Zum Tag der Frau erschien ein Artikel von mir in der Schweizer Zeitschrift „Glückspost“. Dopamin, Serotonin, Endorphine, Östrogene und das körpereigene Hormon DHEA sind u.a. die Hormone, die in unserem Körper dafür sorgen, dass wir uns glücklich und vital fühlen und das Gefühl haben, „Bäume ausreissen zu können“. Zu den Hormonen stellte ich Tipps zusammen. Sie erfahren:
- Glücklich trinken
- Glücklich essen
- Glücklich baden und naschen
- Glücklich lächeln
- Glücklich durch die Atmung und Bewegung (Beispiel: Übung aus dem Hormon-Yoga)
- Glücklich hören
- Glücklich riechen
Hier ist der Link für den Download des Artikels: Rezepte für Ihr Glück