Archiv der Kategorie: Hormone der Männer

EM 2016 und Hormone – Fit wie ein Fussballer

CC0 Bild von keijj44 / Pixabay

Die Europa Meisterschaft in Frankreich begann, die ersten Spiele sind gespielt. Ich habe mir Gedanken gemacht, welche Hormone bei einem top fitten EM-Fussballspieler eine wichtige Rolle spielen und im optimalen Wert sein sollten.
Hier können Sie auch bei sich schauen, ob die folgenden Merkmale bei Ihnen schon top fit sind. Wenn nicht, dann sind Ihre Hormone nicht im optimalen Wert.

  • Energie und Durchhaltevermögen: Da spielen die Hormone Cortisol, Progesteron, Testosteron und FT3 mit
  • Durchsetzungsvermögen: Testosteron
  • Mit Stress umgehen: Cortisol, Progesteron und DHEA
  • Gehirnfähigkeiten/Strategie, Konzentration: Progesteron und Testosteron
  • Geschmeidige, gesunde Gelenke bzw. Gelenkknorpel: Estriol, FT3 und Folsäure
  • Gelassenheit: Progesteron
  • Gute kräftige Muskulatur: Estradiol, DHEA, Progesteron und Testosteron
  • Für das Gefühl: „Mir gehts so gut, ich könnte Bäume ausreissen“: DHEA
  • Optimales Immunsysten: DHEA, Cortisol, Estriol, FT3, FT4 und TSH

Wären Sie ein solch top fitter EM – Fussballspieler?

Sie können natürlich die Hormone in Topform auch für sich – im normalen
Berufsalltag und Leben brauchen.

Wollen Sie mehr darüber wissen, wie man dies mit natürlichen Methoden erreichen kann? Hier auf dieser Seite finden Sie die grundlegenden Informationen ( Klicken)

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Die 6 wichtigsten Hormone für Männern

Männer und Hormone – Natürliche Hormontherapie – Bioidentische Hormone

Aus meiner Beratungserfahrung hier ein Überblick über körpereigene Hormone, die bei vielen Männer oft zu tief sind, an welchen Beschwerden Männern sie merken…und was sie machen können:

Das körpereigene Progesteron
es ist wichtig u.a. für eine gesunde Prostata, für einen gesunden Blutdruck (gegen hohen Blutdruck), für Gehirnfunktionen (gegen Demenz), gegen Kopfschmerz, gegen Gewichtszunahme und für Gelassenheit

Das körpereigene Testosteron
es ist wichtig für eine gesunde Prostata, für einen gesunden Blutdruck (gegen hohen Blutdruck), für Gehirnfunktionen (gegen Demenz), für eine gute Stimmung (gegen Depression), Osteoporose, gegen Blasenschwäche, gegen Fettzunahme am Bauch, für Energie, Durchhaltevermögen, Durchsetzungsvermögen, kraftvolle Muskulatur und ist eines der wichtigen Hormone für die Libido.

Das körpereigene Estriol
es ist wichtig für eine gesunde Prostata, Schlaf, gegen Blasenschwäche, Magen-Darmprobleme, Halsprobleme, trockene Augen, Tinnitus und Gelenkprobleme

Das körpereigene Estradiol
für Prostata (es darf nicht erhöht sein!), Schlaf, Libido, Herzgesundheit, Hautgesundheit

Das körpereigene Cortisol
es ist ein wichtiges Libidohormon, für Energie, ein Anti-Stresshormon, eines der Schlafhormone, und wirkt gegen Burnout

Das körpereigene DHEA
wollen Sie mehr von dem Gefühl: „mir gehts es so gut, ich könnte Bäume ausreissen“ (körperlich und seelisch), es ist das wichtigste Hormon für das Immunsystem, gegen Allergien/Unverträglichkeiten,  wirkt gegen Burnout, und ist die Vorstufe auch für das Testosteron!

Fazit:
Darum ist es wichtig – auch für Männer!, dass diese Hormone im optimalen Wert sind. Ein Speichel-Hormontest und natürliches, ganzheitliches Hormoncoaching – auch mit den bioidentischen Hormonen – durch Christine Rosa Thanner hilft zur Optimierung der Hormonwerte, zur Reduzierung von Beschwerden und dass Männer wieder in ihre Kraft (körperlich, seelisch und geistig) kommen….weitere Infos dazu finden Sie hier

 

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NZZ am Sonntag, Männer brauchen Östrogen

Am Sonntag, 22.9. 2013 erschien in der NZZ am Sonntag der Artikel: Männer brauchen Östrogen, von Irène Dietschi.  Hier mein Kommentar dazu:

1. Frau Dietschi schreibt von „dem“  Östrogen.
Es  gibt  jedoch  an die ca 30 verschiedene Östrogene, die unterschiedliche Aufgaben haben.  Welches Östrogen meint sie in dem Artikel? Die Originalquelle wurde leider von Frau Dietschi nicht angegeben. Ich habe sie recherchiert, hier der Originalartikel.
U.a. steht hier auch dass es um 400 Studeinteilnehmer geht..nicht um 300.
Im diesem Original steht auch, welches Östrogen gemeint ist, das  Estradiol.

2. Augrund meiner Erfahrungen mit meinen männlichen Kunden können Männer
sowohl zu wenig, wie auch zu viel Estradiol haben. Und bei ganz wenigen stimmt der
Estradiolwert – auch in Beziehung zu anderen Hormonwerten, was wesentlich ist!

3. Östrogene haben teils ganz unterschiedliche Aufgaben, wie bei diesem Östrogenbeispiel:
Wo bei allen getesteten Hormonwerten, die ich bei Männern gesehen habe, ein Mangel war, ist bei folgendem Östrogen, dem Estriol!
Dieses Hormon ist wichtig für Gelenke, Magen, Prostata, Zeugungsfähigkeit, Schlaf, alle Schleimhäute.

4. Übergreifender, umfassender Ansatz fehlt bei der Originalstudie:
Beim Bauchfett spielen – nebst Testosteronmangel – weitere körpereigene Hormone bzw. Hormondysbalancen bzw. Hormonmängel eine grosse Rolle: das Cortisol, das DHEA, das Progesteron und dazu evtl eine Schilddrüsenunterfunktion. Diese sollten zusätzlich getestet werden!
Zudem spielt unser moderner, überzüchteter Weizen oft eine grosse Rolle, der auch den Hormonhaushalt stört, siehe auch Buch: Die Weizenwampe! Untertitel: Wie Weizen krank und dick macht.
Bei Libidomangel, z.B., sind folgende Hormone beteiligt und sollten per Speichel getestet werden: Cortisol, DHEA, Testosteron, Estradiol (diese per Speichelhormontest) und ggfls die Schilddrüse (Unterfunktion?)

5. Ganzheitlichkeit
Wenn schon Symptome bzw. der Hormonhaushalt des alternden Mannes angesprochen wird, dann sollten auch weitere Symptome gennant werden ausser Bauchfett, Muskel und Libido, die da sehr wesentlich sind, nämlich:
Emergieverlust, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Stressempfindlichkeit, Prostatabeschwerden.
Hier spielen körpereigene Hormone, wie Cortisol, DHEA, Progesteron, Schilddrüsenhormone eine wichtige Rolle.

6. Hormonelle Beziehungen
Ein Hormonwert allein ist nicht aussagekräftig. Ein Hormonwert muss immer in einem Beziehungswert zu anderen Hormonen gesehen werden:
z.B. der Estradiolwert zum Progesteronwert bzw.  Testosteronwert

7. Altersunabhängig
Nicht nur beim „alternden“ Mann, ab 40,  gibt es Hormondefizite.
Immense Hormonmämgel habe ich auch schon bei einem 20jährigen Mann erlebt.
Das heisst: kalendarisch „alte“ Männer können biologisch/hormonell jung sein..wie auch umgekehrt (das gilt auch für Frauen!)

Meine Meinung und Vorschlag zu einem ganzheitlichen Vorgehen bei derartigen Symptomen ist ein seriöses Vorgehen, das folgendes beinhaltet:
a) eine ganzheitliche Symptomaufnahme und Einbezug des Lifestyles
b) ein Speichelhormontest bei einem sehr erfahrenen Labor, das nur die Hormonwerte von gesunden Menschen für Vergleichswerte herannimmt.
c) eine Beratung mit einem natürlichen, ganzheitlichen Massnahmeplan

Meine Meinung: Sie sind so jung, wie Ihre Hormone sich fühlen! Denn Hormone sind unsere heimlichen Herrscher: sie steuern alles: jede Zelle, jedes Organ, jede Funktion. Das ist deren Aufgabe!
Und wir können sie ganzheitlich und auf natürliche Arten unterstützen.
Und viel zuwenig Menschen wissen davon. Lassen Sie uns dieses lebenswichtige Wissen verbreiten.

Christine Rosa Thanner
Expertin für natürliche, ganzheitliche Hormonmethoden

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Testosteron im Tief

Testosteron im Tief – in der Zeitschrift Focus

In der aktuellen Ausgabe des Focus 41/2012 schreibt Petra Peschel zu den Wechseljahren des Mannes.  Ca 20% der 60 – 80 jährigen mangelt es an Testosteron, wie auch vielen jüngeren Männern.

Wenn das Testosteron im Tief ist, erscheinen typische Symptomen, wie sich in meinen Beratungen zeigt. Oft treten diese um die 50 auf:
– Gelenk- und Muskeschmerzen, Muskelschwäche
– Hitzewallungen, starkes Schwitzen.
– Schlafstörungen
– Müdigkeit und körperliche Erschöpfung
– Potenzprobleme
– Gewichtszunahme
– Prostataprobleme
– Konzentrationsstörungen
– Reizbarkeit, Nervösität, Herzrasen
– depressive Verstimnung.

Im Artikel wird über die Hormon-Ersatztherapie berichtet. Dort werden meist synthetische Hormone eingesetzt, die meiner Meinung nach gefährlich bzw. schädlich sind.
Jedoch natürliche, bioidentische Hormone sind gut verträglich, weil sie identisch mit der Hormon-Struktur des Menschen sind. Deshalb empfehle ich in meinen Beratungen bioidentische Hormone. Neben der sehr guten Verträglichkeit – ohne Nebenwirkungen – sind sie auch preisgünstiger.

Im Artikel wird darauf hingewiesen, den Hormonstatus zu messen. Grundsätzlich gibt es zwei Möglichkeiten: Mittels Blut oder Speichel.
In meinem Beratungen empfehle ich den Speicheltest zu machen. Fagen Sie mich nach den Empfehlungen für ein Labor bzw. Auswertungsinstitut. Meine Tel. ist 44 994 57 27. Ein Speicheltest ist viel genauer als der Bluttest. Auch die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt diesen. Auf Basis dieser Werte gebe ich dann konkrete Empfehlungen in meiner Beratung.

Ausserdem sind meiner Meinung nach noch andere Hormone wichtig in diesen Zusammenhang: z.B.  DHEA, Cortisol, Progesteron, Östriol,  Schilddrüsenhormone, Melatonin – und ihr Verhältnis zueinander!!

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Männer, Testosteron und Kürbiskerne

Warum Kürbiskerne für Männer gut sind
Die Kürbisse sind einjährige, selten auch ausdauernde, krautige Pflanzen. Der Kürbis wurde von Kolumbus in Amerika bei den Indianern entdeckt. Die Eroberer nahmen Samen mit in ihre Heimat. In Mexiko und Texas wuchsen sie schon vor 8000 Jahren, andere Sorten stammen aus Ägypten und Indien.

Kürbissamen enthalten fast 50 % fettes Öl, etwas ätherische Öle, Phytosterine mit hormonartiger Wirkung, die gegen Krebs wirken. Dazu kommen geringe Mengen an Alkaloiden, fast 30 % Eiweiß, Die Vitamine A, B und E, reichlich Zink, Eisen, Magnesium, Phosphor und einige noch unbekannte Wirkstoffe.

Für den Mann sind Kürbiskerne wirkungsvolle Naturmittel, die ihm Kraft geben und auf seine Hormone vor allem das Testosteron Einfluss haben. Hormonschwankungen und hormonelle Störungen sind eine der bisher bekannten Ursachen für Prostatavergrösserungen und gelten sogar als Mitverursacher von Prostatakrebs.

Kürbiskerne sind reich an Zink. Dieses Zink wirkt besonders auf bestimmte Zellen im Hoden. Gelangt das Zink über die Blutbahnen in die Hoden, unterbindet es die Aromatase und damit die Umwandlung von Testosteron in Östrogen. Der Hoden ist das grösste Zinkreservoir des männlichen Körpers. Das ist auch ein Grund, warum Männer mehr Testosteron als Östrogen produzieren. Mit zinkreichen Lebensmitteln kann der Testosteronspiegel im männlichen Körper angehoben werden, der Östrogenspiegel gleichzeitig abgesenkt werden. Mindestens zwölf bis 15 Milligramm sollte Mann täglich aufnehmen.

Die wohltuende Wirkung der Kürbiskerne auf Prostata und Blase ist bekannt. Geben Sie Kürbiskerne ins Müsli oder knabbern Sie regelmässig die gerösteten Kürbiskerne statt Kartoffel-Chips. Verwenden Sie frisches Kürbiskernöl für Dips und Salate. Sollten Sie Zink lieber in Kapselform zu sich nehmen, achten Sie darauf, dass Sie Zink mit Histidin einnehmen. Je besser eine Zinkverbindung vom Körper aufgenommen werden kann, desto effektiver und verträglicher ist die Zinkversorgung des Organismus. Man spricht in diesem Zusammenhang von der Bioverfügbarkeit eines Präparates. Besonders positiv auf die Zinkaufnahme durch den Körper wirkt sich die Aminosäure Histidin aus. Histidin wirkt wie eine Art Transportfähre, welche die Zinkresorption im Darm steigert.

Weiteres wichtiges Wissen und Übungen erfahren Sie  im Hormon-Power-Seminar

CC by pixelroiber

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Männer, Testosteron und ihre Leistungsfähigkeit im Beruf und in der Freizeit

Kennen Sie als Mann  (oder als Frau bei Ihrem Partner)  eines oder  mehrere der folgenden Symptome:

  1. Sie fühlen sich manchmal antriebslos und die Energie ist vermindert
  2. die Muskelkraft schwindet
  3. der Körper lagert vermehrt Fett ein – bevorzugt am Bauch
  4. Sie fühlen sich manchmal instabil und kennen Stimmungsschwankungen
  5. Sie schlafen manchmal schlecht
  6. Sie erleben Probleme in der Libido bzw. Sexualität
  7. Die Konzentration ist nicht mehr top

Verantwortlich dafür ist das Hormon Testosteron. Ab 30 büssen Männer jährlich etwa ein Prozent der Produktion ihres Sexualhormons ein. Das führt zu den soeben beschriebenen Folgen im männlichen Organismus. Mann kann aber auch vorbeugen..siehe auch unten.

Auch das Denkvermögen lässt nach: „Testosteron bindet an bestimmte Stellen im Hypothalamus und im so genannten limbischen System. Es verbessert dort die Fähigkeit zum stereoskopischen räumlichen Sehen, die Vorstellungsgabe und weitere kognitive Funktionen“, berichtet Anti-Aging-Experte Alfred Wolf, Vorstand der German Society of Anti-Aging Medicine. Testosteronmangel lässt diese Fähigkeiten langsam schwinden – übrigens auch bei Frauen, denn Testosteron spielt auch in ihrem Stoffwechsel eine Rolle.

Nicht nur Männer sind auf Testosteron angewiesen, sondern auch Frauen. Obwohl Testosteron bei der Frau in einem viel kleineren Ausmass als beim Mann produziert wird, ist es ein wichtiges Hormon für die Entwicklung der weiblichen Sexualität. Testosteron steigt in der Mitte des Zyklus um den Eisprung herum an und steigert damit die weibliche Sexualität in diesem zeitlichen Bereich und aktiviert die Sexualtätigkeit und die Libido.

Wann erkennt eine Frau selbst, dass ein Testosteronmangel vorliegt? Sie ist nicht mehr so konzentriert wie früher und fühlt sich antriebslos. Lebenswichtige Energie ist vermindert, sie verliert Libido und die Muskelspannung lässt nach.
Auch zum Zeitpunkt der Menstruation zeigen sich relativ hohe Testosteronspiegel kombiniert mit niederen Östrogenspiegeln. Untersuchungen wiesen während der Regel ein besseres räumliches Vorstellungsvermögen bei Frauen nach als sonst, da Testosteron das räumliche Vorstellungsvermögen positiv zu beeinflussen scheint.

Hier zum Anfangen ein paar Möglichkeiten, welche der Testosteronproduktion gut tun: Hafer, Kürbiskerne, Erdbeere. Vieles Wissen mehr um wichtige Hormone zum Vital- und Jungbleiben, Tipps, Rezepte und Übungen (im Stehen und Sitzen zu machen…also bequem in der Alltagskleidung!) erfahren Sie im Seminar, das sowohl für Männer wie auch Frauen  geeignet ist –  am 17.10.2010.

Bei Fragen berate ich Sie gerne: 044 994 5727     Christine Rosa Thanner

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Rotes Feuer für den Mann

Brennnesseln sind krautige Pflanzen. Wer sie versehentlich berührt, muss mit juckenden Quaddeln rechnen. Daher auch der Name „rotes Feuer“ für diese Pflanze. Das Kraut enthält eine grosse Anzahl von Substanzen, die die Blutgefässe erweitern, entspannen, entkrampfen und die Durchblutung insgesamt steigern. Die Brennessel ist eine wundervolle Pflanze – auch  für Männer! Hier der erste Grund, die Brennesselwurzel:

Die Wurzel der Brennnessel eignet sich zur Behandlung von Beschwerden bei beginnender gutartiger Prostatavergrösserung. Die Brennnessel wirkt entzündungshemmend und muskelentspannend. Sie wird in Kombination mit Sägepalmenextrakten auch bei vergrösserter Prostata oder Prostataentzündung eingesetzt. Diese pflanzlichen Präparate sind in der Apotheke/Drogerie erhältlich und helfen bei leichten bis mittleren Beschwerden, was durch genügend fundierte und anerkannte Studien belegt wurde.

Brennnessel, CC by weisserstier

Auch die Ärzte Dr. Markus Metka und Dr. Tuli P. Haromy berichten über die positiven Auswirkungen der Brennnesselwurzel. Zubereitungen aus der Brennnesselwurzel verringern bei Patienten mit einer Vergrösserung der Prostata das Wachstum dieser Drüse. Beschwerden werden gelindert, es kommt seltener zu Infektionen und anderen unliebsamen Folgen der Prostatavergrösserung. Die beiden Ärzte weisen auf eine Studie hin, die an der Dortmunder Uni mit 543 Patienten über 50 Jahren durchgeführt wurde. Nach 24 Wochen Einnahme eines pflanzlichen Extrakts aus Brennnessel – Sabalfrucht konnte dieselbe Wirkung erzielt werden wie beim synthetischen Mitteln Finasterid. Der Harnfluss konnte wesentlich verbessert werden.

Das Fazit der beiden Ärzte: Sabalfrucht und Brennnessel wirken sich nicht nur auf die Hormonbalance aus, sondern sind auch vorteilhaft für die Prostata. Deshalb geben sie den Tipp: Männer ab 45 sollten sowohl Sabalfrucht- als auch Brennnesselwurzelextrakt als Anti-Aging-Substanz zur Vorbeugung verwenden.

Ich habe mal gelesen, dass ca. 75% der Männer in der Schweiz und Deutschland Prostatabeschwerden haben bzw. bekommen werden. Von daher finde ich diese Pflanzen wirklich interessant – auch zur Vorbeugung.

Was hält Männer ausserdem stark, energiegeladen und leistungsfähig – im Berufsleben wie auch im Privatleben? Viele praktische Infos mehr dazu…und auch eine leicht zu erlernende Übungsreihe im Stehen bzw. Sitzen auf dem Stuhl, die Mann und Frau für die (Hormon-)Gesundheit und den PC-Muskel machen kann, erlernen Sie im Seminar für Männer und Frauen am 17.10.2010. Infos dazu sehen Sie hier:

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Ändert Testosteron das Gehirn?

Niemand kennt die biologischen Unterschiede von Frauen und Männern so gut wie die Neurobiologin Louann Brizendine. Die Professorin für Neuropsychatrie an der University of California in San Francisco forscht daran, wie das männliche Gehirn funktioniert. Zunächst einpaar Quizfragen, bevor es zum Artikel geht.

  1. Verändert sich das Gehirn eines Mannes, wenn er Vaters wird?
  2. Sind Väter in der Lage, mit ihren Babys außerordentlich gut zu kommunizieren?
  3. Wenn man sich weibliche und männliche Gehirne im Scanner anschaut, welche Unterschiede sieht man dann?
  4. Wie konnte es im Laufe der Evolution zu diesen Unterschieden kommen?
  5. Was lässt sich mit den Erkenntnissen über männliche Gehirne anfangen?
  6. Wie stark dominiert das Hormon Testosteron das Leben von Männern?
  7. Spielen Hormone eine Rolle für den beruflichen Erfolg?
  8. Hat eine Sekretärin einen anderen Testosteronwert als eine Top-Managerin?

Die Antworten finden Sie im Interview:  Sie will reden, er will Sex – Schuld ist das Gehirn

cc by Mazoe28

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Tango: Testosteron erhöhen, Stresshormone abbauen

Der Tango wurde von der UNESCO Ende September 2009 zum Weltkulturerbe ernannt. Er hebt nicht nur die Stimmung, sondern hat auch nachweislich Einfluss auf die Menge der Stress- und Sexualhormone. Während das mit Stress assoziierte Hormon Cortisol beim Tanzen abnimmt, schüttet der Körper beider Partner in erhöhtem Maß das Sexualhormon Testosteron aus. Das fand die kolumbianische Psychologin Cynthia Quiroga Murcia, selbst Tangotänzerin, in ihrer Doktorarbeit an der Frankfurter Universität heraus.

In ihrer Doktorarbeit entnahm die kolumbianische Forscherin Quiroga Murcia 22 Paaren vor und nach dem Tanzen Speichelproben, in denen sie die Hormonkonzentration ermittelte und bat die Tänzerinnen und Tänzer zusätzlich um eine Einschätzung ihrer Emotionen mithilfe eines standardisierten Testbogens. Murci wollte herausfinden, ob die Tango-Effekte eher auf die Musik, die Bewegung oder die Berührung mit einem Partner zurückgehen. Deshalb untersuchte Quiroga Murcia die Faktoren getrennt und in verschiedenen Kombinationen. Es zeigte sich, dass die Reduktion des Stresshormons Cortisol vor allem der Musik zu verdanken ist. Die Ausschüttung von Testosteron geht dagegen auf den Kontakt und die Bewegung mit dem Partner zurück. Treffen alle drei Faktoren zusammen, sind die positiven hormonellen und emotionalen Reaktionen am stärksten.

Wollen Sie Ihrer Beziehung neue Impulse geben, dann probieren Sie es mal mit Tango. Einige Paartherapeuten empfahlen dies ihren Kunden, was manchen sogar half.

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Der Mann und seine Hormone

Von den tausenden Hormonen oder hormonähnlichen Substanzen, die inzwischen von Medizinforschern entdeckt wurden, stellen sich einige Wenige als ganz besonders wichtig für das Wohlbefinden des Mannes dar. Sie sind in besonderer Weise für die Aufrechterhaltung der männlichen Vitalität verantwortlich. So gibt es ohne Testosteron nicht nur keine Erektion, sondern der ganze Mann verfällt bei Testosteronmangel in Agonie und Depression schreibt Männerarzt Dr. Georg Pfau.

Für Männer hat er spannende Informationen auf seiner Seite beschrieben, wie im Überblick zu sehen ist.

  • Testosteron macht den Mann
  • Testosteron-Das Lusthormon
  • Pubertät – das beste Beispiel für Testosteronwirkung
  • Testosteronmangel, das Ende des Mannes
  • Behandlung des Testosteronmangels
  • Testosteronersatzbehandlung und Prostata
  • DHEA (Dihydroepiantrosteron), das Erotikhormon
  • ÖSTROGENE des Mannes
  • GESTAGENE des Mannes
  • GONADOTROPINE des Mannes
  • PROLACTIN des Mannes
  • MELATONIN des Mannes, das Regenerationshormon
  • OXYTOCIN des Mannes, das Beziehungshormon
  • WACHSTUMSHORMON (HGH; STH) des Mannes
  • SCHILDDRÜSENHORMON des Mannes
  • HORMONE und BODYBUILDING

Infoseite: Der MANN und seine HORMONE

Die von Dr. Pfau beschriebene Biographie ist vom  Wahrheitsgehalt streng wissenschaftlich andererseits von der Wortwahl so geschrieben, dass man die Texte auch als Laie versteht.

maenner.jpg

Bild von roonb

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TV-Beitrag: Den männlichen Hormonhaushalt ankurbeln, mit praktischen Beispielen aus Hormon-Yoga, Hormon-Power

Hormon-Yoga und Hormon-Power auch auf Tele Züri, Tele Top und Tele Südostschweiz:  Inform TV produzierte den Beitrag „Den männlichen Hormonhaushalt ankurbeln“. Die Aufnahmen fanden im Hotel & Restaurant Rössli in Illnau und beim innovativen Autobauer Frank M. Rinderknecht Fa. Rinspeed statt.  Inhalte waren praktische Beispiele aus dem Seminar Hormon-Power und Hormon-Yoga für Männer mit Christine Rosa Thanner.

Ab dem 25. Lebensjahr gehen die Testosteronwerte der Männer zurück. Mögliche Folgen sind u.a. Schlafprobleme, Leistungsabfall, Stimmungsschankungen und magelnde Libido. Mit – u.a. – gezielter Ernährung und  Hormon-Yoga-Übungen und weiteren hormonaktivierenden Gymnastikübungen können die Hormone aktiviert werden. Christine Rosa Thanner zeigt in ihrem eintägigen „Hormon-Power-Kurs“ wie es geht.

Frank Rinderknecht und Christine Thanner im Rinspeed sQuba, dem „U-Boot-Auto“

schauen Sie sich hier das erstaunliche Video dazu an:
unter Konzept Cars Rinspeed sQuba

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Hormon-Power™ und Hormon-Yoga für Männer

Wann ist ein Mann ein Mann? …hört man in einem Song von Herbert Grönemeier
Und was macht einen Mann noch mehr zum Mann?

Das und noch viel mehr um die Gesundheit und die männlichen Seiten der Vitalität haben die Teilnehmer des Männer-Seminares Hormon-Power™ mit Christine Thanner am 28. Juni 2008 erfahren.

Ein Teilnehmer sagte danach zu Christine Thanner: „Da muss eine Frau wie du kommen und uns über solch wichtige Aspekte informieren (Testosteron, DHEA, weitere wichtige körpereigene Hormone für Männer, Gesundheit der Prostata, etc.). In der Schule oder sonst wo hört und lernt man sowas nicht. Du bist eine Männermacherin!“

Auch das sehr effiziente Hormon-Yoga für Männer nach Dinah Rodrigues lernten die Teilnehmer.
Im Foto sieht man eine Übung inkl. der Blasebalgatmung zur Aktivierung der Nebennieren. Dadurch wird der Hormonhaushalt aktiviert. Z.B. wird dort die Vorstufe des Testosterons, das DHEA, gebildet.

Hormon-Yoga ist auch männlich!
manner-dhea.jpg

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Was Kürbiskerne für Männer und ihren Hormonstatus tun

Auch für den Mann gibt es wirkungsvolle Naturmittel, die ihm Kraft geben und auf seine Hormone Einfluss haben. Hormonschwankungen und hormonelle Störungen sind eine der bisher bekannten Ursachen für Prostatavergrösserungen und gelten sogar als Mitverursacher von Prostatakrebs.

Kürbiskerne sind ein wichtiges Heilpflanzen-Mittel für die Prostata. Sie verhindern die Umwandlung von Testosteron in das unerwünschte DHT (Dihydrotestosteron), jenes Hormon, das die Prostata anschwellen lässt.

Die wohltuende Wirkung der Kürbiskerne auf Prostata und Blase ist bekannt. Geben Sie Kürbiskerne ins Müsli oder knabbern sie die gerösteten Kürbiskerne statt Kartoffel-Chips. Verwenden Sie frisches Kürbiskernöl für Dips und Salate. Zudem sind Kürbiskerne reich an Zink, das wiederum wichtig für das männliche Hormon Testosteron ist.

Sehr viel mehr praktische und natürliche Hormon-Tipps für Männer und zudem das Hormon-Yoga für Männer lernen Sie am 28. Juni 2008 im Seminar Hormon-Power™ inkl. Hormon-Yoga  für Männer.

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