3 Strategien – Hormone, Nahrungsergängzung und Bewegung
Wassereinlagerungen, geschwollene Beine, Ödeme – diese unangenehmen Probleme können viele Menschen belasten. Doch es gibt Hoffnung. Wenn es um die Bekämpfung von Wassereinlagerungen und geschwollenen Beinen geht, stehen Ihnen verschiedene Strategien zur Verfügung.
Eine Möglichkeit besteht darin, die Hormonbalance anzupassen, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper zu regulieren. Hierbei können bestimmte Hormone wie die Schilddrüsenhormone, Testosteron, Estradiol und Cortisol optimiert werden.
Eine weitere Option ist die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die entwässernde Eigenschaften besitzen. Diese können helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Und nicht zu vergessen: Regelmäßige Bewegung kann einen wichtigen Beitrag leisten, um den Flüssigkeitsabtransport im Körper zu fördern. Mit diesen drei Strategien können Sie aktiv gegen Wassereinlagerungen und geschwollene Beine vorgehen.
Wenn Sie jeden Morgen aufwachen und sich immer noch müde fühlen, könnte dies ein Hinweis auf hormonelle Probleme sein. Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unsere Energie und Vitalität. Wenn sie nicht im Gleichgewicht sind, kann dies zu anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung führen. Sehen Sie sich dazu dieses Video an.
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Sie haben Schilddrüsenprobleme und möchten endlich wieder ein Leben ohne Einschränkungen führen? Doch haben Sie schon mal darüber nachgedacht, dass Sie vielleicht einen der 4 Kardinalfehler machen könnten?
Der erste Fehler ist eine unvollständige Diagnostik. Das bedeutet, dass nur einer der drei Schilddrüsenwerte gemessen wird. Der zweite Fehler liegt darin, dass viele Patienten den Normbereich als Ziel definieren. Dabei ist es wichtig, den individuellen Wohlfühlbereich zu definieren.
Ein weiterer Fehler ist die falsche Schilddrüsenmedikation. Viele Patienten bekommen verkehrte Medikamente verschrieben. Der vierte Fehler, und wohl der größte, ist es, ausschließlich die Schilddrüse zu betrachten und nicht das Zusammenspiel mit anderen Hormonen wie Progesteron, Cortisol, Estradiol, Estriol und DHEA zu berücksichtigen.
Wenn Sie sich endlich wieder besser und vitaler fühlen möchten, dann sollten Sie diese Kardinalfehler vermeiden und Ihr Hormonsystem ganzheitlich betrachten. Lassen Sie sich vom Hormon-Coach beraten und finden Sie den individuellen Wohlfühlbereich Ihrer Schilddrüsenhormone. Starten Sie jetzt in ein Leben ohne Einschränkungen!
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Unsere Hormone steuern fast alles in unserem Körper- auch unser Gewicht und somit das Abnehmen. Aber was tun, wenn man alles versucht, um abzunehmen, aber es einfach nicht klappt?
Es könnte an Hormon-Dysbalancen liegen, wie beispielsweise einem überhöhten Estradiolwert, einem zu niedrigen oder zu hohen Progesteronwert, Testosteronmangel oder einem zu hohen oder zu niedrigen Cortisolwert.
Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, diese Hormon-Ungleichgewicht zu optimieren
und somit das Abnehmen zu unterstützen. Eine Speicheltestung kann helfen, um die Hormonwerte zu bestimmen.
Dann setze ich folgendes ein um Hormonwerte zu optimieren:
Natürliche und ganzheitliche Maßnahmen wie auf die einzelnen Hormone passende Pflanzen, Öle, Chlorophyll, spezielle Übungen, spezielle Koch- und Backrezepte, sowie auch bioidentische Hormone können helfen, um die Hormonwerte zu regulieren und somit das Abnehmen zu unterstützen.
Zudem unterstützen Vitalstoffe wie Vulkan-Gesteinsmehl, Aminosäuren und Maulbeere.
In diesem Artikel finden Sie drei kraftspendende Tipps, um vital in den Frühling zu starten.
1. Tautreten:
Ein guter Tipp, um den Körper zu stimulieren und das Immunsystem zu stärken, ist das Tautreten.
Diese Methode wurde bereits von Pfarrer Kneipp empfohlen und hat bis heute nichts an ihrer Wirkung verloren. Beim Tautreten geht es darum, barfuss über eine feuchte Wiese oder durch flaches Wasser zu gehen. Der Wechsel von warmen und kalten Temperaturen regt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Es hilft zudem, Stress abzubauen und den Körper zu entspannen.
Ausserdem regt es die Durchblutung an und verbessert so die Sauerstoffversorgung der Zellen. Ideal ist es, das Tautreten morgens nach dem Aufstehen zu praktizieren.
Eine Minute reicht bereits aus (solange bis man die Kälte an den Fusssohlen nicht mehr aushält), um den Körper zu stimulieren und frische Energie zu tanken. Also, raus aus den Schuhen und ab ins Gras!
und dabei gleich auf dem Rasen bzw. Wiese folgendes pflücken:
2. das Wiesenschaumkraut
…..und es kauen
Im Frühjahr ist die Natur voller neuer Energien und Kräuter, die uns unterstützen können. Eine besondere Pflanze, die es gerade jetzt zu entdecken gilt, ist das Wiesenschaumkraut.
Dieses Kraut ist reich an Senfölglykosiden, die eine vitalisierende Wirkung auf den Körper haben. Es regt die Leber an und unterstützt die Verdauung, was auch wichtig ist für die Hormone.
Ausserdem enthält es Antioxidantien, die freie Radikale im Körper bekämpfen und das Immunsystem stärken. Eine tolle Möglichkeit, das Wiesenschaumkraut in den Alltag zu integrieren, ist das Pflücken von frischen Blättern und Blüten und sie z.B. direkt zu kauen
Hier Infos zu dieser Pflanze im Überblick:
Das Wiesenschaumkraut mit seinen zart-violetten Blüten ist ab April bis Mitte Mai auf unseren Wiesen bzw Rasenflächen anzutreffen. Im Jahre 2006 wurde es sogar zur Pflanze des Jahres gewählt. Geschmacklich ähnelt das Wiesenschaumkraut der Kresse.
Inhaltsstoffe:
Eisen, Bitterstoffe, ätherische Öle, Schwefel, Magnesium, Senfölglykoside und Vitamin C
sie ist auch eine Heilpflanze z.B, bei Beschwerden wie etwa Gallenerkrankungen, Bronchitis, Blutarmut, Hautproblemen, Gicht, Rheuma
sie hat blutreinigende Wirkung -vor allem durch das enthaltene Senfölglykosid
sie trägt zur Stärkung der Nieren bei
Die enthaltenen Bitterstoffe regen die Leber an, verstärkt zu arbeiten.
Diese Heilpflanze hilft auch gegen Frühjahrsmüdigkeit durch ihre Inhaltsstoffe bzw. Mineralstoffe.
3. Video ansehen: Heuschnupfen lindern: Wie Hormone und eine Beere Ihnen helfen können
Wenn der Frühling kommt, freuen sich viele Menschen auf die wärmeren Temperaturen und die Sonne. Doch für immer mehr Menschen kann der Frühling auch unangenehme Symptome wie Heuschnupfen mit sich bringen.
Dagegen können Hormone und bestimmte Nahrungsmittel helfen. Eine Möglichkeit, mehr über diese natürlichen Hilfen zu lernen, ist das Ansehen meines Videos zum Thema „Heuschnupfen lindern: Wie Hormone und Aronia Ihnen helfen können“.
In diesem Video erfahren Sie, welche Hormone für die Immunabwehr wichtig sind und wie Sie mit Vitalstoffen, wie zum Beispiel Aronia, Ihren Körper unterstützen können. Es wird auch erklärt, welche Rolle die Darmgesundheit bei der Bekämpfung von Heuschnupfen spielen kann und welche Massnahmen Sie ergreifen können, um Ihre Darmgesundheit zu verbessern.
Nehmen Sie sich die Zeit, dieses informative Video anzusehen und lernen Sie, wie Sie mit natürlichen Mitteln Ihren Heuschnupfen lindern können.
gestern erfuhr ich von einem 18 jährigen Mann, der nach einer Corona Spritze eine Herzmuskelentzündung bekommen hatte und seitdem Symptome wie massive Energieprobleme, schwaches Immunsystem und eine Nebenhöhlenentzündung hat. Bisher hat er sich nicht erholt. Er war vorher ein gesunder energievoller, sportbegeisterter Mann.
Es müssen gar nicht solch schlimme Symptome sein, es reicht ja auch Brainfog (Gehirn-Nebel) Energieverlust, ausfallende Menstruation, etc.
Symptome meiner Corona gespritzten Kunden
Meine Kunden sprechen über folgende Symptome bzw. Erfahrungen nach der C-Spritze: Schwellungen im Körper, Herzprobleme, Gehirnnebel (Brainfog), Aggressivität/Reizbarkeit, Erschöpfung, Energieprobleme, anfällig auf Grippe, sowie alte gesundheitliche Probleme wieder hervortretend.
Weitere bekannte Folgen
Hirnvenenthrombosen, Herzmuskelentzündungen, Tod, anaphylaktischer Schock, etc.
Was mit den Hormonen passiert
So wirken sich Corona-Spritzen auf unsere körpereigenen Hormone aus. Die Speicheltests zeigten bisher z.B.:
1. Oft ist das Estradiol (das bekannteste der Östrogene ) zu stark erhöht.
Das ist risikoreich, denn überhöhte Estradiol-Werte können zu folgenden negativen Symptomen führen:
verdicktes Blut, das zu Symptomen wie Thrombose und Blutgerinnsel führen kann. Dies kann wiederum zu Herzproblemen bzw. Hirnproblemen führen.
Das Wachstum schadhafter Zellen kann dadurch angeregt werden.
weitere Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Hitzewallungen.
2. Hormone, die für unser Immunsystem und viele andere Aufgaben wichtig sind, werden nach unten gedrückt
z.B. Progesteron, DHEA, Cortisol.
Was tun?
Aus meiner Erfahrung stellte ich ein neues System nur für C-Gespritzte zusammen, um das Immunsystem zu stärken. Mit einem starken Immunsystem kann der Körper besser mit der „gespritzten Situation“ umgehen.
Mein Immunstärkungs-System für Menschen, die diese Spritzen bekommen haben, besteht aus drei Teilen
Naturrezepte, Übungen und mentale Anregungen
Vitalstoffe
Optimierung der körpereigene Hormone durch ganzheitliches und natürliches Hormoncoaching
Sie entscheiden, wo Sie einsteigen wollen. Am besten und schnellsten für den Erfolg ist es, mit allen drei Aspekten zu starten.
Wie es weitergeht
Für Fragen bzw. einem Telefonaustausch dazu senden Sie mir eine E-Mail an info@hormon-power.ch oder rufen mich an unter +41 44 994 5727
Sie können auch Zeiten angeben, wann Sie erreichbar sind. Dann suche ich eine Zeit aus und rufe Sie an.
Hier ein neuer Bericht über eine mögliche Langzeitfolge der Corona-Impfstoffe: Herzinfarkt
Dr. Steven R. Gundry, Medizin-Forscher, Bestseller-Autor und Kardiologe mit eigener Klinik (für Präventionsmedizin) in Santa Barbara, Kalifornien beschrieb, wie es zu einer Langzeitfolge durch die Corona-Impfstoffe kommen könnte veröffentlicht am 8. November 2021 im renommierten Fachjournal Circulation.
Entzündungswerte stiegen nach der Corona-Impfung
Dr. Gundry stellte vor einigen Wochen bei seinen Patienten fest, dass sich die Werte des PULS Cardiac Test (PULS bedeutet: Protein Unstable Lesion Signature). bei den meisten mit Moderna- und Pfizer-Impfstoffen geimpften Patienten sehr stark veränderte.
Es handelte sich dabei um 566 Patienten (zwischen 28 und 97 Jahren), die zu Dr. Gundry in die Praxis kamen. Diese Werte waren sehr stark angestiegen, so dass sich das Risiko der Patienten, in den nächsten fünf Jahren ein Herzproblem / Herzinfarkt zu bekommen, von 11 Prozent auf 25 Prozent erhöhte.
Zum einen ist das eine mögliche Erklärung für die bereits derzeit allgemein bekannten Nebenwirkungen (Thrombosen und Herzmuskelentzündungen). Andererseits kann die Beobachtung ein Hinweis dafür sein, dass die Corona-Impfstoffe Langzeitfolgen haben können, nämlich Entzündungen, die das Herzinfarktrisiko erhöhen können.
Weiteres zu lesen: siehe untere Quelle
Liebe Leser,
wussten Sie, dass Schwefelmangel zu Gelenkbeschwerden, zu einem schlaffem Bindegewebe (z.B. Cellulite), Durchblutungsstörungen, brüchigen Nägeln, Probleme mit der Leber, Niedergeschlagenheit, Ängste, fahle Haut, grauer Star, brüchige Fingernägel und stumpfem Haar führen kann? Zudem schwächt Schwefelmangel auf Dauer das Immunsystem.
Schwefel ist an vielen Stoffwechselvorgängen beteilgt. Der Auf- und Abbau von Zellen in Gewebe und Organen gehört dazu. Auch für alle Regenerationsprozesse ist Schwefel sehr wichtig. Mittels Schwefel wird Gewebe besser durchblutet.
Deswegen ist dieser lebenswichtige Grundstoff auch gegen Schmerzen wichtig.
Hormone wie z.B das Insulin und und auch die vielen lebenswichtigen Aminosäuren, die eine Basis für unsere Hormone sind, sind vom Schwefelgehalt im Körper abhängig.
Die Bedeutung von Schwefel im Körper
Schwefel wie auch Stoffe wie Eisen, Magnesium, Vitamin D und andere Wirkstoffe sorgen für eine wichtige Teamarbeit, damit Organe und Körperteile reibungslos funktionieren. Ist einer dieser Stoffe zu wenig im Körper vorhanden, kommt es zu Symptomen, Beschwerden oder Fehlfunktionen.
Können z.B. körpereigene Aminosäuren nicht ausreichend hergestellt werden, hat dies Auswirkungen auf alle Prozesse, an denen Aminosäuren beteiligt sind:
Jede Zelle und jedes Organ ist jeden Tag auf die 8 essentiellen Aminosäuren von aussen (Nahrung, Nahrungsergänzungen) angewiesen.
Der Anteil an Schwefel im Körper ist ca. 0,2 Prozent. Schwefel ist ein lebenswichtiges Element. Unser Körper braucht Schwefel, um Aminosäuren, Hormone, Enzyme und Antioxidantien zu bilden.
Ist Schwefel giftig?
Trockenfrüchte, Wein und Essig aus konventioneller Herstellung werden oft mit Sulfiten bzw. schwefliger Säure geschwefelt. Damit werden sie haltbarer gemacht.
In diesem Artikel sprechen wir über organischem Schwefel, der auch als Methylsulfonylmethan (MSM) bezeichnet wird. MSM jedoch hat mit diesen obigen gesundheitsbedenklichen Schwefelverbindungen nichts gemeinsam !
Bei MSM handelt sich um eine organische Schwefelverbindung, die den menschlichen Körper mit wertvollem, natürlichem Schwefel versorgen kann.
Organischer Schwefel (MSM) in Nahrungsmitteln
Schwefel können wir über die Nahrung aufnehmen. Als Spurenelement ist es u.a. in folgendem enthalten: Bärlauch, Eier, Knoblauch, Zwiebeln
Die vielen Vorteile von MSM
Um eine ausreichende Versorgung mit Schwefel kümmern sich wenige. Viele sind ausserdem der Meinung (und so wird es auch meist in den Medien verbreitet), dass in der täglichen Nahrung genügend Schwefel vorhanden sei, weshalb die Notwendigkeit einer zusätzlichen Versorgung mit Schwefel gar nicht realisiert wird.
Das ist auch kein Wunder, denn Schwefel gilt als derjenige Nährstoff, der ernährungswissenschaftlich bislang am wenigsten erforscht wurde.
Hier eine Auswahl der vielen Vorteile des MSM
Wird der Organismus mit MSM versorgt, können dagegen wieder (besser) aktive Enzyme und Eiweisse gebildet werden.
MSM stärkt das Immunsystem
MSM lindert Symptome bei Allergien
MSM lindert Schmerzen bei Arthrose
MSM ist enzstcheidend für Knorpel und Gelenke
MSM verringert Muskelschäden
MSM ist wichtig für mehr Energie, Fitness und Schönheit
Bei Ichthyose bewirkt MSM ein kleines Wunder
MSM bessert die Symptome bei Rosacea
MSM für den Magen-Darm-Trakt
MSM verstärkt die Wirkung von Vitaminen
MSM hindert das Wachstum von Brustkrebszellen
MSM entgiftet den Körper
Soviele Vorteile bietet MSM an.
Falls Sie u.a. derartige Symptome bei sich erkannt haben…dann wäre es empfehlenswert auch MSM als Nahrungsergänzung in Betracht zu ziehen.
Worauf Sie beim Kauf von MSM achten sollten
Achten Sie darauf, dass keine synthetischen Anti-Klumpmittel zugesetzt wurden. Sie verringern die Wirksamkeit des MSM beträchtlich.
Entscheiden Sie sich auch für ein Präparat, das keine Geschmacks-, Farb- und Konservierungsstoffe enthält. Spezielle Reinigungsprozesse während des Herstellungsverfahrens sollten überdies dafür sorgen, dass auch keine Schadstoffe wie Schwermetalle mehr vorhanden sind.
Was die Dosierung betrifft, so richten Sie sich nach den Anwendungsempfehlungen des Herstellers.
Falls Sie mit mir ein kurzes, gratis Telefonat wollen über Ihre übrigen Fragen zu Ihren Symptomen bzw. Ihrer Situation und was man alles machen könnte:
dann bitte mir ein email senden mit Ihrer Telefon Nr, Zeiten wann es Ihnen passt für ein Telefonat : info at hormon-power.ch
Bitte mich mit meinem Namen anschreiben ( Thanner).
Schön, dass Sie da sind. Mein heutiges Thema ist der Wald und wie der Wald uns hilft, unser Immunsystem zu stärken. Er ist ein richtiges Naturmittel, unser Wald. Und Sie wissen ja, wie die heutigen Zeiten sind. Sie sind sehr anspruchsvoll, sehr anforderungsreich. Darum ist es wichtig zu schauen: Wie können wir unser Immunsystem stärken? Und hier ein paar Tipps von mir, wie wir den Wald dafür brauchen können und einsetzen können.
Wie der Wald mit unseren Hormonen und Immunsystem zusammenhängt
Das erste ist, dass der Wald auch mit unseren Hormonen zusammenhängt. Japanische Ärzte haben herausgefunden, dass der Wald über seine Rinde, über die sog. Terpene Düfte in die Luft schickt, und diese können auch unsere Hormone anregen, unterstützen und optimieren. Vor allem haben diese Terpene eine Wirkung auf unser DHEA und Cortisol. Es sind beides Hormone in unserer Nebenniere.
DHEA hat den Spitznamen, das-heilt-einfach-alles Hormon. Es ist wichtig, weil es für jede Krankheit vorbeugend wirkt, gegen Allergien wirkt, etc.
DHEA ist ein ganz wichtiges Hormon in unserer Nebennierenrinde. Und der Wald unterstützt DHEA und Cortisol und tut was für uns. Ich gehe zum Beispiel zwischen zwei und vier Mal pro Woche ein bis zwei Stunden in Wald. Der Wald ist mein Freund. Er tut was für Psyche, für mein Gehirn, für meinen Körper und eben die neuesten Forschungen zeigen, er tut auch was für unsere körpereigenen Hormone. Die können wir dadurch auch unterstützen.
Pflanzen des Waldes, die das Immunsystem stärken
Das zweite ist, was ich ihnen heute mitgeben möchte, dass jetzt im Wald auch schon die ersten Pflanzen sind, die man essen kann, zum Beispiel die Brennnessel.
Die Brennessel ist so hoch, dass man schon Spitzen pflücken kann,
mit nach Hause nehmen. Und sie können ein Pesto machen. Sie können sie in ein Smoothie rein mixen, etc.
Ich lese mal kurz vor, was die Brennnessel im Gegensatz zum normalen Salat macht:
Brennesseln hat im Vergleich zum normalen Salat 40 mal mehr Kalzium, 20 mal mehr Vitamin A, 30 mal mehr Vitamin C, 25 mal mehr Magnesium und 50 mal mehr Eisen als ein normaler Salat.
Im Wald sind schon die Löwenzahn-Blätter da und auch schon die ersten Blüten. Man kann die Stängel essen, man kann die Blüten essen und die Blätter mitnehmen, in Salat oder in einen Smoothie rein oder ein Pesto draus machen.
Nahrungsergänzungen aus dem Wald, die das Immunsystem stärkt
Hier noch zwei weitere Pflanzen – auch aus dem Wald bzw. von Bäumen. Und zwar Moringa, er wird auch der Wunderbaum genannt. Es ist die nährstoffreichste Pflanze, die wir auf der Erde haben. Sie hat fast alle Vitamine und Spurenelemente.
Alles an dem Baum kann man essen, und wenn sie gerade nicht Samen haben, um ihn im eigenen Garten zu ziehen, dann gibt’s natürlich auch Kapseln aus Morgina. Und hier haben wir eine weitere Möglichkeit, Wald auch zu uns zu nehmen. Dieses Moringa Pulver sehen Sie unten verlinkt.
Was ganz spannend ist, es wachsen auch Pilze im Wald – und sogar auf den Bäumen! Die vernetzen sich ja mit den Bäumen. Das ist das sogenannte WoodwideWeb. Hier mal einer dieser Pilze, den viele vielleicht noch nicht kennen. Der heisst Reishi. Der „Pilz des ewigen Lebens“ wird er genannt. Er wächst auf dem Baum, meist an der Eiche.
Er ist der Pilz, wo es am meisten Studien dazu gibt, wissenschaftliche Studien, wo alles bewiesen ist. Er ist zum Beispiel fürs Immunsystem ganz wichtig. Er ist angezeit gegen Schlafstörungen, gegen Gelenkprobleme, etc . Wenn Sie sich den zuführen wollen, gibts auch seine Pilzsporen davon als Pulver. Sie sehen das auch unten verlinkt.
Jetzt haben wir besprochen, in Wald zu gehen. Wir haben die Pflanzen, die wir dort ernten können. Wir haben zwei weitere Wald-Produkte kennengelernt.
Jetzt fehlt bloss noch: Wann geht es bei Ihnen auch in Wald?
Ich werde in ein paar Minuten losziehen, in der Mittagspause und den Wald geniessen. Was braucht es? Ich ziehe meinen Hut auf, meine Handschuhe an – zum Pflücken von Brennnesseln – und los geht’s! Ich würde mich freuen, wenn Sie auch diesen Tipp aufnehmen und den Wald als wirklich tolles Naturheilmittel mitnehmen.
Fürs Immunsystem kann man noch viel mehr machen, was in diesen Zeiten ja sehr wichtig ist.
Kontaktieren Sie mich für Ihre Symptome bzw. Ihr Immunsystem in Bezug auf körpereigene Hormone und was man da machen kann.
Bis bald, viel Gesundheit,
Ihre Christina Rosa Thanner, Leiterin des Zentrums für Vitalität unter Hormon-Power, bis zum nächsten Mal.
Hier meine Produktempfehlungen
Für Infos und Bestellungen aus der Schweiz klicken Sie bitte den Link mit (CH) an. Für Bestellungen aus Österreich oder Deutschland klicken Sie bitte den Link mit (A,D) an.
Mein heutiges Thema ist Energiemangel / Erschöpfung – Warum und wann selbst Ferien nicht mehr helfen.
Ich habe öfters Anfragen und heute kam gerade wieder eine solche rein und darum lese ich Ihnen heute einen Auszug aus der heutigen E-Mail vor.
“Guten Tag, Frau Thanner,
seit ich 16 bin, heute bin ich 40, bin ich oft erschöpft, müde. Auch nach dem Essen. Zudem habe ich meine Tage nicht mehr regelmäßig und seit 5 Monaten schon gar nicht mehr. Anscheinend habe ich scheinbar eine Nebennierenschwäche und kann dies alleine nicht in den Griff bekommen. Mittlerweile helfen auch Ferien nicht mehr, um mich zu erholen.”
Dann wurden diverse weitere Symptome aufgezählt.
So etwas hörte ich nicht nur ein einziges Mal, sondern es kommen oft Leute zu mir und sagen: Ich bin erschöpft, ich bin müde, jetzt komme ich gerade von den Ferien – drei Wochen – oder ich war drei Monate in einer Auszeit. Aber mir gehts genauso schlecht wie vorher. Die Ferien haben nicht geholfen. Ich bin genauso müde und erschöpft und die anderen Symptome sind auch noch da.
Der Hintergrund und Ursachen sind unsere körpereigenen Hormone.
Hormone steuern/beienflussen alles. Sie steuern körperliche Themen, psychische Themen, Gehirn-Themen.
Bei den körperlichen Themen ist auch dabei: habe ich Energie oder bin ich eher müde und erschöpft?
Da spielen folgende Hormone eine Rolle: die Nebennieren-Hormone Cortisol und DHEA. Dann weitere Energie-Hormone wie Testosteron, Progesteron Diese Hormone haben – unter anderem – die Aufgaben, auch für Energie zu sorgen. Sei es körperliche Energie oder Gehirn-Energie.
Wenn diese Hormone zu tief sind, dann helfen auch Ferien nicht mehr. Wenn diese zu tief sind, dann mache ich folgenden Vorschlag: dass man diese Hormone per Speichel testet, indem man bequem daheim spuckt.
Wenn die Auswertung da ist, optimiert man diese Hormone mit dem, was sie brauchen um wieder in den optimalen Zustand zu kommen . Man kann zum Beispiel vermehrt die genau zu den jeweiligen Hormonen passenden Lebensmittel und Pflanzen einsetzen.
Jedoch:
Wenn der Wert zu tief abweicht, dann gibt es auch die Möglichkeit, dass man bio-identische = körper-identische Hormone (sind das Gegenteil zu den synthetischen Hormonen; HET) für einige Monate einsetzen kann – genauestens angepasst auf den genau gemessenen Wert.
Durch all diese ganzheitlichen und natürlichen Massnahmen kann man die Hormonwerte optimieren und in den optimalen Zustand bringen.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen vom Thema Müdigkeit, Erschöpfung, dann freue ich mich, wenn Sie mich kontaktieren.
Noch ein weiterer Tipp
Aminosäuren sind sehr wesentlich, weil jede Zelle und jedes Hormon Aminosäuren braucht um zu funktionieren.
Auch die Leber ist ganz wichtig. Oft ist Müdigkeit auch ein Zeichen der Leber.
Das alles binde ich mit in die Beratung ein. Sie sehen die ersten Tipps schon hier. Und wenn Sie mich kontaktieren, können wir das weitere Vorgehen besprechen.
Auch sehen Sie mein YouTube-Kanal. Ich freue mich, wenn Sie mir Like geben und ihn abonnieren.
Gegen den Coronavirus: 6 Tipps wie Sie Ihr Immunsystem stärken
Wie gesagt, heute bekommen Sie von mir starke Tipps gegen das Coronavirus.
Vorab möchte ich mal anfangen mit einer Aussage von Dr. Rüdiger Dahlke.
Er ist nämlich derselben Meinung wie ich:
Wichtig ist, dass man sein eigenes Immunsystem stärkt und stark hält.
Was sagt Dr. Rüdiger Dahlke?
Bevor meine praktischen Tipps kommen, hier ein Auszug aus seinem Post auf Facebook vom Januar 2020. Er schreibt u.a.: “ Konkret ist der beste Schutz ein starkes Immunsystem. Unter anderem also gesunde Nahrung, Bewegung, frische Luft . Interessanterweise meint er auch: vor allem seine ungelösten und halt bis anhin unbewussten Konflikte anzuschauen, ist auch wichtig.
Dann meint er dazu: “Viruserkrankungen sind Entzündungen, also in den Körper gesunkene Konflikte. Da wir so viele schwelende Konflikte haben auf allen Ebenen, die nicht bewusst gemacht werden, gibt es also einen idealen Nährboden für solche Erkrankungen.”
Hier meine Tipps:
Nun, hier einige meiner Tipps für ein starkes Immunsystem – gegen den Coronavirus.
Bewegungtipps
Wie wäre es mit zwei Bewegungstipps? Vielleicht, die Sie noch nicht gemacht haben oder nicht oft machen ? Zum einen viel öfters in den Wald gehen und zweitens Tautreten. Tautreten ist anregend fürs Immunsystem. Wie macht man das? Am Morgen, wenn noch Tau auf dem Rasen oder auf der Wiese liegt, geht man raus auf einen Rasen, zieht die Schuhe und Socken aus und geht genüsslich über das Rasenstück, wo Tau drauf liegt – solange bis einem kalt wird und man wieder die Socken anzieht. Machen Sie das am Morgen.
Tipp zur Nahrung
Eine ganz starke Pflanze fürs Immunsystem ist der Meerrettich – also diese scharfe Wurzel. Wieso diese nicht öfters essen ? Frisch reiben, einen Esslöffel über den Salat geben.
Tipps zu Nahrungsergänzungen
siehe auch die Links unten an der Seite – mit Infos dazu
Die nächste Stufe wäre, auch Nahrungsergänzungen zu integrieren, die unsere Immunsystem unterstützen. Da sind beispielsweise Aminosäuren als Nahrungsergänzung. Warum? Weil diese acht bis neun essentiellen Aminosäuren ganz wichtig sind für jede Zelle und jedes Hormon. Viele von uns haben davon zu wenig.
Zudem ist ein gutes Vitamin D Produkt wichtig, dann Krillöl als Omega-3 Mittel, und auch Aronia als Extrakt. Aronia ist eine sehr vitaminreiche Fruchtbeere.
Der Moringa Baum (Wunderbaum)
Des weiteren ist der Moringa Baum sehr empfehlenswert. Der Moringa Baum ist die nährstoffreichste Pflanze der Welt. Das Pulver in Kapseln – in guter Qualität – könnte man sich zulegen, um einfach zusätzlich sein Immunsystem zu unterstützen.
Das Stärkste gegen Krankheiten und Corona Virus:
Unser körpereigenes Hormonsystem
Unsere körpereigenen Hormone beeinflussen und steuern alles – und eben auch unser Immunsystem.
Einer der wichtigsten Tipps ist deswegen, dass wir unsere körpereigenen Hormone unterstützen, die unser Immunsystem stärken bzw. dafür verantwortlich sind, die – unter anderem – diese „Immunsystem-Aufgabe“ haben.
Dies wären z.B. die Hormone Cortisol und DHEA in der Nebenniere. Diese kämpfen für unser Überleben, sie kämpfen für unser Immunsystem. DHEA hat einen Spitznamen von mir: Das heilt einfach alles – Hormon. Es kämpft gegen jedes Symptom, gegen jede Krankheit. Auch gegen solche Eindringlinge wie Viren und Bakterien. Darum ist es ganz wichtig, dass diese Hormone ganz stark arbeiten können
Ganz wichtig wäre auch noch Estriol, das Schleimhauthormon. Die Schleimhäute müssen wirklich gut funktionieren und dürfen nicht austrockenen – auch wichtig gegen Viren, Bakterien. Schleimhäute finden wir in Auge, Nase, Mund, Hals, Darm, Vagina, Bronchien, etc.
Die Thanner-Methode:
Das natürliche und ganzheitliche Hormon-Coaching inkl. Speicheltest
Das sind – nebst anderen wichtigen Hormonen – drei Hormone, die ganz stark arbeiten sollten. Sie können das auch, wenn sie im optimalen Wert sind. Dazu wäre es wichtig, dass man zuerst den Speicheltest macht (ganz bequem daheim kann man spucken) und diese Hormone testen lässt, ob diese wirklich optimal sind bzw arbeiten.
Nach dem Speicheltest gibt’s dann ein Hormon-Coaching bei mir mit natürlichen und ganzheitlichen Methoden, so dass Ihre die Hormonwerte optimiert werden. Dazu gehören Pflanzen, Nahrung, und es können aber auch bioidentische Hormone sein.
Hier finden Sie Infos zu: Hormon-Coaching
Ich freue mich, wenn Sie sich melden. Schreiben Sie mir ihre Symptome, dann können wir auch darauf eingehen, wie der nächste Schritt wäre: welche Hormone bei Ihnen optimiert werden können.
Mein heutiges Thema ist ein kardinaler Denkfehler bezüglich eines Hormons, nämlich des Cortisols. Viele Menschen denken beim Namen Cortisol an das Stresshormon und das ist böse und dass muss man unterdrücken. Heute möchte ich mit diesem Mythos aufräumen.
CC0 by geralt / Pixabay
Cortisol ist ein Hormon der Nebenniere und hat verschiedenste Funktionen. Es ist nicht das Stresshormon, sondern wenn schon das Anti-stress Hormon. Es hilft uns gegen stressige Situationen. Es kämpft gegen Entzündungen im Körper, es ist ein Energiehormon, es kämpft gegen Kopfschmerzen, es ist wichtig für das Ein- und Durchschlafen.
Interessanterweise hat es noch mehr Funktionen. Es ist das einzige Hormon, das uns beim Aufwecken hilft. Ohne dieses Hormon könnten viele Leute nicht mehr aufwachen, so wichtig ist das Cortisol.
Übrigens hat es noch „Neben“-Aufgaben, wie z.B. kämpft es gegen Übergewicht. Nur, damit man auch noch diese Bandbreite sieht, was es alles macht.
Die zwei Ebenen des Cortisols
Die meisten meinen, es ist böse, man soll es einfach unterdrücken. Wie Sie schon gesehen haben, es hilft uns auch beim Aufwachen. Da wäre es fatal, wenn wir das Cortisol ganz nach unten drücken. Wir möchten ja noch am nächsten Morgen aufstehen.
Es gibt zwei Ebenen vom Cortisol. Wenn Sie in eine Phase kommen, wo sie sehr angespannt, sehr anspruchsvolle Aufgaben haben – das kann beruflich sein, privates sein. Es kann sogar Freude sein: wie Kinder bekommen, schwanger sein, stillen, Kinder aufziehen. Das ist ja freudiger Stress. Aber die Anforderung, Stress – egal welcher Art – ist einfach Stress für Hormone.
In der ersten Phase geht das Cortisol nach oben. Es muss ja kämpfen, es wird erhöht und versucht diesen Stress in Griff zu bekommen. Aber es kann nicht immer auf dieser erhöhten Ebene kämpfen.
Dann wird es dem Cortisol auch zuviel und dann kommt die nächste Phase. Es bricht zusammen. Es kann dann in diesem Zustand seine Aufgaben nicht mehr gut machen. Jetzt kommt das Spannende bei den Tausenden von Test, die ich per Speichel gemacht habe.
Die wenigsten Leute haben ein erhöhtes Cortisol, vielleicht ein Prozent. Bei ca. 99% der Menschen ist das Cortisol schon zusammengebrochen. Es kann all diese wichtigen Arbeiten, die ich am Anfang genannt habe, gar nicht mehr machen oder zu wenig machen.
Cortisol im Auge behalten
Darum ist wichtig, dieses überlebenswichtige Cortisol im Auge zu behalten. Wenn Sie so Themen haben, wie oben genannt, dann wäre es wichtig das Cortisol mal per Speicheltest zu untersuchen. Danach das Cortisol auch mit natürlichen Methoden und Mitteln (auch z.B. bioidentische Hormone) ins Optimum zu bringen, denn es hilft uns ja bei überlebenswichtigen Aufgaben.
Wenn Sie solche Themen kennen, Symptome, die ich oben genannt haben, dann schreiben Sie mir doch Ihre Symptome. Dann können wir in das Gespräch treten, wie das weitere Vorgehen für sie wäre. Wie das Hormon-Coaching abläuft zeige ich Ihnen in dieser Beschreibung (Klicken).
Mein heutiges Thema sind die geheimen Hauptursachen für „Brainfog“ oder Gehirnnebel, Nebel im Gehirn.
Viele meiner Kunden, die zu mir kommen, kreuzen an, dass sie an „Gehirnnebel“ oder „Brainfog“ leiden. Ich habe mal im Internet nachgeschaut. Über zwei Millionen suchen nach dem Begriff Brainfog oder Gehirnnebel.
Da steht bei Brainfog: “Dieser Nebel im Gehirn, der die Konzentration raubt, ist ein weit verbreitetes Phänomen. Du kannst nicht mehr richtig denken, vergisst ständig die einfachsten Sachen, bist unkonzentriert und verlierst den Blick fürs Wesentliche.”
Geheime Hauptursachen des Brainfog
Kommen wir zu ein paar Hauptursachen für dieses Phänomen im Bereich des Denkens, warum so viele von uns, die nicht mehr so gut gut denken können, sich konzentrieren können:
Zu schwaches Testosteron und Progesteron
Kommen wir vielleicht zu den zwei geheimen Hauptursachen für Nebel im Gehirn (Brain fog): Unsere körpereigenen Hormone steuern/beinflussen ja alles: körperliche Themen, Psyche, und auch Gehirnfunktionen.
Hierbei sind die beiden Gehirn-Hormone Testosteron und Progesteron wichtig. Die steuern unser Gehirn, unsere Gehirnfunktionen. Hier sind diese beiden enorm wichtig und dazu ist es ja so, dass sie noch viel andere Aufgaben haben. Testosteron ist ein ganz wichtiges Hormon wie auch das Progesteron für z.B. Herzfunktionen, für Energie, für Gelenke, Prostata, Gebärmutter.
Was tun?
Wichtig ist, dass man dann solche Hormone mal per Speichel untersucht und dann natürliche Methoden darauf anwendet, um diese beiden Hormone wieder in den optimalen Zustand zu bringen.
Weitere Einflussfaktoren:
Das erste ist, dass wir Gifte zu uns nehmen. Sei es über die Luft, sei es über Kosmetika, sei es über Nahrung, die ja wenn sie nicht Bio ist, ziemlich gespritzt ist. Diese Gifte tauchen auch natürlich in Drüsen auf, wie der Schilddrüse. Gehen aber auch ins Gehirn.
Fehlende Aminosäuren
Das zweite ist, dass die meisten von uns zu wenig Aminosäuren zu sich nehmen. Jede Zelle braucht Aminosäuren. Jedes Hormon besteht auch aus Aminosäuren. Man muss wissen, dass der Körper 20 Aminosäuren selber bilden kann.
Aber acht essentielle Aminosäuren kann er nicht selber bilden. Darum ist es wichtig, dass man diese acht Aminosäuren jeden Tag zu sich nimmt, entweder durch Nahrung oder einfach mal durch Nahrungsergänzungsmitteln.
Wenn Sie jetzt überlegen, ach ja mein Gehirn lässt mich im Stich oder ist schlechter geworden, ich habe auch noch andere Symptome, dann wäre es gut wenn Sie Kontakt mit mir aufnehmen und mir ein E-Mail schreiben.
Schreiben Sie mir, welche Symptome sie haben. Dann können wir in ein Gespräch kommen, herausfinden, welche Schritte da notwendig sind, damit Sie in eine bessere Lebensqualität kommen.
Meine E-Mail Adresse info@hormon-power.ch
oder rufen mich an
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Das heutige Thema ist eine geheime Hauptursache für Erkältungen bzw. Immunschwäche. Immer mehr Kunden kommen zu mir und sagen, dass sie öfters Erkältungen haben oder eine sonstige Immunschwäche.
Hier eine geheime Ursache für Erkältungen und Immunschwäche:
interessant ist ja, dass unsere körpereigenen Hormone alles steuern und beeinflussen: körperliche Themen, Psyche und Gehirn.
Haben Sie sich schon mal gewundert, warum manche Leute Erkältungen bekommen und die anderen nicht, obwohl sie im gleichen Büro tätig sind oder in der gleichen Familie wohnen?
Eine der Hauptursachen ist, dass körpereigene Hormone nicht im optimalen Zustand sind. Das wichtigste Hormon dazu ist das DHEA, das Dehydroepiandrosteron.
Es hat von mir zwei Spitznamen:
erstens: Das halt einfach alles Hormon
und das andere heisst: mir geht’s so gut ich könnte Luftsprünge machen.
Dieses Hormon DHEA in der Nebenniere ist so wichtig, weil es bei allen Symptomen meist Aufgaben zu bewältigen hat, eben: das halt einfach alles.
Es ein ganz wichtiges Hormon vorbeugend für jede Krankheit – unter anderem Erkältungen. Es gibt aber auch noch andere Krankheiten ausser Erkältungen.
Es ist ganz wichtig gegen Immunschwächen, es ist zudem gegen Allergien wichtig und gegen Unverträglichkeiten. Es ist auch ein Energie-Hormon, ein Antistress-Hormon.
Aus diesem Hormon werden auch die Östrogene und Testosteron gebildet. Also, ein ganz überlebenswichtiges Hormon und „Multitalent“ .
Bei vielen Menschen, die zu mir kommen, und bei denen u.a. dieses Hormon per Speichel getestet wird, sehe ich, dass der DHEA-Wert zu tief ist oder sogar viel zu tief ist.
Dann kann es natürlich auch kaum mehr wirksam sein, dann kann es nicht mehr arbeiten oder viel zu wenig arbeiten und grosse Aufgaben bewältigen.
Nebst dem DHEA spielt natürlich auch eine Rolle, wie gesund ist Darm und Leber und sind genügend Aminosäuren im Körper. Diese hängen auch mit dem Immunsystem zusammen und eben auch damit, werde ich erkältet oder nicht.
Falls Sie an solchen Themen leiden, wie ab und zu erkältet zu sein, oder sonst immer wieder mal krank werden, dann wäre es ganz wichtig unter anderem auch dieses Hormon zu testen im Speichel und dann natürliche udn ganzheiztliche Massnahmen zu machen.
Schreiben Sie mir doch eine E-Mail und nebst Erkältung und Immunschwäche auch sonst ihre Symptome, dann können wir in ein Gespräch eintreten, wie das weitere Vorgehen für Ihre Situation wäre.
Ich freue mich auf Sie.
Ihre Christine Rosa Thanner
Der internationaler Tag der seelischen Gesundheit, auch Welttag der geistigen Gesundheit genannt, findet 2019 am 10. Oktober statt. Er wurde 1992 durch die World Federation for Mental Health mit Unterstützung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen.
Die Zahlen, die das Schweizerische Gesundheitsobservatorium (Obsan) präsentiert, sind alarmierend. Knapp 5 % der Schweizer Bevölkerung fühlen sich stark psychisch belastet, 13 % fühlen sich mittelschwer psychisch belastet.
Die Prozentwerte bedeuten konkret, dass bereits 18 von 100 Schweizern unter merklichen psychischen, seelischen Belastungen und Störungen leiden, denen man auf den Grund kommen muss.
Eine von Ärzten noch viel zu wenig beachtete Ursache für Stimmungsschwankungen und Depressionen sind Hormondysbalance oder zu tiefe Hormonwerte im Körper. Denn unsere körpereigenen Hormone beeinflussen alles: Körper, Geist und Psyche.
Nur wenn die Hormonbalance im Gleichgewicht ist, dann ist eine wichtige Grundlage geschaffen, dass der Mensch ebenfalls ausgeglichen, zufrieden und glücklich sein kann.
Auch in meiner Praxis bin ich mit diesem Thema konfrontiert. Viele Menschen, die zu mir kommen, nehmen schon Psychopharmaka bzw. Antidepressiva, möchten davon wegkommen und suchen einen anderen Weg. Diesen Weg zeige ich mit meinem natürlichen und ganzheitlichen Hormon-Coaching auf.
Hier nun die Artikel aus meinem Archiv zu diesem Thema
Heute geht es um das Thema Alkohol und einen ganz spannenden Zusammenhang.
Trinken Sie auch mal gerne ein Gläschen Alkohol, Wein, Bier oder zwei Gläschen und das ein paar Mal in der Woche. Ich habe folgendes Interessantes festgestellt, auch bei Frauen. Wenn sie zu mir kommen, dann sagen Sie mir oder sie schreiben es in Fragebogen rein, dass sie auch mal ein Glas Alkohol trinken, ein Glas Wein oder mehrere pro Woche. Wenn sie dann erzählen, warum, was das bewirkt, sagen sie oft, da kann ich dann runter fahren. Da kann ich dann abschalten, das wirkt entspannend auf mich.
Wenn ich dann die Hormon Auswertung, die per Speichel gemacht wurde, anschaue, dann sehe ich einen ganz spannenden Zusammenhang.
Dort gibt es ein Hormon, das viele Aufgaben hat. Unter anderem wird es auch das Hormon der Gelassenheit genannt. Das Hormon entspannt, es lässt einen gelassen werden. Das Hormon ist fast immer zu tief. Wenn die Frau jetzt den Wert von 330 haben sollte, dann sehe ich Werte von 20. Stellen Sie sich vor – einen Unterschied von 20 auf 330 .
Das Hormon Progesteron hat sehr viele Aufgaben: es ist ein Gehirn-Hormon, ein Herzhormon, ein Schlafhormon, ein Prostata-Hormon, für die gesunde Menstruation, gegen Osteoporose, für Energie, zum Abnehmen. Es hat ganz viele Aufgaben. Es ist eben auch das Hormon der Gelassenheit.
Jetzt sieht man den Zusammenhang. Weil eben dieses Hormon zu tief ist, das Gelassenheit bringen könnte, sucht instinktiv der Körper nach anderen Methoden, die ihn dazu bringen gelassener zu reagieren oder entspannter zu sein.
Da kommt ja der Körper auch auf Alkohol. Das Interessante ist, wenn dann der Progesteronwert mit natürlichen Methoden erhöht worden ist zum Beispiel mit passenden Pflanzen, Nahrung, zu diesem Progesteron. bzw. auch für eine Zeitlang mit bioidentischen Hormonen, dann berichten mir diese Frauen, dass sie weniger Lust auf Alkohol haben, also weniger trinken.
Es ist ja so, dass zu viel Alkohol schadet, gerade im Bereich Brust (Krebszellen der Brust) bzw Leber oder auch abhängig machen kann. Dafür ist es interessant und notwendig das man nicht gezwungen ist, Alkohol zu trinken um sich entspannt zu fühlen.
Hier dieser ganz interessante Zusammenhang von einem Hormon – das Progesteron – das Hormon der Gelassenheit und Alkohol.
Wenn Sie das Gefühl haben, ich möchte runterfahren können, abspannen können, entspannt sein können und ich kann es nur mit Alkohol, dann wäre es an der Zeit dass Sie dieses wichtige Hormone mal checken lassen.
Dieses Hormon hat noch ganz andere wichtige Aufgaben. Es ist das wichtigste Herzhormon, ein Gehirn-Hormone. etc.
Schreiben Sie mir doch eine Mail mit Ihren Symptomen. Dann können wir in Kontakt treten und schauen wie der Weg für sie wäre, um auf den besseren Weg für eine bessere Lebensqualität zu kommen. Ich freue mich auch, wenn Sie meinen Kanal abonnieren und mir ein Like geben.
Bis zum nächsten Thema
Ihre Christine Rosa Thanner
Haben Sie schon mal etwas von den Glückshormonen gehört? Die bekanntesten
CC0 by imsogabriel / Pixabay
Glückshormone sind: Dopamin, Noradrenalin, β- (beta-) Endorphin, Serotonin und Oxytocin. Sie heissen Glückshormone, weil sie zum Glück beitragen. Aber Achtung: Glück ist nicht Zufriedenheit. Glück ist Zufriedenheit mit viiiieeel Sahne (Rahm) obendrauf.
Gleichzeitig gibt es weitere Hormone, die ebenso zu Glück und Wohlbefinden beitragen, jedoch ziemlich unbekannt sind.
Die drei unbekannten Glücks-Hormone
Das Testosteron
Testosteron stabilisiert die Stimmungslage, reduziert Angst, ist ein Hormon für Mut. Männer produzieren es im Hoden, Frauen in den Eierstöcken. Beide Geschlechter stellen auch einen kleinen Anteil in der Nebenniere her.
Testosteron ist nicht nur für Männer wichtig, es ist auch für den weiblichen Körper lebenswichtig: Testosteron ist zudem ein wichtiges Hormon für Herz, Gehirn, Energie und um starke Muskeln, Bindegewebe und Knochen aufbauen zu können.
Frauen benötigen zwar weniger Testosteron als Männer. Dennoch erfüllt es die gleichen lebenswichtigen Rollen im weiblichen Stoffwechsel wie im männlichen.
Wie neueste Erkenntnisse und Studien nahelegen, handeln Menschen unter optimalen Testosteronwert auch fairer.
Progesteron schafft Gelassenheit
„Hormon der Gelassenheit“ ist ein Spitzname für das körpereigene Hormon Progesteron. Nervosität, Reizbarkeit, Unruhe, Ängste, Stress, Stimmungsschwankungen, Ausraster, “Zombie-/ Monsterverhalten” – all das kann mit einem Mangel an Progesteron zusammenhängen.
Progesteron sorgt für eine gelassene, gute Stimmung – nebst den Hormonen Östradiol, Testosteron, Schilddrüsenhormen und DHEA.
Progesteron ist zudem ein Tausendsassa. Es ist zudem auch ein wichtiges Hormon für das Gehirn, bei Männer für eine gesunde Prostata, bei Frauen für gesunde Eierstöcke und Gebärmutter (Vorbeugung vor Myomen!) für gesunde Brustzellen, für Herz, Energie, Knochen und Schlaf!
Die Werte von Progesteron und vom Östradiol (das bekanntest der vielen Östrogene) sollten zudem in einem optimalen Verhältnis zueinander stehen, damit u.a. die Brust und Prostata gesund bleiben. Ansonsten kann es zu einer Östradioldominanz kommen, was ich in meiner Beratungstätigkeit beim Anschauen von Auswertungen des Labors immer wieder mal feststellen kann.
Zudem ist Progesteron auch eines der „Schönheitshormone“: nebst dem Östradiol, welches hilft, die Kollagenfasern aufzubauen und damit die Haut straff zu halten, sorgt das Progesteron dafür, dass die Kollagenfasern nicht zu schnell zusammenfallen.
Zudem ist es wichtig zur Vorbeugung von Demenz und Osteoporose!
Progesteronmangel ist auch eine Ursache für Kopfschmerzen und Migräne! Und ein Progesteronmangel ist meist verantwortlich beim Baby Blues = Depression nach der Geburt und auch wenn Schwangere eine Fehlgeburt (Abgang) erleiden.
Estradiol schafft eine glückliche, zufriedene Stimmung
Dieses Östrogen ist zudem wichtig für gesunde Eierstöcke und Menstruation, zum schwanger werden, für guten Schlaf, für Libido, gegen Rücken- und Gelenkprobleme und gegen Hitzewallungen.
Das Hormon wirkt nicht nur auf die weiblichen Organe, sondern beeinflusst auch die Psyche unsere Stimmung und den Schlaf. Ein zu tiefes – oder auch zu hohes – Estradiol führt zu Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafprobleme.
Denken Sie daran: Je glücklicher Sie sind, desto robuster ist Ihre Gesundheit.
Schreiben Sie mir ein email, wenn Sie Ihr psychisches Wohlbefinden steigern wollen: info@hormon-power.ch
Wenn die körpereigenen Hormone nicht im optimalen Wert sind, dann geht nichts
Man kann sich noch so abmühen mit Bewegung und Ernährung – wenn die körpereigenen Hormone nicht im optimalen Wert sind, dann geht nichts oder kaum etwas vorwärts bei den Gewichtszielen. Sie wollen Gewicht abnehmen? Beachten Sie Ihre Hormone!
Auch für Abnehmwillige spielen die Hormone eine wichtige Rolle, eine Schlüsselfunktion, die kaum in Erwägung gezogen wird bisher. Wie wichtig körpereigene Hormone auch für Menschen sind, die Gewichtsprobleme haben, auch damit beschäftigt ich mich.
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Das Frühjahr ist in den Startlöchern und die Menschen, die abnehmen wollen auch. Immer mehr beschäftigen sich demnächst wieder mit diesem Wunsch. Kaum jemand weiss jedoch, wie sehr unsere körpereigenen Hormone auch bei Gewichtsproblemen entscheidend sind.
Denn unsere Hormone steuern alles: jede Zelle, jedes Organ, Körperfunktionen sowie Gehirn- und psychische Funktionen… und eben auch, ob man zunehmen oder abnehmen will.
Dieses Wissen und die Umsetzung sind darum auch für das Gewichtsthema entscheidend. Zu mir kommen viele Menschen, die nebst anderen wichtigen Symptomen, auch abnehmen wollen. Viele davon sagen mir, dass sie auf Essen und Bewegung schauen, aber, es tut sich nichts, sie nehmen nicht ab, eher zu.
Was die wenigsten wissen, die abnehmen wollen
Die meisten wissen nichts oder kaum etwas über folgenden Hauptfaktor, der auch unser Gewicht steuert: unsere körpereigenen Hormone. Wenn diese nicht im Optimum sind, dann ist Abnehmen sehr mühsam bzw. kaum möglich. Aus meinen Erfahrungen haben – gemäss Labortests – alle Kunden, die abnehmen wollen, Hormonwerte, die viel zu tief bzw. manchmal zu hoch sind.
Hormonwerte, die nicht stimmen, sollte man auf den Grund gehen. Denn nicht nur Gewichtsprobleme hängen davon ab, sondern viele weitere Symptome, wie Probleme mit Schlaf, Energie, Herz, Prostata, Haut, Haare, Gelenke, et cetera, meine ich.
Die wichtigsten körpereigenen Hormone, die bei Gewichtsproblemen beteiligt sind:
nebst Schilddrüsenhormonen sind folgende Hormone wichtig: Cortisol, Progesteron, Testosteron, DHEA, Estradiol. Dabei ist es wichtig, dass sie weder zu tief noch zu hoch sind.
Zudem sind diese Hormone natürlich auch noch für andere Themen wichtig – nicht nur für das Thema Gewicht. Sie sind zudem unter anderem zuständig für Energie, Ausdauer, Durchhaltevermögen, Herz-Kreislauf, Muskulatur, Knochen und Sehnen, Gelenke, optimales Immunsystem, Gehirnfähigkeiten, wie Konzentration und Erinnerungsvermögen sowie wie auch für psychische Stabilität.
In meinem ganzheitlichen Hormoncoaching gehören beim Thema Gewicht auch dazu die Unterstützung von Leber, gesunden Darmbakterien, ausreichende Eiweiss-Enzymfunktionen, Beachtung von Einflussfaktoren wie Stress, Schlaf, Überzeugungen – bis hin zu effizienten, passenden Körperübungen, die man daheim in ein paar Minuten machen kann.
Was man wissen sollte, wenn man zunehmen will
Auch wichtig sind diese hormonellen Ursachen und Zusammenhänge für Menschen, die zunehmen wollen, Menschen mit Essstörungen wie Magersucht, Heisshungerattacken und Bulimie. Nachdem die Hormonwerte im Optimum waren, hatte eine Kundin schon nach acht Wochen ihre Heisshungerattacken – was oft ein Notprogramm bei zu tiefen Hormonwerten – verloren.
Die Interessenten schicken mir meist vorab per Mail ihre Symptome/Beschwerden oder telefonieren bzw. skypen mit mir (weltweit) über ihre Ziele und Wünsche. In einer kostenlosen, telefonischen Abklärung, zeige ich dann, mit welchen Hormonen die jeweiligen Symptome zusammenhängen – welche Hormone man auf alle Fälle testen lassen sollte (bequem daheim per Speichel) und wie ein ganzheitliches, natürliches Hormon-Coaching dann ausschaut.
mail an: info at hormon-power.ch
Unsere Gesundheit hängt eng mit dem Magen-Darmtrakt zusammen. Die meisten der 100 Billionen Bakterien leben im Darm in ca. 1400 Familien zusammen. Dies wird auch das Mikrobiom genannt. Wenn das Mikrobiom sowohl in seiner Gesamtheit, wie in der Zahl der Familien abnimmt, hat das grosse Einflüsse auf den Stoffwechsel. Ist der Darm gesund, ist schon eine wichtige Basis für die Gesundheit und den Hortmonhaushalt gegeben.
Je grösser die Vielzahl der Bakterienfamilien, umso besser geht es dem Mikrobiom. Je vielseitiger die Ernährung, je mehr antioxidative Substanzen der Darm bekommt, umso besser für die Ernährung der Bakterienarten. Aber, genauso wie sich die Artenvielfalt in der Natur derzeit verringert, genauso verringern sich auch bei den meisten Menschen Bakterienfamilien im Darm.
Dadurch sind viele Menschen auch immer weniger resistent und bekommen Allergien dadurch.
Die meisten Menschen nehmen auch immer mehr chemische und giftige Stoffe zu sich und belasten damit ihr Immunsystem noch mehr. Je besser es dem Mikrobiom geht, umso besser funktionieren Stoffwechsel und damit auch auch die Hormone.
So hängt das Immunsystem vom Mikrobiom ab
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Das Immunsystem wird zu ca. 80% im Darm aufgebaut und ist somit vom Mikrobiom abhängig.
Das, was wir essen beeinflusst direkt unsere Bakterienkulturen im Darm und somit auch im ganzen Körper. Bei Probleme im Darm bzw. Mikrobiom können auch diverse Probleme nebst Blähungen entstehen wie z.B. Reizdarm, Durchfall, Verstopfung, Übergewicht, Entzündungen und deren Folge andere Krankheiten wie z.B Diabetes. Eine Veränderung der “Darm-Bevölkerung” kann auch Probleme im Hirn verursachen. Die meisten Stoffwechselprobleme und chronischen Krankheiten hängen mit dem unserem Mikrobiom, der Gesundheit des Darms zusammen.
Deswegen ist es wichtig, für unseren Darm Enstscheidendes zu tun. Zur Erinnerung an die Bedeutung des Darmes findet jährlich am 07.November der internationale Darmtag statt.
Welche Hormone für den Darm wichtig sind
Über 90% meine Kunden geben Problem im Bereiches des Darms / Magen an, wie Reizdarm, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit oder Unverträglichkeiten.
Ein entscheidender Hauptfaktor ist hierbei die Gesundheit des Darms und noch spezifischer eine optimale Darmschleimhaut.
Die Darmschleimhaut ist sehr wichtig, weil hierüber Nährstoffe aufgenommen werden. Jedoch muss man davon ausgehen, dass diese bei den meisten Menschen nicht optimal funktioniert – wie meine Erfahrungen bei über 2000 Kunden zeigen.
Viele haben einen “leaky gut”, einen löchrigen Darm. Auch Entzündungen sind eine Gefahr für den Darm.
Entscheidend ist die Darmschleimhaut
Die Qualität der Darmschleimhaut, die ja so immens wichtig ist, sieht man in Hormonspeichelmessungen. Das Estriol ist ein Hormon, das für Schleimhäute zuständig ist. Bei fast allen Messungen sehe ich meist katastrophale niedrige Werte – oft weniger als ein Zehntel des Wertes, den ein gesunder Mensch haben sollte !
Auch die Hormone Cortisol und DHEA spielen beim Darm eine Rolle. Das Cortisol arbeitet gegen Entzündungen und das DHEA ist das wichtigste Immunsystem-Hormon.
Welt-Männer-Tag als Anlass für die Frage nach der Gesundheit des Mannes
Der Welt-Männer-Tag am 3.11.2018 ist ein guter Anlass, über die Gesundheit des Mannes nachzudenken. Fakt ist: Männer sterben auch heute noch um einige Jahre früher als Frauen. Aber das müsste nicht sein, wenn sich Männer etwas mehr um Ihre „inneren Werte“ kümmern würden. Genau genommen, würden wir gesünder und glücklicher sein, wenn wir vor allem auf unsere Hormone achten würden. Als „Hormonkommissarin“ kenne ich das Männerproblem: „Männer achten nicht so sehr auf ihre Gesundheit, erst wenn etwas nicht stimmt, geht man zum Arzt. Dabei sollte man bereits ab 35 alle paar Jahre seinen Hormonstatus untersuchen lassen, denn nur die richtige Hormonbalance lässt uns gut schlafen, bringt uns gute Stimmung und lässt uns jung aussehen, bringt Energie und macht Lust auf Sex. Denn Hormone regeln alles im Körper – absolut alles.“
Ein einfacher Hormon-Check mittels Speicheltest gibt über den Hormonstatus Auskunft und bei Problemen bietet ich als Expertin für natürliche Hormonmethoden ein individuelles Hormon-Consulting, damit Mann wieder seinen Mann stehen kann.
Männer und Frauen haben die gleichen Hormone – nur in unterschiedlicher Balance
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Unsere körpereigenen Hormone steuern den kompletten Ablauf in unserem Körper und wenn es zu Problemen kommt, dann haben auch die unterschiedlichsten Hormone etwas damit zu tun. „Ich bin jetzt ein bisschen provokant, aber in Wahrheit müssten Männer keine Krankheiten wie Prostataprobleme, Bluthochdruck, Gelenkprobleme, Schlafprobleme, Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Haut- und Haarprobleme bekommen, wenn sie auf ihre Hormone achten würden“, meine ich.
Als Hauptprobleme meiner Klienten nenne ich die üblichen Verdächtigen: Prostataprobleme, Bluthochdruck, Tinnitus, Schlafprobleme, Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Haut-und Haarprobleme, Gelenk-und Rückenschmerzen, Libidomangel, Mangel an Mut, Tatkraft, Durchsetzungsvermögen.
„An all diesen Beschwerden haben Hormone einen entscheidenden Anteil und das sollten die Herren der Schöpfung endlich mal ernst nehmen. Es hilft halt nichts, aber für die grossen und kleinen männlichen Unpässlichkeiten und Wehwehchen sind hauptsächlich die Hormone Progesteron, Testosteron, Estriol, Estradiol, Cortisol und DHEA verantwortlich. Entweder sind die Werte zu tief oder zu hoch oder in einer Dysbalance zueinander.“ Und das finde ich als „Hormonkommissarin“ heraus – vielleicht gleich anlässlich des Weltmännertages am 3. November.
