignet sich zur Behandlung von Beschwerden bei beginnender gutartiger Prostatavergrösserung. Die Brennnessel wirkt entzündungshemmend und muskelentspannend. Sie wird in Kombination mit Sägepalmenextrakten auch bei vergrösserter Prostata oder Prostataentzündung eingesetzt. Diese pflanzlichen Präparate sind in der Apotheke/Drogerie erhältlich und helfen bei leichten bis mittleren Beschwerden, was durch genügend fundierte und anerkannte Studien belegt wurde.

Brennnessel, CC by weisserstier

Auch die Ärzte Dr. Markus Metka und Dr. Tuli P. Haromy berichten über die positiven Auswirkungen der Brennnesselwurzel. Zubereitungen aus der Brennnesselwurzel verringern bei Patienten mit einer Vergrösserung der Prostata das Wachstum dieser Drüse. Beschwerden werden gelindert, es kommt seltener zu Infektionen und anderen unliebsamen Folgen der Prostatavergrösserung. Die beiden Ärzte weisen auf eine Studie hin, die an der Dortmunder Uni mit 543 Patienten über 50 Jahren durchgeführt wurde. Nach 24 Wochen Einnahme eines pflanzlichen Extrakts aus Brennnessel – Sabalfrucht konnte dieselbe Wirkung erzielt werden wie beim synthetischen Mitteln Finasterid. Der Harnfluss konnte wesentlich verbessert werden.

Das Fazit der beiden Ärzte: Sabalfrucht und Brennnessel wirken sich nicht nur auf die Hormonbalance aus, sondern sind auch vorteilhaft für die Prostata. Deshalb geben sie den Tipp: Männer ab 45 sollten sowohl Sabalfrucht- als auch Brennnesselwurzelextrakt als Anti-Aging-Substanz zur Vorbeugung verwenden.

Ich habe mal gelesen, dass ca. 75% der Männer in der Schweiz und Deutschland Prostatabeschwerden haben bzw. bekommen werden. Von daher finde ich diese Pflanzen wirklich interessant – auch zur Vorbeugung.

Was hält Männer ausserdem stark, energiegeladen und leistungsfähig – im Berufsleben wie auch im Privatleben? Viele praktische Infos mehr dazu…und auch eine leicht zu erlernende Übungsreihe im Stehen bzw. Sitzen auf dem Stuhl, die Mann und Frau für die (Hormon-)Gesundheit und den PC-Muskel machen kann, erlernen Sie im Seminar für Männer und Frauen am 17.10.2010. Infos dazu sehen Sie hier:
http://www.hormon-power.ch/seminare/hormon-power-sie-und-er/

Seit mehr als 30 Jahren werden Bisphosphonate bei Knochenkrankheiten eingesetzt, zum Beispiel bei Tumoren und Osteoporose. Nun haben Berichte über schwere Nebenwirkungen Patienten aufgeschreckt. Bisphosphonate können den Kieferknochen schädigen.

http://www.br-online.de/b5aktuell/gesundheitsmagazin/bisphosphonate-osteoporose-tumor-ID1275049294555.xml

Netdoktor: Die häufigste Ursache von Osteoporose ist der Östrogenmangel bei Frauen nach den Wechseljahren. Männer sind von Osteoporose durch Testosteronmangel dagegen nur selten betroffen. Etwa zehn Jahre nach dem Einstellen der Hormonproduktion kann es zum ersten Knochenbruch durch Osteoporose, vor allem zu Brüchen der Wirbelkörper, kommen.

Deswegen, lieber natürliche Mittel wie  Hormon-Yoga und Hormonpflanzen einsetzen

1. Die Pflanze gehört zur Familie der Lippenblütengewächse (Lamiaceae).
2. Sie hat im Gegensatz zur Brennnessel keine Brennhaare und ist auch nicht direkt mit ihr verwandt. Die Ähnlichkeit der Blattform zur Brennnessel hat jedoch der Gattung den deutschen Namensteil „Nessel“ eingebracht.
3. Diese Pflanze ist eine mehrjährige, krautige Pflanze, die Wuchshöhen von 20 bis 70 Zentimetern erreicht.
4. Am vierkantigen Stängel stehen kreuzgegenständig die gesägten und gestielten Blätter.
5. Diese Pflanze blüht von April bis Oktober.
6. Die weißen Blüten haben zwei Lippen, wobei die Oberlippe behaart ist.
7. Wie bei allen Lippenblütlern stellt das untere Blütenblatt einen idealen Anflugplatz für bestäubende Insekten dar. In der Blütenröhre kann man einen Haarring sehen, der den Nektar schützt.
8. Diese Pflanze ist in ganz Europa und Nordasien verbreitet.
9. Die winterharten Pflanze wächst am Weg- und Wiesenrand sowie in Gräben, Hecken und auf Schuttplätzen.
10. Sie wächst besonders auf stickstoffreichem Boden.

CC by ekenitr

Weisse Taubnessel – für Schleimhäute und Venen
„Kraut der lächelnden Mutter“ wurde sie in altchinesischen Schriften genannt. Ihre Ähnlichkeit mit der Brennnessel hat ihr ihren bekanntesten Namen eingetragen. Allerdings brennt sie nicht. Lamium album lautet der lateinische Namen. Die Pflanze wirkt wohltuend auf die Scheidenhaut.

Heileigenschaften

• Blasenstärkend
• Verbesserung der Mikrozirkulation im Gewebe
• schleimhautschützend
• entzündungshemmend
• juckreizstillend
• kräftigend
• nervenstärkend
• beruhigend und entspannend

Verwendung in den Wechseljahren
Die Taubnessel enthält Gerbstoffe, Flavonoide und Schleimstoffe, die die Schleimhäute der Bronchien, des Darms und der Gebärmutter zusammenziehen und schützen. Zudem wirken diese Inhaltsstoffe krampflösend und entzündungshemmend, welche dann auch besonders Frauen bei schmerzhafter Menstruation und weislichem Ausfluss zugute kommen. Der Inhaltsstoff Rutin hilft zudem, die Wände der Venen zu kräftigen und bei Krampfadern und Hämorrhoiden.

Rezept
Sitzbad zur Stärkung der Unterleibsorgane, bei Juckreiz und Schleimhauttrockenheit nach Dr. Heide Fischer

• Greifen Sie mit allen 5 Fingern in Ihr Vorratsgefäss
• Übergiessen Sie das Kraut oder die Blüten mit 1 Liter heissem Wasser
• Lassen Sie den Aufguss 10 Minuten ziehen.
• Sieben Sie den Aufguss ab.
• Temperieren Sie ihn mit zusätzlich warmen Wasser auf die Menge Ihrer Sitzbadewanne
• Jeden / jeden zweiten Tag ein Bad nehmen.
• Bei eintretender Verbesserung der Beschwerden können Sie die Abstände vergrössern
• Tipp von Christine R. Thanner: Bei Scheidentrockenheit Wildrosenöl nach dem Bad zum Eincremen verwenden

Taubnessel-Tee
1 TL Taubnesselblüten mit 1/4 l kochendem Wasser übergiesen,
zudecken und nach 10 Min. abseihen. 2-3 mal täglich 1 Tasse trinken.

Soll der Tee den Schlaf fördern und das Abhusten erleichtern, dann mit etwas Honig süssen.

1. Diese Pflanze blickt auf eine viele Jahrhunderte alte Tradition als Heil- und Nahrungspflanze zurück.
2. Der Volksmund nennt sie „Herr des Eiters“.
3. Sie enthält beachtliche antibiotische und wundheilende Kräfte in sich.
4. Sie beweist grosse Resistenz gegenüber Umweltgiften.
5. Sie zählt zu den Bodenheilern, die belastete Böden regeneriert. Sie eignet sich in Gärten auch als Bodenbedecker.
6. Als Arzneipflanze reinigt sie Blut und Lymphe
7. Im blühenden Kraut finden sich Labiatengerbstoffe (Rosmarinsäure u.a.), ätherisches Öl mit Menthon, Pulegon und Pinocarvon sowie der Bitterstoff Glechomon,Flavonoide, Phenolcarbonsäuren, Sesquiterpene und Triterpenoide.
8. Germanen schätzten die Pflanze als Bestandteil von blutreinigenden Frühlingsspeisen und verehrten in dem weitverbreiteten Zaunkraut einen wohlwollenden Hausgeist.
9. Der botanische Name lautet: Glechoma hederacea.
10. Die Pflanze soll wegen ihrer blutreinigenden Wirkung ebenfalls die Fruchtbarkeit steigern.
11. Vor der Kultivierung des Hopfens wurde diese Pflanze aufgrund seiner Bitterstoffe zur Konservierung von Bier genutzt.Im Frühling gesammelte junge Blätter wurden früher als Gemüse gekocht, unter anderem in Gründonnerstagsgerichten. Aufgrund der Bitterstoffe und ätherischen Öle fand die Pflanze ausserdem als Gewürz Verwendung. Der Geruch und Geschmack wird als harzig-aromatisch, minzähnlich und lakritzartig beschrieben.

CC by AnneTanne

Gundelrebe/Gundermann – gut für Blut und Gebärmutter
Als Arzneipflanze wirkt sie reinigend auf Blut, Lymphe und Gebärmutter. In der Volksmedizin wird die Gundelrebe seit Jahrhunderten zum Ausleiten von Blei verwendet. Zudem zählt sie zu den Bodenheilern, die belastete Böden regeneriert. Der lateinische Namen lautet Glechoma hederacea.

Der Gundelrebe werden folgende Eigenschaften zugeschrieben:

• entzündungswidrig
• wundheilend,
• antibakteriell
• leitet speziell Antibiotika sowie Blei und Quecksilber aus

Anwendung in den Wechseljahren
Anhänger der Hildegard-Medizin empfehlen die Gundelrebe sogar bei Myomen. Mittelalterliche Kräuterkundige gebrauchten die „Frauenrebe“ zur Reinigung und Entstauung der Gebärmutter, so dass eine Kur mit dem Myomelixier nach Hildegard bei kleineren Myomen oder als Begleitmittel bei mehreren Myomen einen Test wert ist.

Rezept
Christines Gundelreben-Dip
2 Avocados
circa 10 Gundelrebenblätter
circa 30 Gundelrebenblüten
1 Limette
100 g griechischer Joghurt (10% Fett) oder Schafsjoghurt;
diesen kann man auch weglassen… und den Dip nur mit Avocados machen
1 Zehe Knoblauch
etwas Salz
etwas Pfeffer, schwarz, geschrotet

Die Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale nehmen. Limette auspressen. Gundermannblätter sehr fein schneiden. Knoblauch pellen und pressen.

Alle Zutaten pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Als Dip oder Aufstrich verwenden.

1. Diese Pflanze ist eine immergrüne, zweijährige bis ausdauernde, krautige Pflanze mit Pfahlwurzel.
2. Die grossen Laubblätter sind einfach.
3. Die Pflanze erreicht Wuchshöhen von 50 bis 110 Zentimeter.
4. Die Pflanze eignet sich für Frauen, die unter Östrogenmangel und Libidoschwäche leiden.
5. Im blühenden Kraut kommen ätherische Öle mit Linalylacetat, Linalool und Mycren vor sowie Diterpene.
6. Die wohlriechende Pflanze wurde schon vor Jahrhunderten bei verschiedenen Frauenleiden gebraucht.
7. Der harzig-balsamische Schweissgeruch von frischen Blüten der Pflanze ist ein unvergessliches Sinnenerlebnis, denn er enthält viele Pheromone, das sind hormonell stimulierende Duftstoffe, und unterstützt daher die Sexualität der Frau.
8. Der botanische Namen lautet Salvia sclarea.
9. Die Pflanze weckt die sinnliche Seite der Frau.
10. Sie ist eine prächtige Gartenpflanze und lässt sich auch gut in grossen Töpfen ziehen.

CC by Roberto Verzo

Muskatellersalbei – für die Sinnlichkeit
Der Name leitet sich vom einstigen Gebrauch dieser aromatischen Salbeiart zum Würzen von Wein aus Muskatellertrauben her. Muskatellersalbei unterstützt die Sinnlichkeit der Frau. Salvia sclarea so der lateinische Namen.

Heileigenschaften

• östrogenartig
• nervenstärkend
• stimmungsaufhellend
• aphrodisierend
• menstruationsfördernd
• krampflösend

Verwendung in den Wechseljahren
Für Frauen, die unter Östrogenmangel leiden, dient der sexuell stimulierende und östrogenartige Muskatellersalbei als mildes Aphrodisiakum in Teemischungen, als sinnenbelebender Weinzusatz, als Zusatz zu Liebesbädern oder sinnlichen Massageölen.

Rezept
Inhalieren von Muskatellersalbeiöl
1. über Duftlampe oder
2. einige Tropfen auf das Schlafkissen sprenkeln

Hopfen wirkt nicht nur beruhigend, sondern soll bei Wechseljahresbeschwerden helfen. Dies bewies die Studie um das Team von Erkkola Risto vom Department of Obstetrics and Gynecology am Turku University Central Hospital in Finland, die im Juni 2010 veröffentlicht wurde. Die Forscher rekrutierten 36 Frauen in den Wechseljahren, die sich über die typischen Symptome beklagten. Die Teilnehmerinnen dieser gekreuzten, placebokontrollierten Doppelblindstudie erhielten jeweils acht Wochen lang entweder einen Hopfenextrakt, der auf 100 μg 8-Prenylnaringenin/Tag standardisiert worden war, oder Placebo. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass unter dem Einsatz von Hopfen die Beschwerden deutlich rückläufiger waren als unter Placebo-Einnahme. Die Wirkung führen die Forscher derzeit auf den Phytoöstrogengehalt des Hopfens zurück. Sie meinen, dass der Extrakt “eine interessante Alternative” für diese Patienten darstellt.

Mein Tipp: Trinken Sie Hopfentee

1. Die Pflanze ist die Alchemistin unter den Frauenkräutern und vermag als solche fast alle Frauenleiden günstig zu beeinflussen.
2. Sie ist eine ausdauernde, in Detailformen stark variierende Staude mit 10 bis 50 cm hohen, kahlen oder beharrten, verzweigten und beblätterten Blütentrieben.
3. Die Blüten sind 3 bis 5 mm gross, grünlich gelb und unscheinbar.
4. Sie blüht von Mai bis in den Herbst.
5. Die Pflanze kommt oft in grossen Beständen vor. In der Ebene vor allen in Gebüschen, lichten Wäldern, seltener in Wiesen.
6. Im Gebirge findet man sie vor allem auf Alpenmatten.
7. Der lateinische Name erinnert daran, dass diese Pflanze mit seinen morgendlichen „Tautropfen“ Forschungsgegenstand der Alchemie sind.
8. Das Kraut enthält Gerbstoffe, Flavonoide, Carotonide, Chlorophyll, Phytosterine, Leukocyanidine, etwas Salicylsäure und Kieselsäure.
9. Sie ist ein Rosengewächs.
10. Sie gilt als Symbolpflanze für den Mantelschutz und soll als solche zu einer besseren Abgrenzung verhelfen.

CC by Bluecherry1408

Frauenmantel – die „Königin“ der Frauenpflanzen
Der Volksname Marien-Mäntele weist auf die Jungfrau Maria als Beschützerin hin. Alchimea ist der lateinische Namen. Von den etwa 1000 Arten sind rund 300 in Europa heimisch. Sie wird auch als die Allesheilerin bei den Frauenpflanzen bezeichnet.

Der Gerbstoffanteil des Frauenmantels wirkt

• hormon-ausgleichend
• entzündungshemmend
• zusammenziehend
• blutstillend
• antiseptisch
• wundheilend
• fiebersenkend

Auf der emotionalen Seite hilft Frauenmantel

• gelassener zu reagieren
• sich besser abzugrenzen
• sich weniger verauszugaben
• mehr für sich einzustehen

Anwendung in den Wechseljahren
Wegen der gestagenartigen Heilkräfte eignet sich die Alchemilla auch als pflanzliches hormonregulierendes Mittel bei östrogenabhängigen Leiden wie etwa bei Myomen oder Zysten.

Die langfristige Einnahmen von Frauenmantel beeinflusst auch die Monatsblutungen günstig. Frauen mit Myomen berichteten über weniger starke oder weniger schmerzhafte Blutungen. In Einzelfällen liess der alleinige Dauergebrauch des Frauenmantels sogar kleinere Myome wieder verschwinden.

Rezept
Frauenmantel-Tee
2 Teelöffel (ca. 2 Gramm) Frauenmantel-Kraut
ca. 150 ml kochendes Wasser
Frauenmantel-Kraut mit kochendem Wasser übergießen
10-15 Minuten ziehen lassen
durch ein Sieb schütten
oder auch Teebeutel aus der Drogerie/Apotheke/Bioladen verwenden.
Täglich circa 3 Tassen Frauenmantel-Tee trinken.

oder Frauenmantel als Urtinktur

1. Man findet diese Pflanze in Fettwiesen, auf Feldern und in lichten Wäldern, auch als Kulturpflanze wird sie angebaut. Sie bevorzugt frische, nährstoffreiche, tiefgründige Ton- und Lehmböden und ist kalk- und sulfatliebend.
2. Diese Pflanze ist eine ausdauernde krautige Pflanze, die Wuchshöhen von 15 bis 60 cm erreicht. Der aufrechte oder aufsteigende Stängel ist kahl bis dicht angedrückt behaart. Die wechselständig und spiralig angeordneten, gestielten Laubblätter sind dreiteilig gefiedert.
3. Die am Grund rundlichen, oben länglichen, beiderseits feinhaarigen, eiförmigen bis elliptischen Blättchen weisen einen helleren Fleck in der Mitte auf.
4. Es werden vielblütige, kugelige bis eiförmige ährige Blütenstände gebildet. Sie weisen ein Länge von 1 bis 2 cm und einen Durchmesser von 2 bis 3 cm auf. Der Blütenstand ist meist von den obersten Stängelblättern umhüllt.
5. Die fünf Kelchblätter sind verwachsen. Die zehnnervige Kelchröhre ist nur wenig behaart. Die ungleichen Kelchzähne sind gewimpert.
6. Die Blütezeit reicht von April/Mai bis Oktober.
7. Diese Pflanze ist eine der reichsten Quellen für pflanzliche Hormone. Diese pflanzlichen Hormone (Phytohormone oder Phytoöstrogene genannt) haben eine ähnliche, nur schwächere Wirkung, wie die vom Körper selbst produzierten Sexualhormone (Östrogene). Durch ihre spezifischen Eigenschaften können Phytoöstrogene daher eine nachlassende Eigenproduktion des Körpers ergänzen.
8. Phytoöstrogene schützen vor hormonabhängigen Fehlfunktionen des Körpers (schnellen Knochenabbau im Alter, Alterung und Austrocknung der Haut/ Knochenhaut/ Schleimhäute etc.). Der positive Einfluss dieser Pflanzenhormone auf das Wohlbefinden ist durch jahrhundert alte Erfahrungen aus der asiatischen Ernährungslehre bekannt.
9. Vor der Aufnahme im Darm müssen die Phytoöstrogene (Isoflavonoide) teilweise erst durch Mikroorganismen umgebaut werden. Deshalb sind nicht alle phytoöstrogenreichen Lebensmittel gleichermaßen gute Quellen für eine natürliche Kost mit den Pflanzenhormonen.
10. Eine Nahrungsergänzung mit dieser Pflanze ist daher speziell für Frauen zu empfehlen. Der Zellschutz der Phytoöstrogene kommt aber nicht nur den Frauen zu Gute, auch Männer profitieren davon. Neuere Untersuchungen zeigen eine signifikante Verbesserung des Hautzustandes (Akne, Alterung der Haut, Falten).

cc by ekenitr

Die Pflanze heisst Rotklee (Trifolium pratense). Sie dient zur hormonellen Abstimmung des Körpers bei Klimakteriumsbeschwerden: Bei Hitzewallungen (Schweissausbrüche), zur Knochenstabilität (Osteoporose), bei Unlust und Reizbarkeit und zur Erhaltung der Elastizität der Haut und Schleimhäute.

In Asien und Lateinamerika, wo mit der reichhaltigen pflanzlichen Kost viele Isoflavonoide konsumiert werden, sind viele Krankheiten unserer westlichen Zivilisation viel seltener vertreten. Dazu zählen: geringere Krebsraten, niedrigere Cholesterin-Spiegel, weniger Osteoporose, ein häufig hohes Alter trotz ungünstiger hygienischer Verhältnisse und kaum Wechseljahresbeschwerden.
Dies ist unter anderem durch die Ernährung, die reich an pflanzlichen Östrogenen (Phytoöstrogenen)- sogenannten Isoflavonen- ist, begründet. In der europäischen Ernährung sind Isoflavone nur in geringen Konzentrationen vertreten.

Nachfolgendes Rezept habe ich dem Hobbythek-Tipp Nr. 322 entnommen.
Exotischer Avocadosalat mit Rotkleesprossen
(für 4 Personen)
· 2 Avocados
· 1 Salatgurke
· 2 gelbe Paprika
· Zitronensaft
· 1 Handvoll Rotkleesprossen
Dressing:
6 EL Olivenöl, 4 EL Zitronensaft, 1-2 Knoblauchzehen, 2 TL Chilipulver
Die reifen Avocados halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch mit einem Teelöffel auslöffeln, in eine Schüssel geben und sofort mit Zitronensaft beträufeln. Die Schlangengurke schälen und würfeln, die Paprika waschen und säubern. Dann klein schneiden und mit den Rotkleesprossen in die Schüssel geben.
Für das Dressing Olivenöl, Zitronensaft vermischen und die gepressten Knoblauchzehen und das Chilipulver einrühren. Das Dressing über den Salat gießen.

Links

Pharmawiki zu Rotklee
Rotklee: Schützende Wirkung auf weibliche Brust?
Rotklee – reich an Phytoöstrogenen

Link:

Musik war schon immer Teil des menschlichen Alltags und scheint einen besonderen Draht zu unserer Gefühlswelt zu haben. Aber woran liegt das genau? Dörthe und Pierre gehen dem Gänsehauteffekt der Musik auf den Grund: Wie schafft Musik Gefühle? Und was passiert dabei in unserem Gehirn?
Im Institut für Musikphysiologie in Hannover hat man sich auf die Suche nach dem “Musiksinn” gemacht und kommt zu erstaunlichen Ergebnissen. Musik gilt zwar als universale Sprache, doch was als “schöne” Musik empfunden wird, ist bei weitem nicht bei allen Menschen gleich. Denn unser Musikverständnis wird auch von der Kultur geprägt, in der wir leben.